5 причин, почему гимнастика для лица не помогает против старения

Фейсбилдинг, фейсфитнес или йога для лица — упражнения называют по-разному, но все они обещают убрать с лица морщины и вернуть ему прежний тонус. К сожалению, смотреть ролики и покупать курсы с такими чудо-техниками смысла нет: они вряд ли помогут предотвратить старение кожи.

ОБОРУДОВАНИЕ

Безоперационная подтяжка лица или процедура SMAS лифтинг рекомендована мужчинам и женщинам от 30 лет. При наличии показаний эти цифры могут меняться.

В клинике MEDICRIS процедура проводится на аппарате последнего поколения Liftera-А (Южная Корея, Регистрационное Удостоверение в РФ № РЗН2019/8129). Уникальность технологии в сочетании подачи ультразвуковых волн: линейное и точечное. Линейные УЗ волны применяются в косметологии уже десятилетия. И только сейчас, благодаря Liftera-A, стало возможным применение точечного импульса R-8 мм.

Как можно подтянуть овал лица?

Не так давно корейские ученые предложили миру совершенно новый способ омоложения — тредлифтинг мезонитями. Это эффективное сочетание построения поддерживающего кожу нитяного каркаса и мезотерапии.

Использование инновационных материалов ведущими производителями мезонитей позволяет делать их абсолютно неощутимыми, невидимыми и гипоаллергенными. Тончайшие деликатные инструменты для введения мезонитей, а также специальные анестетики гарантируют комфортность процедуры.

С помощью мезонитей можно быстро подтянуть овал лица — эффект виден сразу.

Прекрасным дополнением при подтяжке лица без операции будет устранение морщин с помощью контурной пластики.

Инъекции гиалуроновой кислоты не являются простым механическим пополнением запасов этого природного компонента кожи. Процесс сложнее: организм подхватывает идею омоложения и запускает активное производство кожей эластина, коллагена и собственной гиалуроновой кислоты, что дает эффект развития позитивного результата процедуры.

Когда без операции не обойтись…

Если на лице имеется обвисшая «лишняя» кожа, глубокие морщины и другие выраженные признаки старения, сделать овал лица подтянутым поможет пластическая операция.

Современная хирургическая пластика лица – это целый ряд отлаженных методик оперативного решения возрастных проблем кожи. Хирургическая подтяжка позволяет пациентам выглядеть значительно моложе своих лет долгие годы, а то и десятилетия.

Рекомендуемые процедуры

Контурная пластика Нитевой лифтинг Эндоскопический лифтинг

Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.

Отличный способ подтянуть овал лица — тредлифтинг мезонитями. Эффект сохраняется до двух лет, а сам процесс установки нитей занимает около 1 часа.

Контурная пластика

С целью придания лицу более четких контуров, филлеры вводятся не в отдельные его зоны, а комплексно. Такая техника получила название «биоармирование». Препарат заполняет складки, восполняет утраченные объемы, например, за счет чего и происходит подтяжка. Может применяться в сочетании с ботулинотерапией. Видов филлеров много. Они отличаются составом, плотностью, производителями. Учитывая, что в интернете выложен значительный объем информации о самых разных косметологических имплантатах, часто приходится сталкиваться с ситуацией, когда человек сам для себя решает, какой именно из них ему нужен. Это в корне неверный подход! Только врач может назначить процедуру и подобрать препарат для ее проведения, учитывая возраст пациента, качество его кожи, наличие тех или иных заболеваний.

Существуют ли противопоказания для этих методов лифтинга?

Любое медицинское вмешательство имеет противопоказания. Для перечисленных методик общими являются:

  • Беременность
  • Лактация
  • Лихорадочные состояния (повышенная температура тела и т.д.)
  • Онкология
  • Воспаления на коже и дерматиты

Есть и другие. Например, SMAS-лифтинг нельзя проводить людям с кардиостимуляторами. Поэтому еще раз повторим, что выбор способа подтяжки может быть сделан только после консультации с врачом-косметологом.

Читайте также:  Выбираем крем для депиляции интимных зон

Можно ли подтянуть овал лица в домашних условиях?

Сбалансированный рацион, занятия спортом, особенно на свежем воздухе, правильный косметологический уход за кожей способны надолго сохранить ее упругость и свежесть. Если говорить о питании — доказано, что для поддержания молодости кожи полезны морепродукты, содержащие омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, орехи, овощи и фрукты, богатые витаминами С, Е и А. Однако если провисание тканей лица и шеи уже есть, то надо предпринимать кардинальные меры, и поможет в этом только профессионал.

Нашим врачам часто задают вопросы, есть ли общие рекомендации по процедурам для подтяжки кожи в зависимости от возраста: после 35 лет, после 45 лет, после 50 лет?

Отвечаем. У всех состояние кожи разное: у кого-то в 40 лет лицо «поплыло», а у кого-то и в 50 лет лишь наметились носогубные складки – каждый из нас индивидуален, поэтому невозможно дать один единственный совет для всех. Все зависит от образа жизни, истории болезней, генетики и так далее. Чтобы получить конкретный ответ, нужно прийти на консультацию к косметологу и пройти диагностику состояния кожи.

Обращайтесь за помощью к квалифицированным врачам-косметологам, и они найдут оптимальное решение вашей задачи! Запись ведется по тел. (351) 220-97-27

Популярные методики

Неправильное растирание, растягивание и сжимание кожи может привести к появлению новых морщин, заломов. Вот почему важно доверять проведение процедуры профессионалу. Специалисты сами подбирают технику, отталкиваясь от потребностей и запросов клиента.

1. Японский GANKIN-массаж.

Лимфодренажная техника позволяет уменьшить отечность, сделать кожу упругой и сияющей. В качестве рабочего материала косметолог использует лифтинг-маску. После курса из 10 процедур клиенты замечают формирование контура скул, очерчивание линии челюсти. GANKIN-массаж показан при одутловатости лица, миозитах. Японская методика не предусматривает дополнительного использования масел.

2. Микротоковый.

На кожу воздействуют низкочастотные электроимпульсы. Клиент может чувствовать небольшой дискомфорт, покалывания в процессе процедуры. Микротоки стимулируют выработку коллагена и эластина, что способствует исчезновению морщин, «гусиных лапок».

3. Гуаша.

Традиционная китайская техника позволяет очистить поры, улучшить цвет лица. Гуаша проводится с применением скребка из нефрита или кварца. Мастер обработает лицо маслом или легким кремом, после чего начнет водить ребром пластины по массажным линиям. В домашних условиях гуаша проводят с применением ролика.

4. Масляный.

Классическая техника, которая подразумевает использование большого количества косметологического масла. Показанием к выбору методики является сухая, обезвоженная кожа. Все манипуляции абсолютно безболезненные, могут проводиться в качестве завершающего этапа чистки пор.

Все новое — хорошо забытое старое. Несмотря на обилие инъекционных и хирургических техник, косметологи все еще советуют клиентам массаж для избавления от неглубоких морщин, обновления цвета лица. Курс процедур стоит недорого, но обеспечивает долгосрочные результаты. Главное выбрать сертифицированного мастера, владеющего разнообразными методиками.

Контрастные процедуры для подтяжки

Чтобы обеспечить себе старость без операции, применяйте контрастные процедуры. При этом на лицо оказывается воздействие разных температур. Подобные манипуляции усиливают кровоток на лице, сокращают поры, а также повышают тонус.

Смена температур способствует сокращению нервных волокон, что приводит в движение мышцы. В результате чего, они становятся более упругими. Еще один плюс – это повышение иммунитета.

При смене температур увеличивается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям. Дома вы можете проделать такие простые процедуры:

  • попеременно умывайтесь теплой и холодной водой. Сначала разница температур, должна быть не большой. Потом ее нужно увеличивать. Такие процедуры вы можете выполнять каждый день;
  • по очереди прикладывайте к поверхности лица полотенца, одно из которых смочено в холодной воде, а второе в теплой. Каждый вариант прикладывается на 2 минуты;
  • кожу можно протирать кубиками льда. Их можно приготовить из фруктового сока или отвара из трав. Такой способ еще и устраняет разные воспалительные реакции.
Контрастные процедуры для подтяжки

Уже через неделю подобных процедур у вас наметятся положительные изменения.

Читайте также:  Маски для лица от морщин после 50 лет в домашних условиях

Как выполнять массаж

Простой массаж не обязательно делать у косметолога. Вы можете выполнять его самостоятельно. При этом все движения нужно производить только вдоль массажных линий.

Такая процедура обеспечит приток крови к мышечным волокнам, а также их обогащение питательными веществами. Усиливается лимфодренаж, что влияет на исчезновение отеков.

Улучшается мышечный тонус, так как массаж – это своего рода пассивная гимнастика. Есть следующие варианты массажа:

  • похлопывания и щипки. Эти движения нужно выполнять легко и осторожно;
  • точечные нажимания;
  • сильное воздействие на мышцы, с нажимом.

При любом варианте обработки кожи, нельзя ее растирать. Это хороший способ разгладить носогубные складки. Усиленно давите на мышцы и медленно пальцами передвигайтесь по массажным линиям. При каждом переходе выполняете надавливания с небольшой вращательной амплитудой.

Контрастные процедуры для подтяжки

Массаж нужно производить только чистыми руками. Не забудьте подготовить жирный крем или специальное масло. Это поможет добиться скольжения и не травмировать кожный покров.

Помните, что нельзя воздействовать на области, где есть воспаление.

Все движения выполняются только по массажным линиям, от центральной части лица к периферии. После такого месячного самомассажа можно отметить улучшения с контуром лица.

Базовые методики массажа

Обычно массаж начинается и заканчивается с поглаживания — ритмических скользящих движений подушечками пальцев и ладонями. Выполняйте эти движения медленно, плавно и равномерно. Не стоит сильно нажимать пальцами — поглаживание предназначено для разогрева кожи и подготовки к массажу.

На следующем этапе начинается растирание кожи круговыми движениями подушечками пальцев или всей ладонью. После растирания кожу начинают разминать двумя руками. Это, собственно, и есть сам массаж. Разминайте мягко, без сильного сдавливания кожи. Она должна стать розового цвета из-за притока крови.

Следующим прием самый активный — поколачивание. Кожу поколачивают кончиками пальцев обеих рук одновременно. Этот прием еще сильнее разогревает кожу, поэтому она должна покраснеть. Такая техника улучшает мышечный тонус, улучшает кровообращение в клетках кожи.

Еще один активный прием — вибрация. Его выполняют кончиками пальцев или всей ладонью. После этой техники опять следует поглаживание, которое успокаивает кожу и расслабляет мышцы.

Причина Многие специалисты по фейсбилдингу плохо разбираются в анатомии лица

Мимические мышцы из атласа анатомии: слева выделена лобная и затылочная мышцы, справа — круговая мышца рта.

Причина Многие специалисты по фейсбилдингу плохо разбираются в анатомии лица

Мимических мышц на лице 20, некоторые из них парные, поэтому в сумме выходит около 40. У мышц есть волокна, и располагаются они по-разному. Например, волокна лобной мышцы крепятся от затылка к надбровным дугам вертикально. А кажется, будто мышца горизонтально расположена, потому что морщины на лбу так лежат. Ещё есть мышцы межбровья — это три мышцы, которые образуют морщинки от нахмуривания. Мышца гордецов опускает кожу переносицы вниз, а две другие справа и слева нахмуривают брови. Ход мышечных волокон у них при этом разный. И специалисты по фейсфитнесу часто демонстрируют незнание этого факта.

Причина Многие специалисты по фейсбилдингу плохо разбираются в анатомии лица

Бьюти-блогер в Tik­Tok показывает, как расслабить лобную мышцу. Но мы уже знаем — волокна мышцы лежат вертикально, а значит воздействия на мышцу нет вообще. Это просто приятные прикосновения ко лбу и не более. / @

Причина Многие специалисты по фейсбилдингу плохо разбираются в анатомии лица

Врачи-дерматологи регулярно разоблачают техники, описанные выше. Один из таких докторов — Эльмира Ханджян, хирург и дерматолог-косметолог. В своём Insta­gram она выпустила серию постов, где предупреждает подписчиков о бесполезности фейсфитнеса. Ханджян приводит наглядные доказательства: листайте карусель в посте, чтобы узнать её мнение об упражнениях для лица.

Причина Многие специалисты по фейсбилдингу плохо разбираются в анатомии лица

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Хирург, Дерматокосметолог (@)

Причина Многие специалисты по фейсбилдингу плохо разбираются в анатомии лица

Противопоказания

Косметологи рекомендуют использовать любые омолаживающие средства только полностью здоровым людям. Кожа лица очень чувствительная и неверно подобранный уход может стоить вам дорогого лечения и нескольких месяцев мучений. Обязательно консультируйтесь с врачом если у вас:

  • дерматит и другие патологии кожи;
  • увеличенный сосудистый просвет капилляров на лице;
  • воспалительные процессы в верхних слоях дермы;
  • избыточный рост волос;
  • механические травмы дермы (ожоги, порезы, ссадины).
Читайте также:  Как избавиться от расширенных пор на лице

При самостоятельном приготовлении масок и кремов рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма

Памятка

  1. Не доводите состояние кожи лица до критической точки, когда без хирургического вмешательства не обойтись. Если понемногу вводить в жизнь привычки по уходу, то радикальные методы не понадобятся.
  2. Длительность процедур контрастного умывания 15-20 минут, курс — не менее 10 суток. Если кожа склонна к воспалениям, то вместо воды рекомендуется использовать отвар лекарственных растений или некрепкий чай.
  3. Для достижения стойкого эффекта маски рекомендуется проводить курсами по 10–12 процедур с периодичностью 2–3 раза в неделю. После этого можно проводить поддерживающие процедуры 1–2 раза в месяц.
  4. Обращайте внимание на очередность указанных компонентов в составе кремов и масок: перечисляют их обычно по убыванию, поэтому если активный компонент указан в конце — его процентное соотношение очень небольшое.
  5. При самостоятельном приготовлении масок и кремов рекомендуется учитывать индивидуальные особенности организма.
  6. И тд

Массаж, маски и гимнастику для лица советуют практиковать, если на коже нет воспалений, чтобы не спровоцировать их ухудшение. И самое простое, что мы можем сделать — уделить пристальное внимание уходу за кожей лица. Специально для этого мы составили подборку безопасных домашних средств для обновления кожи. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

Упражнения для подтяжки лица

В домашних условиях для лифтинга кожи можно использовать не только массаж для подтяжки овала лица: помимо него, прекрасно работают и специальные упражнения. Они отнимают чуть больше времени, но тоже оказывают заметный подтягивающий эффект, возвращая лицу четкий контур.

Упражнения для подтяжки лица
  1. Плотно сомкнуть челюсть и сжать губы, надуть щеки. Перекатывать поток воздуха от одной щеки к другой, поочередно их надувая. Следом перекатывать воздух от нижней губы к верхней. Повторить все 10 раз.
  2. Улыбнуться как можно шире, плотно сжимая челюсть. Обхватить лицо ладонями и растянуть щёки в стороны, сильно напрягая мышцы. Сосчитать до 5, после отпустить лицо. Повторить 5 раз.
  3. Поочередно улыбаться и вытягивать губы трубочкой. Действия должны сменять друг друга очень быстро, при этом мышцы должны чувствовать напряжение. Повторить 20 раз.
  4. Широко улыбнуться, при этом разомкнув губы. Громко произносить звук «а» до тех пор, пока нижняя часть щек не будет напряжена до предела. Расслабиться, повторить 5 раз.
  5. Сомкнуть рот, надуть щеки, надавить на них ладонями с усилием. Не выпускать воздух в течение минуты, после – глубоко вдохнуть и повторить еще 5 раз.
  6. Сложить губы в трубочки и быстро выдыхать воздух, словно пытаясь сдуть большое количество пылинок. Считать до 10, после остановиться и повторить еще 5 раз.
Упражнения для подтяжки лица

Чтобы эффект лифтинга был более заметным, упражнения и массаж для подтяжки кожи лица следует выполнять в комплексе: по 15 минут гимнастики для лица ежедневно, и по 15-10 минут самомассажа через день. Эффект не заставит себя ждать.

Упражнения для подтяжки лица

Маска для подтяжки кожи лица. Рецепт

Самую простую маску, которая прекрасно разглаживает лицо можно сделать из обычных куриных яиц. Эффект от маски моментальный, но держится он короткое время. При регулярных процедурах можно закрепить его на долгий период.

Яйцо можно использовать как отдельный компонент, либо смешивать с соком лимона, медом, молоком.

Однокомпонентная яичная маска делается следующим образом:

  • Отделяют желток от белка.
  • При помощи вилки слегка взбивают желток.
  • Кисточкой либо ватным диском наносят его на предварительно очищенную кожу лица.
  • На 15 минут занимают удобное положение. При этом нельзя разговаривать, улыбаться и делать любые другие мимические движения.
  • Маска смывается теплой водой.

После нее нужно нанести на лицо любимый крем. Повторять процедуру можно 2-3 раза в неделю.

Подтяжка  лица – это результат, который достигается благодаря разноплановым процедурам хирургического и нехирургического характера

Они отличаются по стоимости, методикам, длительности реабилитации и эффективности.