11 способов избавиться от жира на животе

Женщины практически всегда сетуют на свою фигуру. И даже те барышни, стройности которых завидуют окружающие, грустно вздыхают: «Если бы сбросить пару килограммов», «Если бы уменьшить талию», «Если бы похудеть в бедрах»… И самое распространенное «если бы…» касается именно живота.

Отличие подкожного от висцерального жира

Висцеральный жир — также известный как брюшной жир, окружает органы в брюшной полости. Уменьшение количества брюшного жира может иметь значительные преимущества для здоровья.

Висцеральный жир выделяет гормоны, которые могут привести к диабету 2-го типа, сердечным заболеваниям и другим проблемам со здоровьем. Его иногда называют «активным жиром» из-за его активной роли в производстве различных гормонов. Этот тип жира менее заметен, чем подкожный жир, который находится непосредственно под кожей. Однако ощутимое увеличение окружности талии может указывать на увеличение количества висцерального жира. Висцеральный жир очень чувствителен к тому, что человек ест. Изменение рациона питания и выполнение физических упражнений может снизить уровень этого типа жира.

Как же скрыть полноту

Если фигура при лишнем весе гармоничная, то не отказывайтесь от облегающих блузок и платьев. Выбрав бесформенные вещи, вы не выделите женственность форм, а внимание к полной фигуре привлечете. Выбирайте изделия простого кроя без броских фрагментов. Не стоит пополнять гардероб открытыми сарафанами и топами, так как они выставят напоказ открытые участки тела, точнее, их полноту. Пышные складки и оборки визуально делают фигуру объемной, поэтому такие наряды — не для вас. Если фигура полная при невысоком росте, то хорошим вариантом будет однотонный брючный костюм или однотонное платье. Оптимальное решение — единство линий, поэтому верх и низ должны быть одного тона.

Если плечи широкие, то вам не подойдут наряды с открытым верхом. Остановите выбор на рукаве три четверти или длинном рукаве. Платья с воланами на рукавах — вариант не для вашей фигуры. Если вы хотите сделать визуально меньше размер пышной груди, то подберите блузу или платье с v-образным вырезом или в форме сердечка, круга или ромба. Обычный глубокий вырез только привлечет внимание к пышным формам, как, впрочем, и крупные бусы или другие яркие аксессуары.

Надев очень зауженную юбку на широкие бедра, вы будете смотреться еще полнее, чем есть на самом деле. Отдайте предпочтение модели юбке-карандаш или в виде трапеции длиной до колена. Скрыть объем талии поможет и юбка на кокетке темного цвета. Выбирая брюки, обратите внимание на модель, свободно сидящую на бедрах, но плотно обтягивающую попу. Откажитесь от юбок и брюк с накладными карманами. Примерьте классические джинсы прямого кроя. Они могут быть немного зауженными к низу. К джинсам важно правильно подобрать верх. Если полные только бедра, то подберите яркую кофточку, топ или блузу, которые отвлекут внимание от нижней части фигуры.

Силуэт будет выглядеть изящно, если вы создадите вертикальную линию в одежде. Носите вещи в вертикальную полоску, это стильно, модно и элегантно. Если вы выбираете горизонтальную полоску, то она должна быть только широкой. Всем известно, что темные оттенки зрительно стройнят, это не означает, что полным девушкам нужно останавливать выбор только именно на темной одежде. Используйте в отделке и украшениях яркие оттенки, которые помогут привлечь внимание и сделать акцент на самой красивой части фигуры.

Выбор купальника, скрывающего живот начинается с ткани

Ткань для утягивающего купальника должна быть плотной и одновременно мягкой, эластичной и быстросохнущей. Всем этим требованиям отвечает полиамид – широко используемая синтетическая ткань. Но для купальника высокого качества к полиамиду надо добавить лайкру, которая придаст ткани упругость, прочность и еще большую эластичность. Если в составе купальника вы не нашли лайкры (LYCRA), но там есть эластан (EL) или спандекс (SP) можете смело делать покупку. Все эти материалы – аналоги.

Читайте также:  В чем пойти на свадьбу: стильные наряды для подружек и гостей

Содержание лайкры в ткани должно быть 10-20%, но не более 30%, иначе купальник перестанет «дышать».

Вашему купальнику противопоказано

Если цель – купальник, скрывающий живот, значит, придется забыть о бикини. Мы же не  хотим получить несколько дополнительных складок в проблемной зоне.

Нельзя покупать купальник меньшего размера в надежде, что в нем мы каким-то непостижимым образом тоже станем меньше. Получим обратный эффект и испорченное настроение.

Что касается расцветки, то категорически противопоказано:

  • купальники из блестящих тканей
  • узоры в крупный горох, с округлыми элементами
  • пестрые расцветки, мелкие цветочные орнаменты
  • поперечные рисунки
  • крупный светлый рисунок
  • купальники, полностью выполненные из ткани с набивным рисунком.

Лучше отказаться от поясов и других декоративных элементов в области талии. Не стоит привлекать к ней лишнее внимание.

Помните: купальник должен  выгодно подчеркнуть достоинства фигуры и максимально скрыть ее недостатки.

Блузки с баской

Предвидим удивление. Действительно, баска — это горизонтальная линия. Выше говорилось о том, что подобные штрихи нежелательны для женщин с выступающим животом. Но баска — исключение.

Блуза с элегантной, широкой и в меру волнистой оборкой, расположенной чуть выше талии, подчеркивает пропорции и скроет проблемные участки. Но помните, что изделие должно хорошо держать форму.

Блузки с баской

Важно, что верх с баской сочетается с разными вариантами низа. Можно носить с юбкой-карандаш, джинсами или классическим брюками.

Цветовая гамма может быть самой разнообразной. Красиво смотрятся блузки в горох или мелкую клетку. Стильно выглядят модели нежных или насыщенных цветов. А женщинам невысокого роста можно визуально удлинить силуэт, создав монохромный образ.

А какие варианты одежды, на ваш взгляд, помогают скрыть недостатки женской фигуры в области талии? Будем рады, если поделитесь мнением и опытом в комментариях.

Блузки с баской

Качественная ткань с утяжкой

Решая, какой купальник выбрать, чтобы эффективно скрыть живот и бока, некоторые женщины не всегда интересуются составом материала. Но эта деталь важна не только в плане декоративных, утягивающих свойств модели, но и ее влияния на здоровье. Некоторые дешевые некачественные ткани способны вызвать раздражение на коже и даже аллергию. Так, если в составе ткани купальника присутствуют поливиниловые нити (PVC), такую вещь не стоит приобретать.

Материалов, из которых шьют купальные костюмы, не так много. Они должны выполнять такие функции: быть легкими и дышащими, приятными на ощупь, защищать кожу, сохраняя при этом форму и цвет. Поэтому не только примеряем понравившуюся вещь, но и изучаем ее состав. Есть пять тканей, которые идут на изготовление купальников:

  • Полистер. Первый материал, разработанный специально для пляжа. Сегодня такая ткань не актуальна, так как она не дает надежную защиту от солнечных лучей, и купальник из нее будет служить от силы один сезон.
  • Микрофибра. Дорогой материал, который к тому же быстро теряет форму. Но бархатистый на ощупь и хорошо пропускающий воду и воздух.
  • Лайкра. Эта синтетическая нить входит в состав всех купальных костюмов. Обладает устойчивостью к внешним факторам и долговечностью. Ее количество в составе ткани не должно превышать 30%.
  • Тактель. Дорогой полусинтетический материал, хорошо подходящий для плавания и загара.
  • Полиамид. Обладает корректирующими и утягивающими характеристиками. В сочетании с лайкрой прекрасно подтягивает фигуру, скрывая живот и бока, при этом не растягиваясь.
Качественная ткань с утяжкой

Особенности выбора купальника для небольшой груди

Купальники из современных тканей обладают многими замечательными качествами: не мнутся, хорошо пропускают воздух, не линяют, выдерживают влияние воды и солнца. Но часто и стоят не дешево. Но чтобы получить качественную вещь, которая будет комфортно сидеть на фигуре и при этом поможет скрыть недостатки, не стоит экономить.

Совет! Чтобы понравившийся и хорошо подобранный купальник и на пляже вел себя идеально: не сползал, не натирал кожу, не жал — попробуйте еще в процессе примерки активно подвигаться. Присядьте, наклонитесь, покрутите боками. Если новая вещь в результате не доставляет неудобства, значит, эта модель вам подходит. 

Утягивающие трусики с высокой талией

Утягивающие трусы помогают решить проблему несовершенной фигуры, округлив ягодицы, подтянув бедра и утянув область живота. Существуют модели, которые утягивают только одну из вышеперечисленных зон, однако существует и те, которые влияют на все проблемные зоны сразу.

Читайте также:  Как завязать и стильно носить палантин: 18 способов + 8 сочетаний

Обратите внимание, что утяжка, корректирующая все зоны, будет начинаться сразу же под грудью, а длина может доходить до колен. Если с ногами и бедрами проблем нет, то стоит обратить внимание на трусики с завышенной талией, которые уменьшат в объемах живот.

Если есть сомнения, какой вид белья выбрать, всегда можно обратиться за помощью к опытным продавцам-консультантам, которые выслушав все пожелания подберут белье под любой тип фигуры. Для приобретения таких трусиков рекомендуется выбирать специализированные магазины.

Лучше всего перед покупкой осмотреть и примерить такие трусики. Для того, чтобы кожа не прела под таким бельем, необходимо обратить внимание на состав ткани, в которую в обязательном порядке должны быть включены дышащие материалы, такие как хлопок или шелк.

Утягивающие трусики с высокой талией

Интересный факт! Вещь из 100%-го хлопка или шелка найти не получится, т.к. утягивание фигуры происходит за счет синтетических материалов, входящих в состав изделия.

При примерке необходимо учесть, что белье не должно доставлять дискомфорта и слишком сильно давить.

Будьте осторожны, носить корректирующие трусики можно не более 5-6 часов в сутки. Связано это с тем, что происходит сдавливание внутренних органов, что негативно влияет на их работу. Также важно учесть, что людям, страдающим проблемами с легкими или системой пищеварения, лучше воздержаться от ношения корректирующего белья.

Пересматриваем питание

Соблюдение диеты – необходимое условие того, как убрать фартук жировой на животе. Изначально запомните, что питаться нужно часто и небольшими порциями.

Избегайте голодовок, иначе организм, готовясь к подобным стрессам в дальнейшем, будет откладывать тот самый

Важно исключить из рациона жирное и жареное, фаст-фуд, колбасы, полуфабрикаты, выпечку, сладкие газированные напитки, сладости, а также алкоголь. Полезные же продукты для тех, кто хочет избавиться от всего лишнего – этонежирное мясо и рыба, фрукты и овощи, каши

В небольших количествах полезныжиры растительного происхождения. Их источники – это растительные масла, орехи, семена. Фрукты и овощи насыщают организм клетчаткой, которая способствует лучшей работе кишечника

Полезные же продукты для тех, кто хочет избавиться от всего лишнего – этонежирное мясо и рыба, фрукты и овощи, каши. В небольших количествах полезныжиры растительного происхождения. Их источники – это растительные масла, орехи, семена. Фрукты и овощи насыщают организм клетчаткой, которая способствует лучшей работе кишечника.

Очень важно пить достаточное количество воды, именно чистой питьевой воды, а не напитков вроде кофе, чая и так далее. Вода способствует ускорению метаболизма и очищению организма, принимает участие во всех процессах в организме

Как убрать живот аппаратными методами воздействия

Появление излишнего жира на животе и на боках является одной из самых распространенных эстетических проблем, с которыми сталкиваются женщины разных возрастов. Бороться с этим кошмаром можно разными способами: спорт, правильный образ жизни, массажи, кремы, даже хирургическое вмешательство! На что только не идут женщины ради красивого, плоского животика! Однако каждая из перечисленных методик имеет как свои преимущества, так и существенные минусы.

А вот аппаратная косметология позволяет избавиться от жировых складок на животе быстро, безболезненно, эффективно и безопасно!

Наиболее прогрессивные методы борьбы с избыточными жировыми отложениями в той или иной области — это воздействие современных аппаратов и химических веществ. Методы коррекции веса основываются на действии ультразвука (кавитация), химических препаратов, что разрушают жировые клетки (мезотерапия), вакуумного и роликового массажа и инфракрасного прогрева (LPG-массаж). Процедуры борются со скоплением жира путем разрушения жировых клеток, которые больше не восстанавливаются. Такой способ снижения веса практически не приносит вреда организму, в отличие от множественных диет, частых обертываний в домашних условиях, приема препаратов для снижения веса и т.п.

Аппаратные методики проверены временем и положительными отзывами тысяч пациентов. Они имеют специальные сертификаты, как безопасные для здоровья процедуры. Процедуры на самом деле дают эффект уменьшения жировых отложений, и не оставляют серьёзных последствий для организма.

Кавитацию также называют ультразвуковой липосакцией, поскольку ее действие по своим результатам напоминает вакуумную откачку жира. Однако существует и важное отличие — не повреждаются кровеносные и лимфатические сосуды и нервные окончания. Ультразвук только разрушает липидные клетки, и жир удаляется из межклеточного пространства естественным образом через отток лимфы и венозной крови.

Кавитация за одну процедуру позволяет уменьшить талию в объеме на 3-4 см. Только результат видно не сразу, а по мере удаления жира — через 4-5 дней. При этом кожа не обвисает и не становится бугристой, а наоборот омолаживается за счет улучшения работы кровеносной системы.

Мезотерапия применяется, когда нужно более точно воздействовать на небольшую область — убрать галифе, небольшое скопление жира на животе, на внутренней стороне бедер и т.п. Через иглы шприцов вводится специальный препарат, что разрушает жировые отложения. Они также удаляются естественным образом, вместе с остатками вводимого препарата. Таким же способом вводятся препараты, что повышают упругость кожи или приводят в тонус мышцы, если перед косметологом стоят другие цели, а не коррекция фигуры.

Поговорим о крое

Когда-то эталоном красоты считалась высокая худая девушка, с тонкой талией и длинными ногами. Модели одежды разрабатывались почти исключительно для таких женщин. Поэтому даме, столкнувшейся с проблемой, как правильно подобрать платье, чтобы скрыть живот, приходилось очень нелегко.

Однако времена изменились, и современные дизайнеры разрабатывают одежду для самых разных людей. На что обратить внимание, если ваша талия кажется вам слишком объемной? Вы можете использовать как надежных помощников:

  • крой;
  • вырез;
  • манипулирование вниманием окружающих;
  • умело подобранные аксессуары;
  • собственную осанку.

Важно! Во многих случаях с проблемой позволяет справиться утягивающее белье, и этой возможностью ни в коем случае не следует пренебрегать.

Ваше самое сильное оружие – свободный крой. Даже не пытайтесь влезть в узенькие футболочки на два размера меньше. Широкая блуза, свободно струящиеся складки платья – это для вас, тем более, что такая одежда еще нескоро выйдет из моды.

Важно! Избегайте юбок с заниженной талией – из такой живот просто вывалится. Лучше прямой фасон без отрезной талии, или же пояс должен быть завышенным.

Вам подойдут платья с глубоким вырезом, лучше всего в форме “мыска”. Хуже будет смотреться круглый или квадратный.

Поговорим о крое

Важно! Кстати, “мыс” поможет решить и другую задачу – в нем очень хорошо будет смотреться кулон, что позволит отвлечь внимание от живота и привлечь его к вырезу.

Красивые части тела

Вы, наверное, уже знаете свои достоинства. Они есть у каждой женщины. И их просто необходимо подчеркнуть:

  • У вас красивые ноги? Вы можете позволить себе короткую юбку, а если не любите мини – то длинную и непременно с разрезом.
  • Красивые руки? Сделайте акцент на рукавах. Если они короткие – подберите браслет или даже несколько. С длинными рукавами можно пофантазировать – разрезы, клеш, сборки и многое другое заставят окружающих внимательно следить за вашими руками, а о животе они и думать забудут.
  • Если у вас красивое лицо – не стесняйтесь привлекать к нему внимание. Поможет в этом в том числе и платье. Удачно выбранный цвет сделает черты вашего лица еще более выразительными.

Королевская осанка

Ну и, наконец, осанка. Гордо посаженная голова, прямая спина – и полная женщина выглядит как самая настоящая царица. Царицы тоже были не худенькими, иногда им приходилось скрывать и живот, но тяжелая прическа и венец не позволяли наклонять голову и сутулиться. У современной женщины таких ограничителей нет, но постарайтесь все же держаться прямо.

Важно! Выручить могут каблуки. Только они должны быть достаточно устойчивыми и прочными.

Как зрительно удлинить короткую шею?

Зрительно удлинит и подарит вам красивую лебединую шею максимально глубокое декольте V-образного типа.

Как зрительно удлинить короткую шею?

Противопоказаны модели купальников под горло. Они визуально укорачивают и делают недостаток еще более очевидным.

Как зрительно удлинить короткую шею?

Для усиления эффекта пляжный образ можно дополнить любой высокой прической — хвостиком или пучком.

Как зрительно удлинить короткую шею?

С короткой шеей не сочетаются стрижки и прически, длина которых доходит до линии плечей.

Как зрительно удлинить короткую шею?
Раздельный голубой купальник на завязках, 898 грн Синий купальник с чашкой «бандо», 2 199 грн Купальник-танкини большого размера, 3 499 грн