Как укрепить волосы от выпадения: боремся в домашних условиях

Плохая экология, стресс, многочисленные окрашивания, неправильное питание и поверхностный нерегулярный уход – все это негативно сказывается на состоянии шевелюры. Хорошо, что существуют комплексные препараты и различные витамины для волос, которые помогают справиться с их ломкостью, отсутствием блеска и даже выпадением.

Как понять, что облысение связано с приёмом нового лекарства?

Усиление выпадения обычно происходит между 6 неделями и 3 месяцами после начала курса лечения. Исключением являются лекарства, вводимые в очень сильных дозах, или химиотерапия, применяемая для лечения рака. Если выпадение волос начинается сразу после приёма медикаментов, в течение нескольких дней или недели, то причиной часто является что-то другое — возможно, болезнь, которая вынудила вас сначала пройти курс лечения. Однако, если определенное лекарство в конечном итоге вызывает чрезмерное выпадение, то вы можете спросить своего лечащего врача, есть ли другие альтернативные варианты. Если вам прописано лекарство, в котором выпадение волос указано как возможный побочный эффект, не паникуйте. Во-первых, эта побочное действие может возникнуть у небольшого процента людей, а во-вторых, лекарство может оказать лишь незначительное влияние на выпадение.

Почему плохо растут волосы на голове?

Сразу оговоримся — дело может быть не только в росте, но и в избыточном выпадении. Потеря до 100 волос в день считается нормой, но, если после каждого расчесывания на щетке остается солидная прядь — время задуматься.

Основные причины, которые негативно влияют на рост волос и их качество:

  • Генетика. Увы, шикарная грива во многом результат «богатого наследства». Количество волосяных фолликулов запрограммировано в наших генах и предопределено, как и толщина волос. Но гены дают возможный диапазон проявления признака, а дальше воздействует среда: питание, косметические средства, наши привычки. При правильном уходе и образе жизни можно выжать максимум из любых генов и добиться красивой, блестящей шевелюры.
  • Железодефицитная анемия. Низкий гемоглобин и недостаток железа в организме препятствуют росту волос. Ослабленный организм теряет волосы быстрее, ему бы основные показатели сохранить. Правильная диета (мясо, темно-зеленые овощи, морепродукты, бобовые) и прием витаминных комплексов с железом могут сдвинуть дело с мертвой точки. Железо можно принимать не только внутрь, но и, например, наносить на волосы богатые им масла.
  • Недостаток витаминов и минералов. Ухудшать состояние волос и препятствовать росту может и недостаток других витаминов: Е, группы В, А, С, Н, а также меди, цинка, селена и серы. Все эти вещества можно восполнить, принимая БАДы и скорректировав питание.
  • Недостаток белка. Волосы и ногти — это белок. Чтобы они росли, организм должен иметь достаточно строительного материала, то есть белков, получать их с питанием. Важнейшие для строительства волос белки — кератины. Их синтез зависит от наличия в организме аминокислоты L-метионина, которую можно получить из яиц, сыров, икры, а также специальных добавок к питанию.
  • Хронический недосып и стресс. Мелатонин, который вырабатывается организмом во сне и только при полной темноте, существенно влияет на рост волос. Не зря существует и выражение «у меня от этой новости волосы выпали/поседели». Учитесь расслабляться, спите по 8 часов в сутки, гуляйте и старайтесь меньше нервничать.
  • Неправильный уход и негативные факторы среды. Жара, холод, головные уборы, неудачно подобранный шампунь, неправильное расчесывание и сушка — все это сказывается на красоте волос. Для лечения поврежденных волос рекомендовано использовать специальные шампуни, маски и масла на основе натуральных компонентов.
Читайте также:  Все варианты причесок корзинкой: советы, уроки с фото и видео

А теперь сделаем краткий обзор витаминных комплексов и средств ухода.

Как понять, стоит ли беспокоиться о выпадении волос?

В норме каждый человек теряет в среднем около 100 волос в сутки. Если вдуматься, это довольно много, особенно если расчесываться максимум один-два раза в день, как делают обладательницы кудряшек. Обращайте внимание на то, сколько волос остается на расческе и на полу в ванной комнате во время укладки. Если визуально их количество остается примерно одинаковым, волноваться не стоит. А вот если вам кажется, что интенсивность выпадения стала расти, следует принять некоторые меры.

Самым простым и верным способом избавить себя от лишних волнений станет посещение терапевта и сдача общего анализа крови и анализа крови на сахар. Если здесь все в порядке, но волосы продолжают выпадать, запишитесь на прием к специальному врачу-трихологу, который знает все о здоровье волос и кожи головы. Он назначит осмотр и дополнительные анализы, если это необходимо.

Как понять, стоит ли беспокоиться о выпадении волос?

Если же вы даже думать не хотите о больницах, ищите информацию о знаковых мероприятиях в мире красоты и здоровья волос: в рамках таких событий бренды часто предлагают гостям консультацию врача-трихолога в качестве приятного бонуса. Именно так было на открытии корнера Kérastase в ГУМе.

Мнение эксперта: признаков, что вам нужны витамины для волос

Ирина Михейкина уже 29 лет является практикующим врачом. В данный момент она дерматолог-трихолог высшей категории. Ирина – выпускница МГМИ, в 2002-м она закончила ординатуру по специальности «врач дерматолог, косметолог». Она многократно участвовала в практикумах по повышению квалификации и имеет сертификаты по направлениям «Трихология. Мезотерапия в лечении заболеваний волос и кожи головы», «Медицинская трихология. Современные методы диагностики и лечения. Анатомическое обоснование объемной контурной пластики» и другие.

В своем интервью журналу The Village Ирина рассказала о признаках, сигнализирующих, что вашим волосам нужны витамины, и о том, когда стоит обращаться к врачу-трихологу.

Волосы выпадают после мытья

Если во время мытья у вас в руках оказывается небольшое количество волос, не переживайте – они уже отмерли. Теплая вода лишь ускорила процесс выпадения, расслабила мышцы и раскрыла устье волосяного канала. Это нормальный и непрерывный процесс обновления волос.

При этом расчесывать непросохшие волосы сразу после мытья трихологи не рекомендуют. Влага и массаж при мытье открывают кутикулу и делают корни более беззащитными к травмам и выпадению, особенно если вы используете жесткую расческу.

Читайте также:  «Калифорнийское» мелирование, как делать?

Тревогу стоит бить, если уже после мытья на расческе оказывается от 50 до 100 волосков ежедневно. Только вдумайтесь! При таком темпе в месяц вы потеряете до 3000 волос!

В этом случае нужно обратиться к врачу-трихологу, который проведет анализы (в основном это забор крови на вредные металлы, нехватку микро- и макроэлементов, гормоны, паразитов). Оттягивать визит к врачу не стоит по одной простой причине: волосяные фолликулы отмирают, и если быстро не привести их в чувство, часть волос будет потеряна навсегда.

Уже 2-3 месяца на подушке остаются волосы

Если вы помыли голову на ночь, высушили и расчесали волосы и легли спать, а утром на подушке нашли еще с десяток выпавших волосков, то подумайте над тем, чтобы обратиться к врачу. Обильное выпадение волос часто бывает симптомом более серьезного заболевания.

Кожа головы стала чувствительной – есть раздражения или зуд

Зуд кожи головы и перхоть появляются по разным причинам, но одна из них – нехватка витамина А. Тогда шампуни и кондиционеры против перхоти – как мертвому припарка. Нужно устранить причину появления перхоти, а не ее признаки. Возможно, у вас развивается дерматит, тогда лечение должно быть комплексным и контролироваться врачом.

Седина развилась слишком рано

Нормой считается появление первых седых волос в возрасте 30-35 лет. Хотя из-за генетики это может произойти и раньше. Если родители рано поседели, то и дети обзаведутся белыми прядками в молодом возрасте.

Если генетика не при чем, то ранняя седина в возрасте до 25 лет может быть признаком заболевания. Часто у женщин она связана с гинекологическими проблемами, поэтому, чтобы их исключить, назначаются анализы на гормоны и УЗИ органов малого таза.

Концы секутся

Секущиеся кончики – вечная головная боль тех, кто пытается отрастить волосы. Особенно это касается девушек с вьющимися волосами: только отрастут – сразу посекутся, и нужно опять идти к парикмахеру.

Вроде, обычная история, но если вы регулярно стрижетесь, пользуетесь термозащитой и мягкой расческой, а волосы все равно секутся – это повод переживать. Частая причина такого безобразного поведения ваших волос – нехватка витаминов.

Волосы медленно растут

У здоровой женщины волосы растут очень быстро – на 1,5-2 сантиметра в месяц! Если вы заметили, что волосы приостановили или прекратили свой рост, для начала попробуйте сменить уход на питательный и укрепляющий. Если замена средств не поможет – добро пожаловать к трихологу.

Инструкция по применению витаминов

Чтобы избежать побочных эффектов, поливитаминные препараты рекомендовано начинать пить после консультации врача, у многих средств имеются противопоказания.

Курс их приема составляет 1-2 месяца, после чего нужно сделать перерыв 3-4 месяца. Если после курса волосы все равно выпадают, стоит провести диагностику заболеваний щитовидной железы и определить уровень половых гормонов в крови.

Препараты в таблетках и капсулах принимать согласно инструкции после, или во время еды.

Инструкция по применению витаминов

Как использовать витамины для волос, смотрите на видео:

Читайте также:  Женские модные стрижки на средние волосы в 2018 году: (50 фото)

Беременным и кормящим грудью женщинам противопоказан прием комплексов, содержащих ретинола ацетат (витамин А). Также лучше не планировать беременность минимум 6 месяцев после курса приема витамина А.

При появлении признаков аллергической реакции (кожный зуд, высыпания, припухлости) следует прекратить прием препарата и обратиться за медицинской помощью.

Лучшие моновитамины для волос

В определенных случаях для здоровья волос требуется прием не целого комплекса, а лишь отдельных элементов. В этом случае на помощь приходят моновитамины. Такие назначения должен делать лечащий врач, исходя из существующей проблемы и причин ее появления. Заниматься самолечением нельзя, иначе легко спровоцировать гипервитаминоз.

Алтайвитамины «Витамин А» – моновитамины с глицерином

Алтайвитамины Витамин А – препарат российского производства. Состав сочетает натуральный взятый из кукурузного масла и синтетический витамины А. Также капсулы содержат желатин и сорбитол, придающие волосам блеск и обеспечивающие естественную защиту от внешних факторов. Глицерин отвечает за сохранение влаги в клетках. В качестве консерванта использован метилпарабен.

Выпускается БАД в виде небольших капсул, упакованных в блистеры и картонные коробки по 10 или 30 штук. Производитель рекомендует пить по 1 капсуле в день, курс не должен превышать одного месяца.

Плюсы:

  • есть в большинстве аптек;
  • низкая цена (40 рублей за 30 штук);
  • маленькие капсулы удобно глотать;
  • прием 1 раз в день;
  • придает эластичность волосам.

Минусы:

  • парабен в составе.

Витамин А – недорогой препарат, который влияет на выработку коллагена, помогает сохранить эластичность волос, ускоряет процесс обновления клеток. Однако из-за парабена в составе его применение не должно быть регулярным.

Solgar Витамин Е – токоферол премиум-класса

Solgar Витамин Е – натуральный БАД, снабжающий организм целым комплексом токоферолов. В его состав входят 4 изомера витамина Е, что делает средство максимально эффективным. Производитель предлагает разную дозировку от 100 до 400 МЕ – это позволяет подобрать оптимальный продукт для каждого случая.

Продаются капсулы в фирменных банках из темного стекла. Закручивающаяся крышка надежно защищает препарат от влаги и пыли. В день достаточно принимать по 1 капсуле.

Плюсы:

  • увлажняет волосы и кожу;
  • выбор дозировки;
  • капсулы легко глотаются;
  • натуральный состав;
  • удобная упаковка.

Минусы:

  • не везде есть в продаже именно этот комплекс;
  • цена от 650 рублей за 50 капсул.

Перед началом приема Solgar Витамин Е нужно исключить возможные противопоказания и проконсультироваться с врачом по поводу длительности курса.

Никотиновая кислота для волос – необходимый элемент для роста волос

Никотиновая кислота для волос – витамины в ампулах для ускорения роста. Ее применяют для втирания в кожу головы. Витамины выпускаются в пластиковых ампулах по 5 мл, которые легко открываются и закрываются. Производитель советует наносить препарат 1 раз в 3 дня после мытья головы. Рекомендуемая длительность курса – 14 процедур.

Плюсы:

  • удобная форма выпуска;
  • быстрый результат;
  • недорого (170 рублей за 10 ампул).

Минусы:

  • может вызвать аллергическую реакцию на коже.

Покупатели рекомендуют втирать препарат каждый день – тогда уже через неделю будет виден ускоренный рост волос и появление нового пушка.

Какие моновитамины для волос Вам нравятся больше?

  • Алтайвитамины «Витамин А»
  • Solgar Витамин Е
  • Никотиновая кислота для волос

Голосовать

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter