Как отрастить волосы быстро: питание и витамины

Что я могу сделать, чтобы волосы росли быстрее? Хорошая новость в том, что рост волос можно ускорить, даже если ваша генетика противостоит этому. Репейное масло, витамины группы В и мезотерапия – это нужно знать, если вы хотите густые красивые волосы. Изучите 5 основных домашних средств для роста волос.

Почему выпадают волосы при химиотерапии?

Действие химиотерапевтических (цитотоксических) препаратов направлено на все быстроделящиеся клетки. Это клетки как злокачественные, так и здоровые, в том числе клетки волосяных фолликулов, они делятся каждые 23-72 часа. Если назначена лекарственная терапия рака химиопрепаратами, волосы могут начать выпадать уже через несколько недель после начала лечения. Это может происходить и постепенно, и резко, только на голове или по всему телу, включая лицо, руки, ноги, подмышки и лобковую часть.

Тотальная алопеция (полная утрата волос навсегда), вызванная химиотерапией, возможна, но наблюдается крайне редко — после долгих лет высокодозной химиотерапии.

Методы увеличения густоты

Густота шевелюры определяется 2 основными факторами – количеством волос и толщиной волоска. Причем важно не абсолютное значение этих величин, а их соотношение: при тонких волосках даже максимальное их количество объема не создает. Многие белокурые красавицы страдают от этого, поскольку волос у блондинки самый тонкий.

По счастью, при оценке внешнего облика визуальное впечатление важнее реального состояния дел. Можно создать иллюзию густоты, если придать шевелюре пышность или прибегнуть к средствам, позволяющим действительно увеличить количество волосков.

Для увеличения густоты существует несколько методов, лучше всего сочетать их по мере возможности:

  • Количество волосков на голове определяется количеством фолликулов. Их число задается генетической программой и изменить его нельзя. Однако реальное увеличение количества – вопрос не такой уж безнадежный. Дело в том, что часть фолликулов находятся в состоянии «спячки», и если удастся их активировать, можно увеличить число волосков.
  • Другой способ – продление «жизни» волосяного стержня. В среднем стадия роста составляет 2–4 года, после чего следует стадия стабилизации – 15–20 дней, стадия покоя, то есть, без волоска – 90–120 дней. При плохом состоянии кожи, плохом кровообращения, ослабленных прядях стадия роста сокращена до минимума, в то время как стадия покоя увеличена. Если изменить это соотношение в пользу стадии роста, то количество одновременно существующих растущих волосков увеличивается. Соответственно, густота шевелюры повышается.

Можно воздействовать на толщину волоска, эта задача тоже решается 2 путями:

  • Средство – шампуни, бальзамы, могут включать вещества, образующие вокруг волосяного стержня оболочку. Чаще всего эту роль выполняет силикон. Такая пленка оставляет волос гибким, но защищает от механических повреждений и является водостойкой. Волос при этом оказывается более толстым, а шевелюра соответственно – более густой. Минусом этого решения является то, что силикон не позволяет волоску «дышать», что приводит к постепенной потере влаги.
  • Другой метод – нарушить целостность верхнего слоя стержня. Кутикула формируется за счет плотного прилегания друг к другу чешуеобразных клеток. Таким образом и эластичность волоса обеспечивается, и его гладкость, и блеск. Если же под действием какого-либо фактора – в данном случае, химического, заставить чешуйки топорщиться, можно получить волосок большей толщины, чем он есть на самом деле.

Этот вариант весьма травматичен для волос, так что в аптеке его не сыщешь. При повреждении кутикулы волос остается беззащитным: теряется влага, нарушается доставка питательных веществ и пряди довольно быстро становятся сухими и ломкими. Однако есть немало поклонников и таких средств, поскольку они обеспечивают очень быстрый результат.

Домашние средства для роста волос

  1. Лосьоны для волос

Что я могу сделать, чтобы волосы росли быстрее? Самый популярный способ ускорить рост волос – это растирки, которые представляют собой жидкости, созданные на травах, которые вы втираете в кожу головы. Это могут быть растительные масла, сыворотки и тоники. Способ применения зависит от типа волос.

  • Людям с жирными волосами следует всегда наносить лосьон перед мытьем головы.
  • Для обладательниц сухих волос лосьоны хорошо подойдут и после мытья и не оставят жирного пятна в середине волос.
  1. Добавки для роста волос.
Читайте также:  Бант из волос: пошаговая инструкция с фото

Еще один способ ускорить рост волос – добавки, доступные в аптеках и аптеках, часто подвергаются критике, в основном из-за их высокой цены. Большинство людей видят их эффекты, но они заканчиваются, когда вы прекращаете принимать таблетки. Они фактически восполняют недостающие в рационе витамины и микроэлементы, поэтому могут стать спасением для тех, у кого нет времени или желания питаться здоровой пищей. Если данная марка также предлагает шампуни или ампулы, стоит использовать их для обработки волос изнутри и снаружи.

  • Витамин А и цинк предотвращают выпадение волос
  • Витамин В2 способствует защите клеток от окислительного стресса.
  • Витамин PP способствует правильному функционированию кожи головы.
  • Биотин поддерживает образование луковиц и их рост.
  • Пантотеновая кислота влияет на энергетический обмен в волосяных фолликулах.
  1. Дрожжевой напиток для роста волос.

Метод рекомендуется в основном любителями натуральной медицины. Он работает для многих людей и также укрепляет ногти и успокаивает прыщи.

Приготовление: Полтора пакетика пищевых дрожжей измельчить и положить в чашку. Затем залить чашку кипятком. Перемешайте до растворения и выпейте, когда остынет. Напиток нужно пить ежедневно.

Откуда такая сила в дрожжах? Они содержат витамины группы B, способствующие усвоению железа, аминокислот, а также селена, хрома, цинка, кобальта, фосфора, марганца, молибдена, магния, железа, калия, натрия и йода и меди.

  1. Мезотерапия.

Одним из немногих эффективных «механических» методов роста волос является игольная мезотерапия кожи головы, которую можно проводить в салонах красоты или у дерматолога. Метод заключается в прокалывании кожи микроиглами на валиках, с помощью которых массируется голова, а затем втирается в нее сыворотка. Мезотерапия значительно улучшает кровообращение и позволяет активным веществам быстрее проникать глубже в луковицы. Эффект заметен через месяц-два.

  1. Диета

Количество железа в рационе оказывает большое влияние на состояние волос. Взрослые мужчины должны потреблять 8 мг железа в день, а женщины – 18 мг. Для женщин рекомендуемое количество выше из-за потери железа с кровью во время менструации. Железо найдено, среди прочего в бобовых, мясе, сухофруктах и ​​молочных продуктах. Его усвояемость можно повысить, употребляя в пищу продукты, богатые витамином С. На рост волос также влияет потребление витаминов группы В (лосось, яйца, молочные продукты) и цинка (крупы, семена, какао, желтый сыр).

Поделиться ссылкой:

Что влияет на скорость роста волос?

— Психологическое состояние. В том случае, если женщина постоянно живет в состоянии депрессии, хронического недосыпания, стресса, то у организма вряд ли будут силы для того, чтобы должным образом питать волосяные луковицы. Больше расслабляйтесь, отдыхайте, занимайтесь спортом – это только на пользу. Злоупотребление курением и алкоголем вовсе не совместимо с длинными и шикарными локонами.

— Питание. Именно с пищей человек получает все необходимые вещества и строительные материалы для волос, которые регулируют обмен веществ в организме и тем самым влияют на рост. Прежде всего, нужно как можно чаще кушать овощи и фрукты, орехи, молочные продукты и зелень, рыбу и яйца. Не стоит забывать и об употреблении оливкового или льняного масла. При необходимости можно в ежедневный рацион добавить комплекс витаминов. А главное, нужно ежедневно выпивать не менее полутора литров чистой воды.

Лекарства для улучшения качества спермограммы

Как правило, существуют специальные препараты, улучшающие качество спермограммы. Однако, многие таблетки могут способствовать появлению побочных эффектов, что делает их нежелательными для некоторых представителей мужского пола. Поэтому препараты для качества спермограммы это, в первую очередь, любого рода витамины.

Нередко при подозрении на то или иное заболевание половой или мочеполовой системы, врачи выписывают медикаментозные препараты для улучшения качества спермограммы у мужчин. К таким препаратам могут относиться следующие группы лекарственных средств:

  • Гомеопатические препараты;
  • Биологические добавки;
  • Средства на растительной основе.

Выпускаются лекарства для улучшения спермограммы в различных лекарственных формах, но в основном в виде таблеток и суппозиторий. Наиболее популярными стали такие препараты, как «Спеман», «Геримакс Энерджи таб. п/о №60», «Верона», «Трибестан таб. п/п/о 250мг №60» и другие. Все эти препараты обладают антибактериальным, противовоспалительным и мягким диуритическим действиями.

Мнение трихологов

Как избежать выпадения волос и поддержать их жизненную силу расскажут вам опытные трихологи.

  • Выбор шампуня. Жирные корни и сухие кончики – жалоба 60% девушек, обращающихся к трихологу. Почему так? Виной всему неправильный шампунь. Среднестатистическая девушка, не учитывая проблем кожи головы, подбирает шампунь не для кожи, а для стержня волоса (как правило, в супермаркете): чтобы увлажнял, склеивал секущиеся кончики, дарил гладкость. Такой шампунь содержит избыток силиконов, масла и кондиционирующие вещества для разглаживания стержня. Его pH, обычно, выше pH кожи головы, поэтому он не в состоянии качественно очистить ее от кожного сала, пыли и роговых чешуек. Корни становятся все жирнее, но ствол по-прежнему не получает достаточного увлажнения. Идеально подобранный шампунь быстро решит эту проблему.
  • Частота мытья волос. Мойте голову по мере загрязнения, даже если это приходится делать два раза в день. Возле каждого волосяного фолликула расположена сальная железа, которая продуцирует кожное сало. У кого-то она всего одна, у кого-то две, а у кого-то шесть! Это генетика.
  • Выбор расчески. Лучшими считаются щетки с натуральными или смешанными щетинками, которые легко скользят по поверхности. Они не только расчесывают, но и удаляют частички грязи и остатки средств укладки, а также распределяют кожное сало от корней к кончикам.
  • Пилинг кожи головы. Пилинг устраняет токсины, которые влияют на функции кожи головы и, как следствие, на состояние волос. После пилинга кожа начинает «дышать», а волосы дольше остаются чистыми.
  • Отказаться от полотенца. Тюрбан из полотенца – это плохая идея. Такое скручивание нарушает кровообращение и делает волосы более ломкими. После мытья волосы необходимо слегка отжать от излишков воды, не нужно перекручивать их полотенцем и ходить так полчаса.
Читайте также:  6 эффективных способов окрашивания волос от темного к светлому

салонных процедур, которые помогут замедлить рост волос в зоне бикини и на ногах

Лазерная эпиляция

Что понадобится: лазерный эпилятор

Как делать:

  1. Внимательно изучить противопоказания и не делать эпиляцию лазером, если есть какое-либо заболевание из перечня.
  2. Не убирать волосы этим способом в зоне глубокого бикини и на лице.
  3. Побрить ноги за 2-3 дня до процедуры.
  4. Проверить реакцию кожи на лазер. За день до эпиляции сделать вспышку на небольшом участке кожи. Если не возникло раздражение и не осталось следов, можно проводить сеанс.
  5. Очистить и хорошо вытереть кожу. Не наносить косметические средства.
  6. Внимательно изучить инструкцию и выбрать подходящую мощность лазера.
  7. После вспышки перенести аппарат на следующий участок. Одно и то же место дважды обрабатывать нельзя, можно получить ожог.
  8. Если после процедуры кожа не сильно отекла или покраснела, через 2-3 часа можно нанести успокаивающий крем или приложить компресс.
  9. На обработанный лазером участок не наносить косметические средства, не пользоваться парфюмерией.
  10. Повторять процедуру раз в месяц.

Фотоэпиляция

Что понадобится: фотоэпилятор, очки с защитой от ультрафиолетового излучения

Как делать:

  1. 2 недели до эпиляции не пить антибиотики и не посещать солярии.
  2. Не использовать фотоэпилятор в зоне глубокого бикини.
  3. Побрить волосы за 2-3 дня до процедуры.
  4. Очистить кожу и хорошо ее высушить.
  5. На чувствительные места нанести специальный охлаждающий гель для фотоэпиляции.
  6. Надеть защищающие очки.
  7. Поднести фотоэпилятор к участку кожи. После звукового сигнала перенести его на следующее место.
  8. После завершения процедуры намазать на обработанную поверхность специальный крем, чтобы успокоить и увлажнить кожу.
  9. Повторять сеансы каждые 3-4 недели еще 5-6 раз. Через 7-8 месяцев повторить цикл.

Шугаринг

Что понадобится: сахарная паста (можно купить, можно сделать самостоятельно: сахар — 6 ст.л., теплая вода — 2 ст.л, лимонная кислота — 0, 5 ст.л.), бандажные полоски для шугаринга, обеззараживающий лосьон, присыпка.

Как делать:

  1. Побрить ноги за 5-7 дней до шугаринга, волоски должны быть длиной около 5 мм.
  2. До процедуры принять горячую ванну и проскрабировать кожу. Не пользоваться увлажняющими средствами.
  3. Если решили делать пасту самостоятельно, то компоненты нужно выложить в кастрюлю с толстым дном и варить смесь на медленном огне, постоянно помешивая, до консистенции карамели. Она не должна растекаться при контакте с водой.
  4. Покупную пасту разогреть до температуры тела.
  5. Обработать кожу обеззараживающим лосьоном и нанести присыпку. Паста не должна скользить.
  6. Немного надавливая, равномерно распределить пасту по коже против роста волос.
  7. Сверху приклеить бандажную полоску.
  8. Резким движением сдернуть полоску по направлению роста волос. Тем же способом двигаться сверху вниз по еще не обработанным участкам.
  9. После процедуры смыть остатки пасты теплой водой. Аккуратно вытереть кожу мягким полотенцем и нанести успокаивающий крем без отдушек.

Восковая эпиляция

Что понадобится: воск для депиляции, емкость для плавки воска (или специальный прибор – воскоплав), деревянная или пластиковая лопатка для нанесения, полоски ткани, любое растительное масло.

Как делать:

  1. Хорошо проскрабировать кожу перед процедурой и нанести детскую присыпку для лучшего сцепления воска с кожей.
  2. Разогреть воск в соответствии с инструкцией.
  3. Лопаткой нанести смесь на кожу.
  4. Накрыть сверху тканевой полоской и подождать, пока воск затвердеет. Время ожидания прописано в инструкции по применению.
  5. Сорвать полоску против роста волос.
Читайте также:  Как сделать мужскую стрижку машинкой самому: 7 простых шагов

Волосы растут у всех, и от этого никуда не деться. Однако возможно значительно замедлить этот процесс. Средства, в составе которых есть ингибиторы, нарушают обмен веществ в волосяном фолликуле. Благодаря этому белок кератин в клетках вырабатывается меньше, а значит, волосы становятся светлее, тоньше и мягче. Ингибиторы есть в простых продуктах из супермаркета – лимоне, сахаре, йоде или кофе. Из них можно сделать специальные смеси, которые будут не давать волосам на теле расти. А еще того же эффекта можно добиться, если купить профессиональную косметику.

Более кардинальные меры – депиляция лазером, воском или сахарной пастой. Эти процедуры можно провести дома, но лучше всего обратиться за помощью к профессионалу. О подводных камнях домашних процедур и лучших рецептах народных средств – в материале.

Комментарии

Аптечные рецепты

С помощью средств из аптеки можно отрастить здоровые и длинные волосы. С ними делают маски для роста в домашних условиях. Для достижения результата рецепты проделывают курсом.

С настойкой стручкового перца

Жгучее действие стручкового перца в настойке усиливает кровообращение, давая питание фолликулам. Использовать средство можно только в разведенном виде. Настойку делают на спирту, поэтому допустимо нанесение маски только на корни.

Состав:

  • 2 ст. л. оливкового масла;
  • 2 ст. л. репейного масла;
  • 1 ст. л настойки перца стручкового.

Приготовление:

  1. Масло подогревают на водяной бане.
  2. Наносят на корни волос и делают активный массаж.
  3. Оставляют на коже на 20 мин, утеплив полотенцем.
  4. Смывают 2 раза шампунем. Вода должна быть прохладной!

С маслом бей

Масло бей укрепляет волосяные луковицы, быстро останавливает выпадение и ускоряет рост.

Состав:

  • 2 ст. л. оливкового масла;
  • 5 капель масла бей;
  • 2 капли масла розмарина.

Приготовление:

  1. Оливковое масло подогревают на водяной бане.
  2. Добавляют эфирные масла.
  3. Маску наносят на кожу головы с массажем.
  4. Выжидают 30-60 мин. и смывают.

С Димексидом

Димексид — местное раздражающее средство, которое стимулирует рост и останавливает выпадение. Он повышает проницаемость кожи, помогает доставлять питательные компоненты фолликулам.

Состав:

  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • 1 ч.л. Димексида;
  • 5 капли масла розмарина;
  • 5 капель масляных витаминов а и е.

Приготовление:

  1. Все ингредиенты смешивают.
  2. Маску наносят по проборам.
  3. Голову утепляют и держат 40-60 мин.
  4. Мою голову 2 раза шампунем.

Для усиления действия Димексид добавляют в последний момент. Маску с ним нужно перемешивать тщательнее, иначе вещество осядет.

С настойкой мяты

Настойка перечной мяты при регулярном использовании стимулирует рост волосяных луковиц. Волосы начинают расти с невероятной скоростью. Рекомендуется проводить курс длительностью 2 недели. В этот период важно отслеживать реакцию кожи головы.

Состав:

  • 1 ст. л. оливкового масла;
  • 1 ч.л. настойки мяты;
  • 3-6 капель масла грейпфрута;

Приготовление:

  1. Все ингредиенты перемешивают.
  2. Распределяют на кожу головы и аккуратно втирают.
  3. Утепляют полиэтиленом и полотенцем на 2-3 часа.

Чтобы отрастить волосы быстро нужно четко следовать плану. Важно отказаться от негативных привычек, правильно питаться и улучшать кровообращение кожи головы. Здоровью кончикам волос необходимо уделить внимание. Ломкость и сечения создают ложный эффект остановки роста.

Используйте масла

Использование масел стало одним из моих любимых способов удлинить волосы и одновременно ухаживать за ними. Честно, эта процедура очень проста и творит чудеса. Особенно полезна она будет обладательницам и обладателям сухих и ломких волос.

На данный момент мои любимые масла это:

  • аргановое
  • жожоба
  • льняное
  • кокосовое
  • лавандовое
  • оливковое

Нагрейте эти масла до еле теплой на ощупь температуры, а затем аккуратно вмассируйте их в кожу головы. Также довольно полезно и расслабляюще будет попросить кого-то сделать это для вас.

Массируйте кожу головы около 15-20 минут, затем нанесите еще масла по всей длине волос. Подождите еще 30 минут, а затем тщательно вымойте голову; скорее всего, для полного смывания надо будет вымыть голову два раза.

Используйте масла

Эта процедура больше лечебная, чем косметическая, но в результате ваши волосы все равно станут более блестящими и здоровыми. Для быстрого роста регулярно повторяйте этот процесс.

Отвары трав для волос от выпадения

Алопеция, в небольших или тотальных проявлениях встречается как у мужчин, так и у женщин.

Потерять шевелюру неприятно, чтобы не допустить полного “облетания” локонов используют отвары и настои крапивы, лопуха (репейник), шишек хмеля, одуванчика, хвоща, мать-и-мачехи, любистока.

В травяном лечении используют средства из одного лекарственного растения и сборы трав.

Травники советуют промывают голову отварами спорыша, огуречника и пастушьей сумки, чтобы стимулировать рост волос.