Можно ли простить измену? Психология и причины измены

Для чего и для кого написана эта статья? Это статья для тех, кто уже переживает измену любимого человека и для тех, кто не хочет сталкиваться с этим явлением. Я пишу здесь о том, какие могут быть мотивы данного поведении у партнеров. Как надо быть точным в выборе партнера, не забывая про себя и свои потребности в паре.

Подробный обзор

Измена: когда не нужно о ней рассказывать?

Не следует рассказывать об измене, если:

  • Муж никогда о ней не узнает, и вы в этом уверены. Пусть это останется вашей глубочайшей тайной и виной, которую вы искупите когда-нибудь искренней любовью к мужу.
  • Муж догадывается, но у него нет уверенности и четких доказательств. Укрепите свое алиби и держитесь политики безоговорочного отрицания. Это лучше, чем выложить ему всю правду.
  • Не признавайтесь, если это ставит под угрозу ваши отношения и ваш брак, будущее вашего ребенка, чье-то здоровье и жизнь.

Говорить или нет?

Прежде чем решиться признаться, детально проанализируйте свой поступок. Ответьте себе на вопрос: зачем вы хотите признаться? Вероятно, большинство скажет, что больше не могут смотреть в глаза партнеру и обманывать его. Возлюбленный такой умный, искренний, добрый, на вашем фоне он идеальный. Собственное чувство вины от этого давит на вас еще сильнее.

Сделайте паузу и осознайте: вы уже сделали больно близкому человеку, вы уже обманули его. Возможно, у вас были на это причины. А любом случае, понять и принять это тяжело, и своим признанием вы надеетесь облегчить свои же страдания. При этом вы не задумываетесь, что почувствует партнер.

Измена — это не та ошибка, которую можно спокойно простить и о которой пара забудет уже на следующий день. Возможно, даже если ваш партнер согласится остаться с вами, то ничего кроме ревности, подозрений и ссор в вашем союзе больше не будет.

Если вы хотите сохранить отношения, признаваться в измене не стоит. Сначала вам будет тяжело, но со временем вы сможете понять свои мотивы и сделать нужные выводы.

Как себя вести после измены мужа, чтобы восстановить отношения?

Большинство экспертов сходятся во мнении, что лучший способ восстановить отношения после измены — это говорить открыто и честно обо всем. Иногда этот разговор лучше всего провести с надежным другом или с психиатром. Иногда, в подходящем месте и времени, вы даже можете поговорить об этом со своим супругом. Уважение, принятие и прощение являются важными действиями для восстановления доверия.

Если муж изменил вам, то уважение, принятие и прощение может показаться трудным, если не невозможным. Однако, если ваши отношения не вышли за точку невозврата, вы можете подумать о том, как восстановить связь с мужем.

Уважение: найдите способ возродить уважение к мужу. Загляните глубоко в свою душу. Вспомните насколько ваша потеря уважения к мужу связана с ним и насколько связана с вами. Насколько ваш разум обманывал вас, насколько вы идеализировали партнёра в начале отношений только для того, чтобы обесценить его позже? Если вашему супругу нужно стать лучше, научите его как, но попробуйте дать ему шанс.

Принятие: будьте реалистичны. Мы все слышали выражение «лучшее враг хорошего». Когда вы знаете кого-то долгие годы, его недостатки могут надоесть. Психологи с большим опытом консультирования семейных пар, скажут вам, что редко, когда человек, состоящий в браке десятилетиями, не испытывает двойственного отношения к своему давнему партнеру. Амбивалентность является неотъемлемой частью многих здоровых долгосрочных отношений. Безрассудный поиск идеального партнера — это билет к несчастью.

Прощение: постарайтесь простить. Мы склонны сосредотачиваться на проблемах и неудачах нашего партнера, в то время как самим себе мы часто даем попустительство за наше плохое поведение. Уделяйте больше внимания своей роли в возникновении проблем и прощайте партнера. Если вы сможете простить своего супруга, вы сможете добиться большего прогресса в своей жизни, даже если вы не останетесь вместе.

Одна из стратегий противодействия привычке держать обиду или составлять бесконечный список обид состоит в том, чтобы в противовес составить “список благодарности». — В программах восстановления из двенадцати шагов есть высказывание, что благодарность – это лучшая жизненная позиция. Это означает, что сосредоточение на всем, за что вы благодарны, может помочь вам обрести счастье в жизни. Этот подход также может помочь вам вернуть любовь в ваши отношения.

В любых отношениях есть проблемы, особенно в долгосрочных. Вопрос о том, должна ли я остаться или уйти, сводится к следующему: могу ли я любить и быть со своим мужем, выражая при этом все аспекты себя, положительные и отрицательные, без страха? Когда большинство людей сталкиваются с изменой, в тот момент они не чувствуют себя спокойно и безоговорочно принимаемыми. Большинство испытывают двойственное отношение к своему мужу.

Оба человека в отношениях могут сомневаться в любви, которая когда-то свободно текла между ними. Оба партнера могут чувствовать себя психологически небезопасно. Другими словами, решение «я должна остаться или уйти», трудно сделать в стрессовом состоянии. Этот период признания и раскрытия информации об измене является очень напряженным временем в ваших отношениях и может быть одним из самых сложных моментов в вашей жизни. Остановитесь и подумайте, прежде чем действовать.

Читайте также:  Как вернуть страсть в отношения — 3 способа от психолога

Когда нецелесообразно прощать измену

Чтобы избежать саморазрушения и не терять время на отношения с предателем, психологи предлагают объективно оценивать обстановку и не поддаваться панике. Эксперты выделяют несколько обстоятельств, при которых лучше разорвать отношения с мужем после его измены. Пренебрегая этими факторами, женщина добровольно подвергает себя психологическому угнетению, что впоследствии может обернуться такими проблемами, как депрессия, невроз, паранойя.

Женщина не может простить измену

Далеко не каждая жена готова с легкостью забыть о предательстве супруга. Измена – это стресс, и справиться с ним не всем под силу. Если, зная об адюльтере, супруга принимает решение сохранить отношения, нужно понимать: они уже не будут такими, как раньше. Столкнувшись с предательством, женщина не доверяет мужу, что отражается на взаимоотношениях: в семье часто возникают ссоры. Не простить измену – это нормальная ответная реакция на предательство человека, который стал близким. Когда женщина не готова забывать о предательстве своего мужа, такие отношения лучше прекратить.

Измены повторяются постоянно

Объясняя свое поведение природной особенностью, инстинктом «охотника», некоторые мужчины не ограничиваются одной партнершей и воспринимают брак, как формальность. Зачастую измены не остаются незамеченными супругой, и периодически о романах на стороне ей становится известно. Источников множество – общие знакомые, SMS-переписки, непосредственно поведение супруга. Если женщина не готова терпеть подобное неуважение в свой адрес, и не планирует «закрывать глаза» на периодические отлучения мужа, в этом случае психологи советуют развестись. Действие позволит избежать появления комплекса неполноценности, ощущения жертвы.

Женщина несчастна в супружеских отношениях

Ощущения, которые возникают после предательства мужа – отчаяние, ненависть, боль, обида. Вскоре эти чувства переходят в безразличие. Одновременно женщину не покидает ощущение уязвленного самолюбия, ведь ей предпочли другую, которую посчитали лучше, привлекательнее. Подавленное психоэмоциональное состояние принимает затяжную форму, что отражается на всех сферах семейных взаимоотношений: от элементарного общения до интимной жизни. Женщина ощущает себя несчастной в таком браке, и тогда единственным разумным решением остается развод.

Муж не раскаивается

Узнав об адюльтере мужа, женщина ожидает от него раскаяния, признания в том, что интрижка «на стороне» была его главной ошибкой в жизни. Что делать, когда супруг не чувствует себя виноватым:

  • Поговорить с ним, объяснить причину желания расстаться.
  • Подготовить документы для бракоразводного процесса.
  • Позаботиться о поддержании общения детей с бывшим мужем.
  • Сделать паузу в личной жизни (не нужно стремиться, как можно раньше найти нового партнера).
  • Уделить время себе – внешнему виду, физическому и психологическому здоровью.

Если супруг не раскаивается в интрижке «на стороне», и женщина продолжает с ним жить, тем самым она подтверждает, что его поведение считает приемлемым. Мужчина, который не чувствует себя виноватым в измене жене, будет повторять это действие на постоянной основе. Продолжая жить с этим партнером, придется сместить на 2 план чувство собственного достоинства, самоуважение. Такую семейную жизнь нельзя назвать счастливой, а значит, и продолжать ее бессмысленно.

Длительный роман на стороне

Жизнь «на 2 семьи» – подтверждение того, что измена была осознанным выбором, и весь этот период мужчина сравнивал жену с любовницей. Длительный роман «на стороне» служит подтверждением того, что супружеские отношения – неполноценные. А значит, нужно, как можно раньше попрощаться с нелюбящим человеком. Пытаясь сохранить такие отношения, женщине следует осознавать: после многолетней связи, муж вряд ли сможет резко расстаться с любовницей. Ведь если интрижка «на стороне» длилась не один год, другая женщина устраивала, и нет гарантии, что связь не возобновится. Чтобы впоследствии не мучить себя сомнениями, а супруга – вопросами и скандалами, целесообразнее развестись с ним.

Муж винит в своей измене жену

Предательству нет оправдания, и это нужно учитывать, когда супруг пытается обвинить в своих похождениях жену. Иногда мужчины объясняют свой роман на стороне тем, что партнерши не проявляют к ним интереса; заняты детьми, работой или бытом, стали внешне непривлекательными. Но это не более чем попытка переложить ответственность за свой поступок. Когда мужчина оправдывает измену, и прививает жене чувство вины, психологи считают, что в этом случае лучше расстаться.

Положительные стороны

  • Возможность разрешить неувязки в отношениях. Если измена произошла молниеносно, если вы и сами не заметили, что стало тому причиной, значит, предпосылки существовали, хотя вы и не замечали их – или предпочли не придавать им значения. Теперь вы, что называется, сидите у разбитого корыта, зато проблема смотрит прямиком на вас и ждёт, пока вы её решите. Если быть честной – для начала с самой собой, а потом и с мужем – неприятности могут уйти, не оставив после себя ничего, кроме воспоминаний, придав отношениям новые краски и заставив их развиваться по иному пути. Не всегда этот путь – путь страданий.
  • Повышенное доверие. Хотя это кажется немного парадоксальным, в некоторых парах случается и так: узнав об измене партнёра, супруг проникается к нему большим доверием. Теперь он понимает: «Раз партнёр совершил ошибку, но признался мне в этом открыто, ему стыдно за произошедшее, значит, такого больше не повторится». Но для такого рода перемены, конечно, понадобится человек с очень чистым и любящим сердцем.
  • Залог дальнейшей искренности. Если вы рассказали о своей ошибке однажды, и если вам удалось заслужить прощение, то, как знать, возможно, в следующий раз, когда такую же ошибку совершит муж, вы тоже узнаете об этом не в числе последних? Конечно, брак, в котором супруги вынуждены раз за разом прощать друг друга за измену, нельзя назвать счастливым, но если вы привыкли к этому человеку и не хотите рисковать вашими отношениями, есть ли у вас выход? Готовы ли вы к «изменам», за которыми может прятаться простая манипуляция?
  • Шанс раскрыть сердце. Если вы искренне любите супруга и не хотите продолжать отношения с тем, с кем изменили, и вы уверены, что новость не заставит мужа поставить на ваших отношениях крест, рассказать об измене стоит как можно скорее. Во-первых, потому что вы сбросите негативный опыт со своей души, во-вторых – потому что вам не придётся использовать это как дополнительный аргумент во время ссоры. Если раскрыть тайну до того, как наступит критический период в отношениях, вероятность, что она негативно повлияет на его исход, будет сведена к минимуму.
  • Ревность. Этот «плюс» очень коварен, потому что может привести как к положительному, так и к негативному результату. Женщина может руководствоваться элементарной логической связью: муж узнает, что мной интересуются другие мужчины, и станет оказывать мне повышенное внимание. Такое действительно могло бы случиться, если бы супруг не начинал руководствоваться эмоциями в такой момент. Предсказать его реакцию нельзя, даже если в семейной жизни он покладистый и очень мягкий человек.
Читайте также:  Возможны ли отношения на расстоянии — совет психолога

Мужчина задает вопросы о прошлом — как отвечать

Интерес к прошлому своей любимой мужчины проявляют не реже, чем женщины, а движут ими обычно все те же мотивы — интерес, любопытство и желание удостовериться в том, что те отношения уже не представляют ничего важного и серьезного.

Избежать вопросов о прошлом удается далеко не всегда, да и тот факт, что женщина увиливает от ответа, может показаться мужчине подозрительным и настораживающим, поэтому, если он все же задает вопросы о предыдущих и прошлых отношениях, необходимо научиться правильно на них отвечать, чтобы не поставить свои настоящие отношения под удар.

Первый совет, который хотелось бы дать в этой ситуации: не стоит обманывать любимого человека, но и не стоит говорить ему всю правду. Гораздо лучше подать информацию не в полном объеме, просто не сказав чего-то.

Второй совет: на вопросы о прошлом отвечать нужно по возможности быстро, не задумываясь, как бы не акцентируя на вопросе внимание и отвечая на него как на любой обычный вопрос. При этом информацию необходимо подавать так, как будто отношения не имели значения и тем более не имеют вообще никакого значения сейчас , а мужчина, который находится рядом сейчас, является самым лучшим, самым главным мужчиной в жизни, самым любимым и желанным.

Совет третий: не стоит акцентироваться на подробностях прошлых отношений, например, на том, какие милые прозвища были в паре, где часто проводили время вместе, чем любили заниматься.

Ну а самое главное, о чем не стоит говорить, — это прошлый сексуальный опыт. Конечно, сам факт наличия сексуального опыта, если он есть, скрыть не удастся, да этого и не нужно делать, но вдаваться в подробности того, сколько мужчин было у женщины и что именно у нее было с каждым из них, говорить не обязательно. Не стоит мужчине знать и о том, что у его любимой, возможно, был секс на одну ночь, опыт группового секса или еще что-то такое, что не соответствует его моральным принципам.

Стоит ли прощать измену?

Измена произошла, а Вы по — прежнему хотите сохранить отношения. Необходимо оценить свои возможности. По-моему практическому опыту могу сказать, что даже если партнер говорит Вам о том, что у него новая любовь или же любовь к Вам прошла – это часто не означает ничего, кроме сказанных слов и сиюминутных эмоций, вызванных, скорее, долгими неразрешенными, взаимными обидами и конфликтами в паре.

Если тот, кому изменили, хочет продолжать отношения и готов простить измену, то ему важно понимать, как он сам (сама) относится к измене. Если это отношение как к предательству, то вряд ли возможно будет в дальнейшем жить вместе. Горечь предательства уйдет вовнутрь, спрячется и будет съедать изнутри несказанными словами, невыраженным гневом. И мысли о мести найдут выход, место и время. Измену простить можно, а вот обиду …

А если у Вас отношение к измене как к изменению чего-то, если есть желание написать вместе новую историю, построить новые отношения с новыми чувствами, ведущими к новой жизни, то наверное можно.

Ведь если хватит сил и мудрости пройти этот сложный жизненный период, Вы станете совсем другими, и Ваши отношения станут другими. И измену можно простить. Главное вынести для себя правильный опыт. Например, многие женщины начинают очень тщательно следить за собой, Полностью меняют свой внешний и внутренний имидж. Наполняют себя интересами и новыми смыслами. Становяться более чувствительными к своему спутнику. И даже если отношения не построили вновь, в ступая в свою новую жизнь они приходят обновленными. Многие мужчины, у которых хватило сил понять и простить измену жены, становятся более внимательными и к себе и своей спутнице.

Изменять или нет, это всегда выбор! И прощать или нет, тоже выбор, и он только Ваш выбор!

С уважением, Ваш личный психолог Лидия Горькова

… приходите на приём

Стоит ли прощать измену жены: советы психолога

Прежде чем совершать какие-либо шаги, нужно определиться в своих чувствах к супруге. Если решение о разводе окончательно принято, не стоит мучить друг друга, откровенный разговор расставит все точки над «i». При возникновении сомнений при решении судьбоносного вопроса не нужно торопиться. Продолжение отношений невозможно без прощения, но для принятия ситуации необходимо пересмотреть привычные стереотипы поведения.

Причины измены:

  • потребность в любви, не восполненная в браке, может быть связана с детскими психотравмами, незрелая личность действует импульсивно, не осознает последствия своих поступков;
  • потеря интереса к супругу, разные увлечения, образ жизни, с течением лет все сложнее находить точки соприкосновения, часто объединяющими факторами являются дом, дети, общие знакомые, угасает огонек душевной близости, доверия;
  • внутренние комплексы, желание самоутвердиться за счет любовной интрижки требует помощи специалиста, иначе женщина будет вновь и вновь искать подтверждения своей значимости вне отношений;
  • измена супруга может стать поводом для ответного удара, женщиной движет желание отомстить за предательство.

Советы психолога, как простить измену жены и сохранить семью:

  1. Придется откровенно поговорить с женой. Без эмоций, в спокойной доверительной обстановке выяснить, что подтолкнуло к измене, почему не устраивал брак. Как только атмосфера накаляется, нужно завершать разговор. Для выяснения накопившихся за годы проблем, недомолвок потребуется не одна беседа. Обязательно начинать и завершать на позитивной ноте, иначе разговор превратится в банальное выяснение отношений.
  2. На восстановление утраченного доверия потребуется время. Возможно, пройдет не один год, чтобы муж вновь стал доверять. Паре нужно обговаривать какие инструменты помогут пережить предательство. Например, ставить в известность о своих встречах, знакомить с кругом общения, посвящать в хобби и увлечения. Зачастую женская измена продиктована отсутствием внимания и душевной близости. Чтобы обрести внутренний комфорт, придется менять свои привычки и супругу, окружая жену любовью и заботой.
  3. Чтобы понять — является ли брак ценностью, нужно представить свою жизнь без жены. Исчезнут совместные вечера, просмотры фильмов, активный отдых, посиделки за чашкой чая. Если расставание является крахом надежд и желаний, стоит еще раз все взвесить. Решение о разводе не должно приниматься с целью наказать супругу за предательство.
  4. Семейная пара, воспитывающая ребенка, в первую очередь должна думать о его интересах. Зачастую дети остаются с матерью, а роль отца сводится к банальным прогулкам по выходным. Для развития уверенной в себе личности ребенку нужны мать и отец, а также положительный пример семейных ценностей. Выяснение отношений, ссоры, скандалы негативно сказываются на психике детей. Прежде чем дать выход эмоциям, родителям стоит задуматься, готовы ли они взять ответственность за формирование комплексов, возникновение депрессий, психосоматических болезней. У супругов всегда есть выбор — жить вместе или расстаться, ребенок же остается заложником решения взрослых.
Читайте также:  Как безболезненно расстаться с любовником?

Советы психолога помогут понять, как забыть измену жены. Паре придется пройти сложный путь прощения, принятия и восстановления отношений. Но если чувства не угасли и оба готовы меняться для сохранения семьи, все получится.

Советы психолога

Женам

Стоит ли прощать измену мужа? Как известно, сильный пол более склонен к интригам на стороне. Поэтому этот вопрос особенно актуальный.

Ответ следующий: все зависит от обстоятельств. Не горячитесь и не выгоняйте мужа из дома. Успокойтесь и лучше сами смените обстановку ненадолго. Взвесьте все «за» и «против». Спросите себя честно: хотите ли вы сохранить эти отношения?

По статистике, 25% мужчин, которые изменили своим женам, искренне раскаиваются и больше никогда не ходят налево.

Но 75% изменяют повторно и даже регулярно. Верите ли вы, что ваш муж относится к первой категории?

Мужьям

Cтоит ли прощать измену жены?

Женские измены встречаются гораздо реже, но вопрос «стоит ли прощать жену, если она изменила» тоже волнует многих?

Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. Все зависит от того хотите ли вы быть с ней и дальше. А также сможете ли вы смотреть ей в глаза и не вспоминать о предательстве?

Главное, не нужно рубить сгоряча. Поговорите со своей супругой, выясните причину измены. Узнайте, раскаивается ли она. И после этого примите решение.

Как пережить измену и стоит ли её прощать? Рекомендации в видео:

Парням

Если девушка изменила, нужно ли прощать? Чтобы ответить на этот вопрос, вспомните, почему вы вместе.

Если вас держит только привычка и на самом деле список претензий гораздо больше перечня счастливых моментов, то зачем продолжать это?

Скорее всего вы так и будете мучить друг друга предательствами или чем-то еще.

Но если у вас все хорошо, и вы искренне не понимаете, почему она решилась на интрижку на стороне, то тут нужно все проанализировать. Хотите ли вы быть с ней и дальше?

Готовы ли вы забыть об этом? Готовы ли вы оба поработать над отношениями? Все эти вопросы позволят вам определиться, прощать ее или нет.

Девушкам

Нужно ли прощать измену парня?

Если вы узнали, что ваш молодой человек оказался вам не верен, то постарайтесь сперва отключить эмоции и взять себя в руки.

Подумайте о ваших взаимоотношениях. Какие они были? Счастливые? Или все-таки не очень? Может, вы давно охладели друг к другу?

Поговорите с парнем. Почему он изменил? Как вы думаете, решится ли он на такое снова? И сможете ли вы и дальше встречаться, зная, что он был в объятьях другой?

Второго шанса, конечно, заслуживает каждый. Но главное, чтобы вы от этого не страдали.

Стоит ли прощать измену? Мнение экспертов:

Как перестать думать об измене и бояться ее

После измены нужно постараться справиться с болью как можно раньше и нормализовать свой эмоциональный фон. Для этого психологи рекомендуют начать серьезную работу над собой и соблюдать ряд правил.

Прекратить сравнивать новые отношения с прошлыми

Если в прошлом девушке изменил парень, это не означает, что все потенциальные женихи окажутся неверными. Люди разные, если думать только о том, что все мужчины – предатели, то только такие и будут попадаться на пути. Если поклонник не дает повода для ревности, то не стоит делать поспешные выводы, ориентируясь на неудачный опыт.

Как перестать думать об измене и бояться ее

Не истерить при выяснении отношений

Мужчины не любят, когда на них кричат или манипулируют ими с помощью слез. При выяснении отношений следует говорить спокойно, рассудительно и кратко, не теряя достоинства. Лучше заранее подготовиться и вслух прорепетировать все, что необходимо сказать.

Предоставить мужчине разумную свободу

Некоторые женщины так усиленно интересуются увлечениями супругов, что забывают о собственных интересах и желаниях. Они сопровождают мужей на футбол, посещают пивные вечеринки и даже рыбалка не проходит без их присутствия. Я рекомендую давать любимым больше свободы. Посидеть с друзьями детства или сходить в бильярдную они вполне могут без вас.

Быть красивой и желанной

Как перестать думать об измене и бояться ее

Вне зависимости от того, в браке женщина или еще нет, она всегда должна следить за собой. Супруг может молчать и не указывать на недостатки, но достаточно сравнить фотографии до знакомства с нынешними, чтобы понять, над чем стоит поработать. Улучшая свою внешность, женщина становится смелее, увереннее и раскованнее.

Открыть сердце после измены поможет любовь к самой себе. Я считаю, что если женщина перестает себя морально разрушать, отдыхает, расслабляется и набирается сил, то ее жизнь становится более яркой и насыщенной.

Заниматься саморазвитием

Можно усовершенствовать фигуру, записавшись в тренажерный зал. Полезно подыскать новые увлечения. Для неработающих дам было бы неплохо найти хотя бы небольшой заработок. Когда жизнь женщины наполнена разными событиями и делами, у нее остается меньше времени на мысли о предательстве избранника.

Не фантазировать на тему измены любимого

Как перестать думать об измене и бояться ее

Если мужу на телефон поступил звонок от незнакомой женщины, не стоит сразу рисовать в голове картины измены. Возможно, это всего лишь коллега по работе или давняя знакомая, которая решила поинтересоваться его делами. Не нужно накручивать себя и переживать по пустякам.

Научиться успокаиваться

Если беспокоит страх измены, следует начать медленно и глубоко дышать, взять себя в руки. Необходимо вспомнить совместно пройденный путь с супругом, все радостные моменты и невзгоды. Нельзя позволять страху взять над собой верх.