Как правильно и безболезненно расстаться

В основном статья будет написана для девушек. Да уж, бывает так, что люди расстаются. Жили вместе и расстаются. Печально или радостно? Все зависит от ситуации. Поэтому разберем некоторые случаи, как с позитивной точки зрения, так и с негативной. Вообще от чего зависит психология отношений между мужчиной и женщиной после расставания? Все зависит от микроклимата в их двухстороннем поведении.

Как сказать парню при расставании?

Важный вопрос, который мучает многих юных девушек и взрослых женщин: как сказать парню/мужчине, что мы расстаёмся и не обидеть. Стоит отметить, что подобная формулировка означает вашу порядочность и заботу о человеке, который был близким другом и любовником. Хочу вас предупредить, он всё равно будет обижен, но можно не ущемить его самолюбие ещё больше и не обрести врага в лице бывшего бойфренда.

Решая, как сказать парню о расставании своими словами, нужно разобраться в тех отношениях, которые у вас сложились. От этого зависит то, что вы произнесёте. Сомнения в таком случае вполне естественны и их испытывают не то что каждая вторая девушка, наверное, каждая первая, за редким исключением. Мотив для прекращения отношений должен быть весомым. Разрыв может зависеть как от его поведения, так и от вашего.

Скрытая выгода отношений

В паре мы получаем поддержку и понимание, учимся разрешать конфликты и находить компромиссы, внутренне растем и развиваемся. Общаясь с партнером, лучше узнаем себя, исцеляем свои детские раны и ощущаем себя в безопасности. Но что удерживает нас, если в паре больше нет диалога и радости быть вместе?

Некоторые из нас дорожат тем образом семьи, который им удалось создать. Большинство современных мужчин и женщин воспринимают расставание как крушение своего жизненного идеала, ведь нам хочется верить в то, что брак — это «один раз и на всю жизнь». По данным опроса, проведенного компанией Tiburon Research в 2011 году, с этим согласны 79% тех, кто состоит в браке, и 57% тех, кто разведен.

«Когда пришлось сказать родителям, что мы с женой разводимся, я не мог заставить себя посмотреть отцу в глаза, — признается 29-летний Сергей. — Я знал, что он будет меня винить. С его точки зрения, мужчина недостоин называться мужчиной, если не смог сохранить свою семью».

Как минимизировать удар

Но для начала, давайте рассмотрим ситуации, которые в разы повышают риск неожиданного разрыва, чтобы проанализировать их и не допустить впредь, если таковые имели место быть.

За что я так люблю своего робота-пылесоса: делюсь собственным опытом

  • Партнер обрушил на вас известие о том, что он хочет расстаться неожиданно, когда вы были уверены, что все хорошо и нет никаких причин и предпосылок к разрыву. Хуже того, вы понимаете, что совсем не разделяете его желания, а, напротив, хотите быть с ним.
  • После ухудшения отношений или расставания вы с ужасом понимаете, что погрузились в отношения с головой, и все, что есть: интересы, друзья, жилплощадь, деньги – это все партнера, а вашего ничего не осталось.
  • Большинство ваших романов заканчиваются именно так – болезненным для вас расставанием.
  • Вы вышли замуж, когда еще не успели сформировать собственные опоры: доход, квартиру и так далее. И теперь, после развода, вам приходится все начинать с нуля.
  • После расставания вы вынуждены часто видеться с бывшим, потому что вас связывает очень многое. Например, общее дело, одна жилплощадь, один круг общения. Поэтому, вы не можете осознать факт расставания.
Читайте также:  Как правильно знакомиться с мужчинами

Очень важно понять, что, какая бы ситуация не возникла, вы всегда можете помочь сами себе, поддержать себя и продолжить жить дальше, строить планы на будущее, заниматься любимыми делами. А мои советы помогут вам преодолеть сложный период расставания легче и быстрее вернуться к нормальной жизни.

 Как вести себя, как жить, если расставание – это инициатива парня, а не ваша?

Советы:

Так как же правильно расставаться с парнем?

Поэтому думай своей головой и трезво оценивай создавшуюся ситуацию!

Совет 7

Ты долго не расстаешься со своим парнем, потому что боишься остаться одна? Ты думаешь примерно так: я его брошу, а потом буду ходить без парня.

Но это глупо! Еще Омар Хайям писал: «Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало». Подумай: ты встречаешься с парнем, которого не любишь, и поэтому теряешь возможность встретить того, с кем будешь по-настоящему счастлива. Кто знает, вдруг твой принц поджидает тебя, а ты в это время мучаешь себя, проводя время с надоевшим парнем!

Совет 8

Не бойся обратиться за помощью к близким! Сейчас ты переживаешь не лучший момент в своей жизни — ничего удивительного, что тебе требуется поддержка родных и близких. Тебя всегда успокоит лучшая подруга или мама. Кто, как не они, дадут дельный совет? А если ты чувствуешь, что помощь близких тебя не устраивает, обратись к школьному психологу.

Совет 9

С годами ты набираешься жизненного опыта. Поэтому не наступай снова на одни и те же грабли! Проанализируй, из-за чего вы расстались с парнем? Что не устраивало тебя в ваших отношениях — недостаток общих интересов, недоверие друг к другу? Если ты ответишь на эти вопросы, в будущем у тебя возникнет меньше проблем в отношениях с парнями.

Смотри вперед

Прими все как есть и доверься судьбе. Нужно принять ситуацию, а не бороться с ней – это лучшее, что ты можешь сделать. Ту энергию, которую ты могла бы потратить на борьбу, можешь обратить на выстраивание новых отношений.

Тягостное расставание

Случаются ситуации, когда недостаточно этих правил. Об этом поговорим ниже.

Как себя вести в период расставания?

В самом начале, когда вы только разошлись со своим ранее любимым человеком, следует куда-нибудь уехать. Случается такое, что девушка в действительности оказалась неготовой к расставанию, и было принято поспешное решение.

Важно не общаться с ним, даже по-дружески. Вы должны избавиться от телефонных разговоров, переписок, от всего, что может с ним связывать. Если вы возобновите общение, могут вспыхнуть старые угли, которые еще не полностью смогли остыть за короткий промежуток времени. Продержитесь, как минимум, месяца два без какого-либо взаимодействия с бывшим мужчиной. После уже можете с ним поговорить, если будет желание.

Как расстаться с парнем: завершающий этап

Как расстаться с парнем и пришло время финальной точки. Вот только часто люди, которые решили порвать ведут себя жестоко и некультурно. Некоторые прибегают к унижению и запредельным оскорблениям, а другие и вовсе желают понизить самооценку и сулят несчастливое будущее. Согласимся с тем, что завершающий этап является не менее сложным, чем сам разговор о разрыве отношений. Расскажем, как расстаться с парнем без суеты и лишних телодвижений. Следует пройти определённые периоды, которые имеют свои особенности. При правильном выполнении рекомендаций расставание должно пройти без шума и пыли, а главное, с огромным желанием в будущем найти хорошего партнёра.

Читайте также:  Как складываются отношения Лошади и Собаки

Дорогие подарки

Если отношения до расставания были не очень продолжительными, красивым жестом будет предложение вернуть особо ценные подарки. Вероятнее всего, мужчина откажется их принять обратно, однако это будет благородным, цивилизованным поступком. Вы сможете избежать ненужных претензий в будущем, а также избавиться от собственной неуверенности владения ценностями. Ни к чему воспоминания о неудавшихся отношениях, ведь впереди только новое начало. Прошлое не должно быть плохим воспоминанием, а лишь драгоценным опытом. Всё это необходимо, что быть по-настоящему счастливым человеком.

Как расстаться с парнем навсегда и главное — это самоконтроль

Не стоит сразу же после расставания пытаться вычеркнуть человека из своего прошлого. Довольно глупо жечь реальные фотографии или вычищать их из сети, менять статус в соцсетях на что-то вроде «наконец-то свободна», удалять контакт в телефоне и т. п. Это часть ушедшей жизни и вполне возможно, что через длительное время негатив смягчится и захочется вспомнить счастливые моменты, которые этот человек когда-то подарил вам. Вот только не нужно этим злоупотреблять, а тем более, если у вас начались новые отношения.

Расставание касается лишь двоих

После расставания все детали процесса должны остаться достоянием бывших партнёров. Не нужно посвящать в подробности посторонних. Во-первых, не всем приятно копаться в чужих отношениях. Во-вторых, вынесенная информация на публику, может начать передаваться дальше, к тому же со значительными искажениями. И, в-третьих, не лишним будет считаться с чувствами мужчины, у которого разглашения такой информации не спрашивали.

Личное будущее

Вы расстались, что дальше?

Что делать, если Вы расстались? Проанализируйте, какие были отношения. Хорошие\плохие? Доверие\предательство? Уважение\призрение? Если все было в негативе, то он и вернётся обратно, тут с этим ничего не поделать. На самом деле, я скажу такую вещь, но многие ее не понимают. Проблемы в отношении лежат поровну и делятся так же поровну. Даже если это измена партнера (кидайте в меня тапками, я готов). Муж и жена, одна сатана.

Да, отношения очень сложная штука и нет единого правила, как построить гармоничные вечные отношения на любви и доверии. Даже если, Вы видите красивую пару, на которую смотрите с завистью, на самом деле может все быть по другому. Может там муж полностью унижает супругу, а она только притворяется, что все хорошо. Печально, но если такое происходит, опять же виноваты оба. Точнее не виноваты, а ответственны.

Как пережить расставание с любимым человеком — советы психолога

Гулянки до утра, просмотр сериалов сутками в компании сладостей и алкоголя, уход в работу, беспорядочная смена партнеров – примеры деструктивных способов переживания расставания. Они не решают проблему, а маскируют негативные чувства, зарывают вглубь. Из статьи вы узнаете, как правильно переживать расставание с любимым человеком, чтобы не впадать в крайности.

Особенности мужского и женского переживания

Мужчины склонны скрывать и подавлять переживания. Стереотипное мышление учит не показывать эмоций на людях. Не показывайте, если не хотите, но наедине с собой выпустите чувства. Примите их внутри себя, чтобы пережить и никогда к этому не возвращаться. Кстати, статистика утверждает, что мужчины болезненнее переживают расставание, хоть и не подают вида.

Читайте также:  «Дым сигарет с ментолом»: никому не устоять перед леди-Овен

Девушки проще и быстрее переживают расставание, так как общество не порицает проявление их чувств. Женщине разрешено посплетничать с подругой, поплакать, покричать. Ей не нужно подавлять эмоции, а значит, и проходят они быстрее.

Химия любви

Начните переживание с понимания химии любви. Любовь – это гормоны. Принято считать окситоцин гормоном любви, но на самом деле участников пятеро:

Как психологически грамотно пережить расставание

Рекомендации о том, как пережить расставание, одинаковы для мужчин и женщин. Расставание – это стресс, которому не важна разница полов. Внутренние ресурсы организма одинаково напрягаются и истощаются. Без адекватного выхода эмоций напряжение накопится и выплеснется наружу.

Послесловие

Если очень хочется, отведите день на принятие расставания, на слезы в подушку, мороженое и сериалы. Но не больше дня! И именно разрешите, почувствуйте контроль. А уже на другой день составляйте и реализуйте план саморазвития, осуществления собственных желаний. Выйдите в свет, найдите новые знакомства и любовь.

Не драматизируйте, не нужно кричать, что никогда больше не полюбите. Тем более любви вы еще не испытывали. У вас была влюбленность. Любовь – продукт многолетних отношений, это высшее чувство, которое с каждым годом растет. Ели она возникла, то не может пройти. А вот влюбленностей за жизнь может быть штук сто, а то и больше. Так что прекратите хандрить и подумайте о том, как найти настоящую любовь. Читайте об этом в статье «Как привлечь любовь в свою жизнь».

Шаг пятый. Вперед в светлое будущее

Момент просветления, общего оптимизма и веры в хороший исход. Психологи часто называют катарсис или исцеление через проживание негативного опыта, необходимым этапом человеческой жизни.

Помните: светлое будущее не за горами!

Такой момент может даже открывать новые возможности личности, её скрытый потенциал, невиданный ею ранее. В этот момент человек окончательно утверждается в правильности своего решения.

Он начинает ловить знаки судьбы, тонко замечать её посылы и сигналы. Заново и во всей красе открываются краски мира. А значит, уже совсем скоро на жизненном пути встретиться по-настоящему родственная душа.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Отношения.

Надеетесь на изменения с его стороны

Как часто можно услышать это расхожую фразу по поводу изменений партнера, особенно из уст представительниц прекрасного пола. Расстаться или нет с парнем, если такая мысль появилась и у вас?

Расставаться, если…

Хотите, чтобы партнер кардинально изменился как личность: внутренние качества, ценности и т.д. Нужно понимать, что такие изменения требуют огромного количества усилий, силы воли и тяжелой работы. Спроси себя, сможешь ли вы быть с таким “новым” человеком, а главное — захочет ли он быть с вами?

Если не удается принять человека рядом таким, какой он есть, с плюсами и минусами, то может стоит разойтись и поискать кого-то более подходящего, чем пытаться переделывать?

Остаться вместе

Ожидать только тех изменений, который он может реально сделать, так как у парня есть к этому предрасположенности.

Помните, что даже если партнер обладает хорошими качествами, то у вас всегда есть право хотеть больших перемен в своей жизни. Поэтому, например, ждали несколько лет, что парень получит хорошую работу, а этого не произошло, то винить себя за свои желания не стоит.