Безответная любовь — как принять и избавиться от нее?

В статье вы найдете полезную информацию о любовной зависимости от человека и расставании с партнером, которая поможет вам найти путь к здоровым отношениям.

Зависимые отношения

Как избавиться от любовной зависимости, которая заменила любовь.

“Как обычно проснулись утром, позавтракали, говорить особо не о чем было, так что смотрели новости. Потом проводила его на работу, он поцеловал перед выходом. Вечером я узнала, что у него уже 2 месяца есть другая девушка”.

“Расстались больше полугода назад. Не так давно я наконец пришла в себя, появился новый мужчина, но ничего серьезного. Вчера бывший написал и предложил увидеться поговорить. Такое чувство, словно меня опять кинули в прошлую жизнь. Не знаю, что ему надо и какой смысл в этой встрече, связываться с ним снова не хочу, хотя соскучилась, конечно, ужасно”.

“Не знаю, как случилось, что я вляпалась в отношения с женатым мужчиной. Но теперь не представляю свою жизнь без него. Про жену знала изначально, но нам было весело и хорошо, не думала, что это перерастет во что-то серьезное. Теперь и уйти от него не могу, и делить с женой больше нет сил”.

Прощаемся с прошлым

Почему вы сейчас не в отношениях? Ваш прошлый мужчина ушел или его вовсе не было? Устройте себе вечер воспоминаний, а перед ним основательно подготовьтесь. Соберите все фотографии, сувениры, предметы быта, которые вызывают стойкую ассоциацию с прошлыми отношениями или одинокой жизни в одну большую коробку.

Устройте себе пижамную вечеринку, поплачьте за просмотром старых фильмов, прослушиванием музыки, которая напоминает о старой жизни. Переберите все предметы из коробки, вспомните при каких обстоятельствах они у вас появились? Какие эмоции с ними связаны? Попрощайтесь с этими вещами, поблагодарите их за то, что они сыграли свою роль в вашей жизни и отнесите коробку «с прошлым» из дома. Если есть возможность – сожгите все ее содержимое в лесу, нет – просто выбросите и забудьте.

Прощаемся с прошлым

Только отпустив прошлое, можно открыть дорогу будущим отношениям. Даже если у вас не было неразделенной любви, все равно оставьте за спиной свое одиночество, ярлыки, которые на вас вешали люди, несбывшиеся мечты.

Читайте также:  Как вернуть бывшего парня после расставания: 9 секретов для девушек

Что такое настоящая любовь?

Думаю, Вы уже и сами знаете ответ на этот философский вопрос. Реальная любовь — это всегда Счастье, всегда — Радость, всегда — Свобода, всегда — Доверие, она всегда — Взаимна, всегда — Стабильна, всегда — Равноправна.

Подлинная любовь — это когда ты и отдаешь, и получаешь в примерно равной мере. Это улица с двусторонним движением. Это отсутствие манипуляций, шантажа, расчета, условий и условностей с твоей стороны или стороны партнера. Это — равновесие в душе и покой в сердце. Это — окрыляющее чувство, когда хочется смеяться, любить и радоваться жизни, каждому её мгновению. Это — общность интересов и взаимное уважение.

Что такое настоящая любовь?

Это когда ты знаешь все недостатки любимого, но не преуменьшаешь их, когда знаешь про его достоинства, но их не преувеличиваешь. Это чувство без розовых очков. Это — не иллюзия, а реальность.

Вот что такое настоящее чувство. Это вовсе не то, что описывают в женских романах типа «Унесенные ветром»…

Тест: Есть ли у вас любовная зависимость?

Вопрос 1. Когда вы начали встречаться со своим партнёром, ваша жизнь сильно изменилась?

  • А. Моя жизнь стала принадлежать любимому человеку. Я начала проводить всё время рядом с ним: заботиться, оберегать, помогать (в том числе материально). Прежние друзья и увлечения отошли на задний план.
  • Б. Моя жизнь наполнилась счастьем и стала более полной, но я осталась самой собой. Я всё так же работаю, общаюсь с друзьями, у меня есть свои интересы и увлечения.

Вопрос 2. Ваш любимый человек уехал на неделю в другой город. Что вы чувствуете?

  • А. Скучаю по нему, периодически звоню, но стараюсь не зацикливаться на его отсутствии. Переключаю внимание на что-то другое: друзей, родственников, хобби, работу.
  • Б. Я сильно страдаю, звоню любимому каждый день по несколько раз, рассылаю СМС, не могу думать ни о чём и ни о ком другом, кроме него.

Вопрос 3. Как вы относитесь к недостаткам вашего партнёра?

  • А. Я принимаю любимого таким, какой он есть. Ведь у всех людей есть недостатки и достоинства.
  • Б. Помогаю партнёру избавиться от них. Я верю, что он может и должен стать лучше.
Читайте также:  Мужчина-Крыса и женщина-Обезьяна совместимость

Вопрос 4. Что вы больше цените в отношениях с любимым человеком?

  • А. Романтику, страсть и хороший секс.
  • Б. Взаимное доверие, понимание и поддержку.

Вопрос 5. Вы запланировали с партнёром романтическое свидание на вечер пятницы. Наступил долгожданный день, но любимый позвонил вам, пожаловался на аврал и попросил перенести встречу. Ваша реакция.

  • А. Сильно обижусь. Почему работа для него важнее меня?
  • Б. Скорее всего, расстроюсь. Но постараюсь отнестись к ситуации с пониманием, всякое ведь бывает.

Вопрос 6. Как вы относитесь к идее замужества?

  • А. Мне пока и так хорошо с любимым человеком.
  • Б. Замуж любой ценой! Я люблю своего партнёра, никто другой мне не нужен.

Вопрос 7. Вы пытаетесь контролировать своего избранника?

  • А. Я должна знать о нём всё. Во-первых, это снижает риск того, что его уведёт другая женщина. Во-вторых, мне нужно давать любимому правильные советы по жизни. Именно поэтому я часто звоню ему и расспрашиваю дома о любых мелочах.
  • Б. Нет, наши отношения строятся на доверии.

Вопрос 8. Вы готовы принести работу (любимое дело, бизнес, хобби) в жертву отношениям?

  • А. Готова!
  • Б. Нет. Я хочу быть не только любимой женщиной, но и реализовать себя.

Вопрос 9. Часто ли вы устраиваете любимому человеку скандалы и истерики?

  • А. Да.
  • Б. Нет.

Вопрос 10. Ваш партнер решил поменять сферу профессиональной деятельности, так как нашёл себя в другом деле. Но у него уже есть хорошая должность и высокий доход, а в случае изменений придётся всё начинать сначала. Какими будут ваши действия?

  • А. Нужно любой ценой отговорить его от этой глупости.
  • Б. Я поддержу любимого человека, даже если возникнут трудности. Он вправе поступать со своей жизнью так, как считает нужным.

Вопрос 11. Вы бы хотели, чтобы мужчина вас обеспечивал, и вам можно было не работать?

  • А. Нужно поддерживать друг друга, и обоим вносить вклад в семейный бюджет.

Сколько нужно времени, чтобы разлюбить

Этот вопрос часто задают женщины психологам, потому что хочется как можно скорее закончить с мучительными отношениями и перестать страдать. Сколько нужно времени, чтобы разлюбить мужчину?

Не стоит ставить себе четких временных рамок. Если обозначить слишком короткие сроки, то женщина не сможет разобраться в себе, поставить четкие цели и качественно улучшить свою жизнь. Если слишком долгосрочную перспективу – не будет достаточной мотивации и уверенности в том, что у нее получится отпустить мужчину. Поэтому лучше поставить себе несколько целей и идти к их достижению.

Возвращение к реальности

Неразделенная любовь существенно мешает жить. Маниакальное желание преследовать объект страсти и находить железные аргументы «почему мы должны быть вместе» рано или поздно истощают нервную систему.

Человек, в своих мечтаниях, уже может продумывать совместный быт, толпу детей и даже старость, а на самом деле в реальности, его ожидают менее радужные перспективы.

В таком случае вырабатывается агрессия и повод переживать за душевное самочувствие личности. Желание устранить все помехи на пути к светлой жизни, могут довести обладателя чувств в клинику, к суициду или нервному срыву.

Прежде чем предпринимать весомые действия, что могут затронуть жизнь выбранного человека, стоит ответить на важные вопросы. Какое чувство вы на самом деле испытываете? Настоящую любовь или желание обладать?

Любовь никогда не должна нести за собой разрушений. А желание обладать другим существом, обусловлено тоталитарным и даже деспотическим восприятием. Жестокость и попытка навязать свои чувства, опасна и приводит к более серьезным последствиям.

Постарайтесь реально понять причину подобных издевательств над собой. Если вы добиваетесь расположения особи из-за триумфа, эйфории победы или доказательств чего-либо другим, то огорчение после реализации задуманного вам гарантировано.

Клин клином вышибают

Помните: любовь невзаимная — временная неприятность. Присмотритесь — вас окружает много людей, желающих общаться с вами. Впускайте в свою жизнь новых людей, проявляйте к ним интерес, ведь кто знает, может быть, именно среди них находится ваша судьба.

Старайтесь избегать попадания в психологическую зависимость от безответной любви.

Если вы видите, что человек, к которому вы испытываете чувства, не отвечает взаимностью, не тяните, сразу же начинайте действовать. Чем быстрее вы возьмете свою судьбу под свой контроль, тем быстрее «выздоровеете» и вновь начнете радоваться жизни.