Как льняное масло может разрушить ваше здоровье

Тем более – растительное! А особенно — с обилием «полезных» Омега-3! А полезных ли? Еще с древних 1970 годов ученые начали активно интересоваться полезностью Омега-3 для организма. И уже в далекие 1990 было собрано большое количество данных за и против. А новейшие генные исследования 2015-16 годов окончательно подтвердили неутешительные выводы, которые наука получила за эти годы.

И шо, очень надо?

Таки очень! Обе длинноцепочечные Омега-3 чрезвычайно нужны организму! Они используются для создания новых клеток мозга, глаз и нервов (и восстановления повреждений, и поддержании работы всей нервной системы целиком). Есть данные о влиянии недостаточного количества длинноцепочечных Омега-3 на увеличение риска болезни Альцгеймера [1], [2] и ухудшения памяти, коммуникативных способностей и способности к концентрации и анализу информации у пожилых людей.

Длинноцепочечные Омега-3 жирные кислоты также крайне необходимы для создания и ремонта стенок всех клеток организма (клеточных мембран). Они используются для регуляции воспалительных процессов и кровяного давления (из них производятся регуляторы воспаления и давления – простагландины и лейкотриены). Длинноцепочечные Омега-3снижают свертываемость крови и давление, уменьшают риск образования тромбов. Их достаточное количество в организме понижает синтез «вредного» холестерина (ЛПНП).

Поэтому неудивительно, а местами – и абсолютно закономерно, что НЕДОСТАТОК ДЛИННОЦЕПОЧЕЧНЫХ Омега-3 повышает риск развития:— атеросклероза, инфарктов, инсультов;— ухудшения памяти и способности к концентрации;— депрессии;— возрастных глазных заболеваний;— хронических воспалений суставов и внутренних органов (таких, как артрит);— старения кожи, включая фотостарение от ультрафиолета.— кожных болезней (в том числе и псориаза, и некоторых видов экзем и дерматитов);— накопления жидкости в организме (отечность);— высокого давления;

Длинноцепочечные Омега-3 противостоят старению, поскольку эффективно снижают скорость укорачивания теломер [3]Доказан их лечебный эффект при псориазе [4]. Они также снижают скорость деления раковых клеток при карциномах и раке простаты [5] и отрицательные эффекты антираковой химиотерапии.

Я, надеюсь, убедил вас в том, что обе «длинные» Омега-3 крайне нужны для продления жизни. И вы уже выстроились в гудящую от нетерпения очередь с ведерками и бидончиками для этого эликсира молодости, здоровья и красоты!

А что же наша растительная коротышка – альфа-линоленовая Омега-3? Неужто лен, конопля и рыжей зазря трудятся, не покладая листьев?

Полезные свойства льняного масла и противопоказания к его применению

Льняное масло часто можно встретить на полках супермаркетов и в аптеках. Это говорит о том, что данный продукт предназначен для употребления в пищу и при этом обладает лечебными свойствами. Для лечебных целей следует приобретать льняное масло холодного отжима.

Совет: при покупке льняного масла обращайте внимание на срок годности этого продукта. Масло с истекшим сроком годности не окажет на организм лечебного действия.

После откупоривания масло следует хранить на дверце холодильника. Нельзя допускать замерзания масла или попадания на него прямых солнечных лучей.

Как принимать льняное масло

В небольшом количестве льняным маслом можно приправлять каши

Для того чтобы получить максимальный очищающий эффект от употребления льняного масла, его нужно принимать каждое утро натощак за 20-30 минут до еды по 1 чайной ложке, запивая стаканом теплой воды. Чтобы усилить эффект, пред сном через 20 минут после ужина тоже рекомендуется принимать по чайной ложке льняного масла. При выявлении паразитов в организме человека систематическое употребление льняного масла позволит вывести их всех.

На льняном масле нельзя ничего жарить. Рекомендуется добавлять это масло только в холодные блюда, а также в качестве заправки  в салат метелка для очищения кишечника и в любые другие салаты из сырых овощей. Курс лечения льняным маслом составляет 2-3 месяца.

Совет: детям следует давать пить льняное масло только в том случае, если его назначил педиатр.

Похожие публикации:

Противопоказания к применению

Прежде чем начать пить масло с лечебной целью против запора, необходимо выяснить причину запора и проконсультироваться с доктором, поскольку в некоторых случаях средство может принести больше вреда, чем пользы. Например, продукт усиливает синтез желудочного секрета, поэтому если кислотность в желудке повышена, то его не стоит употреблять в чистом виде.

Поскольку льняное масло оказывает и желчегонный эффект, то без консультации со специалистом его нельзя пить людям с дискинезией желчных путей или страдающим от желчнокаменной болезни. Противопоказано льняное масло при холецистите, полипах на матке или придатках, хроническом панкреатите, гепатите, индивидуальной непереносимости.

Также прием средства ограничивается в период беременности и лактации. До начала приема женщина должна проконсультироваться с врачом, поскольку продукт повышает тонус матки, что может быть нежелательно во время беременности. С другой стороны, правильно подобранное для приема количество избавит от необходимости принимать синтетические слабительные.

Младенцы склонны к аллергическим реакциям, поэтому лучше избежать применения потенциальных аллергенов во время грудного вскармливания.

Противопоказания к применению

Прежде чем начать пить масло с лечебной целью против запора, необходимо выяснить причину запора и проконсультироваться с доктором, поскольку в некоторых случаях средство может принести больше вреда, чем пользы. Например, продукт усиливает синтез желудочного секрета, поэтому если кислотность в желудке повышена, то его не стоит употреблять в чистом виде.

Поскольку льняное масло оказывает и желчегонный эффект, то без консультации со специалистом его нельзя пить людям с дискинезией желчных путей или страдающим от желчнокаменной болезни. Противопоказано льняное масло при холецистите, полипах на матке или придатках, хроническом панкреатите, гепатите, индивидуальной непереносимости.

Также прием средства ограничивается в период беременности и лактации. До начала приема женщина должна проконсультироваться с врачом, поскольку продукт повышает тонус матки, что может быть нежелательно во время беременности. С другой стороны, правильно подобранное для приема количество избавит от необходимости принимать синтетические слабительные.

Младенцы склонны к аллергическим реакциям, поэтому лучше избежать применения потенциальных аллергенов во время грудного вскармливания.

Результативность масла при похудении

Те, кто правильно использовали масло с целью похудения, за два-три месяца смогли потерять до 7-10 кг избыточного веса. Это прекрасный показатель, если еще учитывать улучшение работы всех жизненно важных органов.

Масло активно действует как косметологическое средство, положительно действует на структуру кожных покровов, укрепляет волосы и ногти. Помогает избавиться от герпеса на губах и различных кожных высыпаний.

Внимание! Продукт имеет небольшой срок годности, быстро портится под воздействием прямых солнечных лучей. Масло нельзя нагревать и хранить в открытой таре. Нельзя использовать просроченный продукт, дабы не навредить своему здоровью.

Худейте грамотно и радуйтесь жизнью! 

Особенности и целебное действие

Лен и продукты на его основе относятся к целебным средствам, широко используемым в медицине, косметологии, народных методах лечения различных патологий органов ЖКТ. Масло является источником высоких концентраций полезных витаминов и микроэлементов. Кроме масла в пищу применяют муку, семена, отвары на основе растения. Состав льняного масла включает следующие компоненты:

  • фитоэстрогены;
  • лигнан;
  • широкий спектр витаминов (селен, магний, кальций, фтор);
  • обильный слизистый компонент;
  • белок;
  • полисахариды;
  • жирные кислоты и лигнан.

Обилие клетчатки и слизистого компонента, жиров ускоряет эвакуацию каловых масс по просветам прямой кишки и ректального пространства, способствует отделению каловых масс от стенок кишечника. Растительные волокна в составе масла поглощают избыточную воду, оказывают давление на слизистые оболочки кишечника, стимулируют перистальтику кишечника. Таким образом, каловые массы изгоняются из организма вместе со шлаками, токсическими соединениями.

В отличие медикаментозного или клизменного очищения, масло изо льна не оказывает агрессивного воздействия на электролитный баланс, редко приводит к метаболическим расстройствам. Вместе со шлаками и токсинами, льняное масло выводит паразитов, некоторые виды грибов, одновременно сохраняя всю полезную микрофлору.

Обратите внимание! Преимущество применения масла обусловлено и обволакивающим действием, что незаменимо при язвенном или эрозивном поражении кишечника, воспалительных процессах.

Влияние на организм

Широкое распространение льняное масло получило за счет универсальности и благотворного воздействия на человеческий организм. Лен нередко применяют в качестве средства против лишнего веса. В гастроэнтерологии льняной продукт используется, благодаря следующим полезным свойствам:

  • улучшение пищеварительных процессов;
  • ускорение переваривания и усвоения пищи;
  • лечение и предупреждение запоров;
  • улучшение работы печени, особенно при заболеваниях печеночных структур;
  • эффективное выведение токсических веществ;
  • предупреждение размножения паразитов, грибов;
  • выведение «плохого» холестерина.

Полезные свойства льняного масла для организма человека колоссальны. Масляный продукт обладает эффективным средством против воспалительных заболеваний желудка, различных отделов кишечника. Обволакивающая особенность позволяет создавать особую пленку на выстилающей поверхности слизистых для предупреждения распространения воспалительного очага и дополнительного влияния негативных факторов.

Важно! В состав льняного продукта входят фитосоставы, препятствующие разрастанию опухолевых тканей, предупреждающие малигнизацию клеток патологических новообразований.

Обратите внимание! Передозировка или регулярное применение может спровоцировать сокращение гладкой мускулатуры матки, преждевременные роды или выкидыша на поздних сроках беременности. Оптимальным периодом для очищения льном считается II триместр.

Примечание

Если вы используете семя льна, лучше всего покупать целое, и молоть в кофемолке непосредственно перед употреблением.

Что касается льняного масла, то его нужно покупать только нерафинированное, органическое, холодного отжима. Т.к. в масле больше омега-3 кислот, оно может быстрее испортиться, чем семена. Не пейте прогорклое масло — вреда может быть больше, чем пользы. (4)

Источники (в статье указаны цифрой): 1. 2. -backs-flaxseed-lignans-cancer-fighting-potential 3. -acid 4. -seeds-flax-oil-better/

Масло для похудения

Польза для организма льняного масла неоспорима. Если принимать его правильно, этот продукт ускоряет метаболизм. Из-за этого можно сбросить несколько лишних килограмм. Также если вы придерживались диеты, прием масла из зерен льна помогает закрепить результат. В нем содержатся вещества, которые препятствуют отложению жиров в проблемных зонах.

Кроме того, гормональный фон стабилизируется. Это позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и побороть разные негативные явления, например, нерегулярные или болезненные менструации, головные боли, симптомы климакса становятся менее выраженными.

Масло для похудения

Чтобы быстро похудеть или сохранить достигнутые результаты после диеты, нужно пить средство по стандартной схеме. Если у вас нет противопоказаний, лечащий врач не против подобной добавки в вашем рационе, масло пьют утром натощак. Достаточно одной столовой ложки, чтобы метаболизм ускорился. Можно запить масло водой, чтобы ускорить процесс.

Читайте также:  Лизин: незаменимая аминокислота, которая имеет целительные свойства

Можно также принимать его перед сном. Это также действенная методика. Масла нужно выпить одну столовую ложку перед тем, как вы отправитесь спать.

Как принимать льняное масло?

Существует универсальный способ употребления льняного масла: его рекомендуют принимать натощак от 1 ч. л до 1 ст. л. перед каждым приемом пищи. Суточная норма этого продукта – 2-3 столовые ложки для взрослого человека, однако строгих ограничений тут нет. Начинать использование масла лучше с минимальных дозировок, то есть с 2-3 чайных ложек в день. В особых случаях, когда человек не может употреблять масло таким способом, его можно добавлять в салаты, гарниры и супы, не допуская воздействия высоких температур, разрушающих структуру жирных кислот.

Продолжительность курса приема этого препарата в большинстве случаев определяется врачом в зависимости от цели применения. Как у большинства природных средств, результативность приема льняного масла можно увидеть не сразу. В среднем курс лечения длится 2-3 месяца. Если в этом имеется необходимость, можно продлить его после 2 недель перерыва.

Особенность приема льняного масла заключается в том, что его можно смешивать с соками, йогуртами, кисломолочными продуктами. При лечении запоров рекомендуется размешать 1 ч. л. средства в стакане теплой воды или запить дозу, принятую натощак.

Прием этого препарата имеет свои особенности при лечении различных заболеваний:

  • Для лечения сухости кожи – дозировка увеличивается до 5 ст. ложек, из которых непосредственно оральным способом используется 1-2 ложки, употребляемых натощак до завтрака, а остальная доза добавляется в готовые блюда. После 30-45 дней такого лечения наступает период отдыха, а затем его принимают в минимально возможных дозах для профилактики кожных заболеваний.
  • Для выведения «плохого» холестерина, очищения сосудов, повышения иммунитета принимают по 1 ст. л. масла во время еды 2 раза в день. Лечение этих состояний длится 3 месяца, для профилактики его принимают в этих целях в течение 30 дней.
  • Восстановление работы ЖКТ, купирование запоров, облегчение общего состояния при геморрое и дизентерия требуют месячного курса лечения льняным маслом. При этом применяется следующая дозировка: средство принимают по 2 раза в день, взрослые – по 1 ст. л., дети до 14 лет – по 1 дес. л., дети до 7 лет – по 1 ч. л. Курс лечения можно продолжить только после 3-месячного перерыва.
  • Для лечения воспалений горла и полости рта – медленно рассасывают ложку масла, держа его во рту.
  • Восстановительный период после гриппа, операций, продолжительной болезни – по 1 ст. л. 3 раза в день на протяжении 2-3 месяцев.
  • При лечении ожирения (как вспомогательное средство) – по 1 дес. л. натощак.
  • При поражениях эпидермиса – смазывают кожу маслом, разведенным с известковой водой в пропорции 1:1;
  • При лечении ожогов – смазывают пораженную область маслом, смешанным с куриным яйцом;
  • Для улучшения метаболизма, очищения организма, профилактики заболеваний сердечнососудистой системы – по увеличивающейся дозировке (в 1 неделю по 1 ч. л. за полчаса до завтрака, во 2 неделю по 1 ч. л. 2 раза в день после еды). Курс оздоровления длится около 3 месяцев.

Во всех случаях применения масло должно быть комнатной температуры.

С какими лекарствами нельзя принимать льняное масло?

Льняное масло – активное средство, оказывающее сильное действие на организм. И как каждый препарат с выраженным действием, оно может быть несовместимо с некоторыми лекарствами.

Взаимодействие с лекарственными средствами:

  • Масло из семян льна обладает свойством разжижать кровь, поэтому его нельзя принимать одновременно со средствами с аналогичным действием: ацетилсалициловой кислотой, Ибупрофеном, Гепарином, Варфарином. Если необходимо использовать оба средства, нужно выдержать между приемами временной отрезок в несколько часов. Такие меры предосторожности помогут избежать неприятных последствий типа кровотечений из-за усиления действия лекарств, разжижающих кровь.
  • Гипертоники, принимающие средства для снижения давления, не могут принимать льняное масло, имеющее такой же эффект.
  • Терапия гормональными препаратами, использование противозачаточных таблеток несовместимы с употреблением масла.

Отзыв: Льняное масло Вологодское – Льняное масло,чудо из чудес!

Достоинства:

Чистит кишечник, очищает лицо, укрепляет волосы, отбивает аппетит, лечит и облагораживает.

Недостатки:

Отзыв: Льняное масло Вологодское – Льняное масло,чудо из чудес!

Нет,можно сказать

Привет! Хотелось бы рассказать про чудо-масло от многих зараз. Вот у некоторых людей лекарством являются бады, а для меня таким средством является данное льняное масло. А именно покупаю я-Вологодское льняное масло. В нашей бюджетной аптеке за 500 мл мы платим 89 рублей. Вот так оно выглядит:

А подсадила на него меня моя мама. Она у меня во многих вещах является первопроходцем. Она недавно его употребляет. Но уже есть положительные результаты. Она скинула почти 10 кг. Ну и я, как истинная женщина тоже не упущу возможности сбросить лишних пару кило, а то и десяток, ха-ха. Для нас, девушек, это всегда будет актуальной темой. Вот какой его прием: утром, натощак, пью столовую ложку данного льняного масла (сначала я это делала на сухую, и хотя я человек терпеливый и ко многому могу привыкнуть, пить мне его в таком виде было противно, и почитав рекомендации по приему, я стала его запивать, а именно в моем доме, это делается отваром овса) запиваю отваром овса, и только минут через двадцать прием пищи. Стакан воды натощак можно уже и не пить, получается два в одном, в моем случае. Вот так оно выглядит на металлической ложке:

Отзыв: Льняное масло Вологодское – Льняное масло,чудо из чудес!

У моей мамы более чувствительный желудок и кишечник, она после приема пищи, сразу очищает кишечник, я же более стойкий оловянный солдатик ко всем извращениям в еде, на меня оно действует по-другому. А именно, отбивает начисто аппетит. Никакие витаминки и бады так не притупляли мой аппетит, как данное льняное масло. За две недели употребления, я уже скинула пару кило, чему несказанно рада. Помимо чистого кишечника, вкупе вы получите чистое лицо, без прыщиков и всякой нечисти, а также ровный цвет лица. Ну понятное дело, что лицо становится чище, потому что чистится кишечник, но я повторюсь, что на мой кишечник масло почти сильно не повлияло, кроме бурчения в животе, а кожа лица все равно стала чище. Поэтому я делаю вывод, что не всегда кожа лица зависит от кишечника. Вообще, льняное масло славится своим влиянием на кожу, волосы, кишечник, женские органы малого таза (придатки), и на организм в целом. Для себя я отметила, что еще и аппетит отбивает, как уже написала выше. Производитель же уточняет, что льняное масло рекомендуется применять для профилактики и лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы (атеросклероза), желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, сахарного диабета, аллергии и онкологических заболеваний. Неплохой спектр, да? Кстати, только сейчас до меня дошло, что оно помогает в борьбе с аллергией, а я страшный аллергик, и в этом году страдаю не только поллинозом, но и реакцией на пылевого клеща. Я несколько дней не пью антигистаминный препарат, а аллергии пока нет, оно немного, видимо, оттянуло. Полностью я не избавилась, я по-прежнему слегла соплива, а вот, отека легких, глазного конъюнктивита не наблюдается. Вот такие веселые новости и выводы. Вот рекомендации к применению от производителя:

Читайте также:  Диета при синдроме раздраженного кишечника \ Рецепты своими руками, меню, фото, отзывы

Чистка кишечника льняным маслом

Масло семян льна – натуральное противовоспалительное и иммуномодулирующее средство. Но главная его ценность для организма – это способность очищать кишечник, выводя накопившиеся шлаки и токсины.

Делает это масло мягко и безопасно, так что такой метод чистки подходит практически любому человеку.

Давайте поговорим подробнее обо всех полезных свойствах этого натурпродукта и расскажем, как пить льняное масло для очищения организма.

Полезные свойства льняного масла

Ценность семян льна была обнаружена еще в далекие времена, когда о традиционной медицине никто и не слыхивал. За все это время человечество шагнуло далеко вперед, но некоторые традиции народного лечения остались неизменными. Среди них и очищение организма льном. В чем же причина такой популярности?

Все дело в богатом составе растительного продукта. В льняном масле содержатся жирные омегакислоты, калий, витамины группы А, В и Е. В комплексе они благоприятно воздействуют на организм, позволяя добиться самых различных терапевтических эффектов. Среди них:

  • снижение уровня холестерина в крови;
  • стимуляция мозговой деятельности;
  • нормализация гормонального фона у женщин и мужчин;
  • активизация метаболизма;
  • антипаразитарное действие (лечение и профилактика глистных инвазий);
  • слабительное действие;
  • спазмолитический и расслабляющий эффект в отношении тканей внутренних органов;
  • жаропонижающее действие;
  • противоотечное действие;
  • в качестве отхаркивающего средства при бронхите.

Употребление льняного масла во время беременности помогает предупредить появление запоров и отеков.

Считается, что регулярные курсы лечения льном в разы снижают риск развития патологий у плода. Но целесообразность профилактики должна обсуждать с лечащим врачом.

Как пить масло для очищения: схема приема

Самый простой вариант улучшить моторику кишечника – добавлять ложку льняного масла к готовым блюдам. Оно имеет достаточно специфический вкус, но при этом прекрасно сочетается с овощными салатами и творогом. Большого очистительного эффекта вы не добьетесь, но регулярный стул несколько раз в день вам будет обеспечен.

Не используйте масло льна для жарки и заправки горячих блюд! В процессе термической обработки оно не только потеряет свои полезные свойства, но и начнет вырабатывать канцерогенные соединения.

Если вы запланировали основательную чистку, одной льняной заправки будет недостаточно. Рассмотрим наиболее популярные методы.

Масло льна натощак

Первый вариант – пить масло льна необходимо ежедневно сразу после сна до первого приема пищи. Начните с дозы в 1 ч. л., постепенно увеличивая его количество до 2 ст. л.

Чтобы усилить действие льна, запивайте масло теплой водой. Чем выше температура воды, тем эффективнее будет происходить чистка кишечника. Но не стоит идти на жертвы, глотая кипяток.

Температура воды должна быть умеренно горячей, не обжигать слизистую.

Если очищение организма льняным маслом проводится с целью снижения веса, употреблять его рекомендуется дважды в сутки. И если первый прием запланирован на утренние часы, то второй раз стоит выпить чайную ложку масла вечером перед сном или через час после последнего приема пищи. Курс приема составляет от двух недель.

Такой способ очищения организма позволить избавиться от всех токсинов, накопившихся в отделах кишечника. Как результат, улучшится цвет лица, состояние волос, в теле появится бодрость и легкость. А в качестве бонуса за приложенные усилия вы получите минус 2 кг лишнего веса.

Масло и семена льна

Еще один популярный способ – масляный настой. Для его приготовления измельчите в кофемолке 100 г семян льна и залейте их стаканом льняного масла. Смесь необходимо настоять при комнатной температуре в течение 7 дней. Для большего эффекта поместите ее в темную стеклянную емкость и регулярно встряхивайте.

Пить льняное масло для очищения кишечника необходимо трижды в день за час до еды. Разовая доза – 1 ст. л. масла. Продолжительность такого курса очищения составляет примерно 2 недели. В этот период стоит придерживаться вегетарианского меню, избегать жирной пищи, мучного и, разумеется, спиртных напитков.