Есть ли результат от питьевой диеты?

Татьяна Елисеева главный редактор проекта Еда+

Механизм похудения

Польза питьевой диеты для похудения проявляется постепенно:

  • в первый день организм бунтует против такой системы питания — чувствуются усталость, плохое настроение, сильные приступы голода, но уже к третьему дню начнётся привыкание к такому положению дел и перестраивание — соответственно, чувство голода постепенно притупляется;
  • в течение первой недели происходит поверхностная чистка организма;
  • на второй — освобождаются от токсинов печень и почки;
  • на 3 и 4 — генеральная чистка на клеточном уровне.

В результате этих процессов, происходящих в организме, жировые запасы расходуются, обеспечивая снижение веса.

Основной козырь метода – вода. Она помогает притуплять чувство голода, не получая взамен ни капли калорий. А если к простой воде всё-таки добавить немного калорийных продуктов, легко достичь чувства сытости, не обременяя себя балластными килограммами.

Пища на воде отлично усваивается организмом. Это не позволяет телу обрастать жиром. Плюс к этому, при хорошем усвоении активизируется обмен веществ – ключ к быстрому похудению. Некоторым диетам сопутствует обезвоживание организма.

Преимущества и недостатки

Прежде чем начинать рассматривать питьевые диеты для похудения, необходимо ознакомиться c плюсами и минусами метода, а после этого уже принимать окончательное решение по его реализации.

Плюсы жидкого питания следующие:

  • Внутреннее очищение организма.
  • Вследствие отсутствия твердой пищи в организме освобождается больше энергии.
  • Желудок становится меньше, что в дальнейшем позволяет меньше съедать.
  • Вес снижается.
  • Выбор меню остается за вами.

Однако, в питьевом рационе присутствуют свои минусы. К ним относятся следующие моменты:

  • Присутствует постоянное чувство голода.
  • Нужна плавная подготовка и выход к новому питанию.
  • Обязателен прием витаминов.
  • Подходит только здоровым людям.

Правила и принципы

  1. Требуется отказ от твердых продуктов, все потребляется исключительно жидкими.
  2. Продукты выбираются полезные, низкокалорийные, без жиров.
  3. Питание должно быть дробным – примерно 5 раз в сутки.
  4. Физические нагрузки потребуется снизить или отменить, так как во время голодовки может быть повышенная слабость.
  5. Рекомендуется пропивать витамины и рыбий жир, чтобы рацион был сбалансированным.
  6. Требуется следить за состояние стула, если возникнут запоры, то понадобится пропить слабительные препараты.
  7. Диета не должна длиться более месяца, а повторяться не более раза в год. Хотя питьевые разгрузочные дни практиковать можно чаще.

Другие варианты питьевой диеты

Не обязательно питьевая диета должна длиться 30 дней. Распространенными ее разновидностями являются однодневная и семидневная диета.

Безусловно, они не так сильно воздействуют на работу организма, потому считаются более безопасными.

Не будет вреда вашему здоровью, если после праздничного застолья либо употребления пищи из фаст-фуда вы устроите разгрузочный день на воде и соках.

Это поможет улучшить пищеварение. Диета, которая длится один день, безусловно, не поможет похудеть. Но она улучшит общее самочувствие.

Если такая диета длится семь дней, она может принести неплохие результаты. Безусловно, она поможет похудеть на несколько килограммов и очистить организм.

Если вы хотите впервые отказаться от твердой пищи, рекомендуем для начала сделать это на семь дней и понаблюдать за реакцией организма.

Если появится жидкий стул, боли в области живота, такой способ очистки организма вам не подходит. Существует вариант питьевой диеты, которая длится 1- 2 дня.

Читайте также:  Картофельная диета для похудения на 7 дней

При этом следует отказаться от любой пищи в пользу чистой воды. Отзывы свидетельствуют о высокой эффективности такого метода оздоровления.

После применения диеты очень важно начать правильно питаться. Ни в коем случае нельзя сразу начинать употреблять в пищу тяжелые и вредные продукты, среди которых жирное мясо, сало, алкогольные напитки.

Стоит исключить копченую и жареную пищу. Отдавайте свое предпочтение овощам, фруктам нежирному мясу, например телятине или курятине.

Благодаря правильному питанию вы не перегрузите организм и обезопасите его от осложнений. Обязательно включите пищу продукты, богатые клетчаткой, и хлеб из твердых сортов пшеницы. Употреблять исключительно здоровую пищу следует не меньше, чем две недели после окончания диеты.

Возможно ли навредить организму?

Однозначно по такой методике похудения существует риск навредить здоровью, если не прислушиваться к советам врачей, нельзя всем и каждому садиться на такую диету. Существует риск заболевания анорексией, чтобы этого избежать правильно выходите из нее. Вред наносится и внутренним органам, которые теряют клетки при голодании, этот процесс необратим. При таких диетах постоянно наблюдается анемия, нарушение кровообразования, страдает иммунитет, а кожа теряет свою привлекательность и здоровый вид, очень велик риск заработать гастрит.

Питьевая диета дней меню. Питьевая диета дней для похудения

Есть побольше салатов, пить соки. Это поможет перестроится организму, и вход в диету будет более спокойный и безболезненный.

Меню примерное. Можно составить его, опираясь на собственные предпочтения и максимально разнообразив разрешенными ингредиентами. Не забывать про воду. Ее пьют между перекусами. Когда разыгрывается сильное желание поесть, то заглушить голод поможет чашка чая с добавлением молока. Если вдруг начинается диарея, то необходимо бросать жидкое питание и переходить на привычный рацион. Значит пищеварительная система не справляется с предложенным меню. По окончании диеты нельзя резко переходить на привычный режим питания и сразу начинать есть все подряд.

За время жидкого питания организм отвык от твердой пищи, желудок уменьшился в размере, некоторых продуктов и поэтому жкт может отказаться принимать твердую пищу.

Главное правило выхода из диеты — длительность. Период выхода должен быть в два раза больше, чем сама питьевая диета. Пробовала сидеть на разных диетах. Вот испробовала и питьевую. Сначала, дней пять было ужасно. Делать ничего не хотелось, появилась нервозность, дискомфорт в животе.

Не скажу, что все время хотелось есть, поскольку достаточно пила бульонов, воды. Думала не выдержу, но затем вдруг появилась легкость, состояние улучшилось. Сидела неделю и семи кг как не бывало. Захотелось быстро подправить фигуру, убрать бедра, живот. Было страшно браться за питьевую диету. Все же рискнула. Сумела выдержать 7 дней и сбросить 3 кг. Довольна результатом. Главное соблюдать рекомендации и правила. Рождение ребенка принесло изрядное прибавление веса.

Встал вопрос как похудеть. Хотелось, чтобы было комфортно и быстро. Остановилась на жидком питании. Первые дни думала не выдержу, состояние удручающее, старалась не сорваться изо всех сил и потом полегчало, втянулась. Сбросила целых 8 кг. Выходила постепенно, иначе говорят кг возвращаются. Если посмотреть на меня до и после, то просто супер. Много слышала об этой диете, решила попробовать. Трудно, но когда охватывало чувство голода, поскорее выпивала кефира и становилось легче.

Также пила много воды. Смогла досидеть до конца сбросить ненавистные кг. В малых порциях для бульонов можно использовать соль. Для дневного питьевого рациона, в отличие от 14 дней, характерно пять этапов. После адаптационных 10 дней уменьшения потребляемых калорий порой хватит и недели начинаются 10 суток капитальной очистки плотных органов, кишечного тракта.

Последующие 10 дней вовлекаются плотные органы — печень, почки. Так, на 20 день возможно ощущение недомогания в области этих органов. И наконец — очищение на клеточном уровне. В этот период ощущается безграничная легкость и пропадает дискомфорт в организме. В меню требуется разнообразие, чтобы ваше тело получало все необходимые полезные элементы.

Читайте также:  Рыба треска: польза и вред для здоровья, состав, калорийность

Так, 7 или дневный, более лояльный, метод похудения на воде за неделю может включать:. Подходит он для комбинирования с щадящими диетами. В первый день допустимо только употребление молочной продукции, на второй приготовьте бульоны, а на последний — соки, кисели и компоты. В любом случае исходите из личных пожеланий в составлении рациона, распишите его на листочке, придумайте свои рецепты.

Питьевая диета на 30 дней: правила соблюдения и результаты

Если вас подводит воображение, и вы уже не знаете, чем разнообразить каждодневное питьевое меню, представляем вашему вниманию данный рецепт: готовим суп-пюре. Для начала приготовьте 1 литр бульона средней жирности и овощи брокколи, лук, перец, картофель, морковь.

Помойте и очистите овощи, добавьте их в кипящий бульон и проварите до мягчайшего состояния. Полученную массу блендером измельчите в пюре. Получается не сильно густая консистенция.

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Разбавьте

Противопоказания для применения диеты

Ограничения в еде имеют свои противопоказания, соблюдать диету не рекомендуется, если у человека есть следующие проблемы со здоровьем:

  • нарушения в работе сердца или сосудов, диета может усугубить основное заболевание, истощить организм;
  • болезни органов системы пищеварения, которые находятся в стадии обострения, патологии желудка или кишечника;
  • нарушения в работе почек, мочевого пузыря, явно выраженные отеки нижних или верхних конечностей;
  • неврологические патологии, склонность к развитию заболеваний психологического характера, а также к развитию состояний, приводящих к расстройствам пищевого поведения: анорексия, булимия;
  • период беременности у женщин и лактации, поскольку организм в это время нуждается в питательных веществах, что сказывается на качестве молока и развитии плода;
  • снижение активности иммунной системы, наличие патологий иммунного характера, снижение естественных защитных функций организма на фоне ранее перенесенного заболевания;
  • не стоит соблюдать диету подросткам и детям, поскольку их организм нуждается в питании, недополученные полезных веществ сказывается на интеллектуальных способностях.

Перед тем как начать соблюдать питьевую диету стоит проконсультироваться с доктором. Это поможет снизить риск развития осложнений, рецидивов системных заболеваний, которые есть у человека.

По отзывам и результатам питьевая диета действительно эффективна. Но не стоит торопиться с решением начать ее соблюдать. Подобные, жесткие ограничения, требуют предварительной подготовки. Да и следовать правилам, корректируя рацион, разрешается не чаще 1 раза в год.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Расскажите друзьям!ПоделитьсяПоделитьсяТвитТелеграмКлассВотсапВместе с этой статьей читают:

  • Питание при колостоме — основные принципы диеты
  • Вода с уксусом для похудения польза и вред
  • Какие продукты нельзя есть при аллергии и почему стоит…
  • Основные правила раздельного питания, меню на каждый день
  • Что можно есть для похудения: основные правила питания
  • Монодиета 6 лепестков: рецепт быстрого похудения, отзывы
  • Эффективная диета Молокочай: как похудеть с помощью молока и…
  • Диета день, через день — отзывы и правила
  • Какая должна быть диета после операции по удалению матки

Что такое жп диета

Жп Диета Отзывы Результаты 20 08 — Позднее я наткнулась на отзыв о питьевой диете и подмала: «блин,. За две с половиной недели потрясающий результат.

Я не сидела на жп жёсткая питьевая , но много сладких напитков я старалась не пить. Это промежуточный результат на 30 день. Голова не варит, настроения никакого. Сколько можно скинуть за неделю на жп? Вроде слышала, что результаты такие же, как и на голоде. Я сидела 7 дней на жп жесткая питьевая — зеленый чай, вода.

Спасибо всем, за хорошие отзывы! У меня второй день голодания, результат — 50 к Эффективная диета ДАН для похудения. Меню на 7, 14 и 50 дней. Питьевая диета , шоко-питьевая и другие варианты. Отзывы врачей и результаты. Эффективная диета Питьевая — отзывы.

Читайте также:  Химическая диета на 4 недели: отзывы и результаты

Можно пить все, что хочешь Результат очень радует. Категория: яблочно-кефирная диета результаты. Posts about диета при дисканезии желчного пузыря результаты кремлевсой диеты малахов-водная диета.

Нежелательно садиться на любую. Похудеть и удержать результат помогут продукты, сжигающие жир,.. Кроме того, при длительных перерывах в еде желчь застаивается, образуя камни в желчном пузыре.. Эффективных методик похудения и положительных отзывов.

Результат зависит от обмена веществ, меню, пищевых пристрастий, физических нагрузок. Она не рекомендуется людям с проблемами желчного пузыря , беременным. Питьевая диета — меню на 3 и 7 дней, отзывы и результаты. Следующими ощущают на себе работу питьевой диеты печень, почки и желчный пузырь. Японская диета : отзывы врачей, комментарии к соблюдению диеты ,. Тренинг Анны Дубровской «Соблазнительная пластика тела и дефиле»:. Ссылка на продукт: bit.

Лучшее Похудение!!! Используйте функциональное питание. А результат чаще всего одинаковый и очень печальный: » Я похудела за.. Я знаю всё и про диеты , и про питание , и что необходимы. Продолжительность шоколадной диеты семь дней ощутимые результаты похудения появляются.. Как на грядке.

Он благотворно действует на почки, желчный пузырь и печень. Садясь на такую диету , можно за неделю сбросить к Подведем итоги. Но, как показывает опыт, удержать полученные результаты. Как выходить из диеты. Каскадный вид сухой диеты. Сухая диета. Шоколадная диета для похудения, предложенная итальянскими диетологами,. Ниже приведены отзывы и результаты некоторых из них.

При камнях в желчном пузыре взяла я большую тыкву. Сок нельзя пить при любых болезнях желудка или желчного пузыря ,. Узнайте, в чем состоит вред низкокалорийных диет. Если вы. Камни в желчном пузыре являются наиболее распространенная серьезный.

Но если факт оперативного.

Выход из питьевой диеты

Как из любой диеты выходить из нее необходимо постепенно (употреблять полужидкую пищу), в противном случае можно навредить желудочно-кишечному тракту. В данном случае на это требуется две недели. Постепенно вводятся углеводы, жиры и белки. Раз в два-три дня в рацион можно включать овощи, каши, фрукты, не жирные белковые продукты. Употребление сахара возможно через две недели после питьевой диеты, а вообще стоит свести его к минимуму.

Одна из самых эффективных методик по снижению веса — питьевая диета, которая в последнее время набирает популярность. Она не только способствует интенсивному похудению, но и тщательно очищает организм от вредных веществ. Несмотря на массу положительных отзывов, такая жёсткая система питания может обернуться во вред здоровью и подойдёт далеко не всем.

Возможно ли навредить организму

Однозначно по такой методике похудения существует риск навредить здоровью, если не прислушиваться к советам врачей, нельзя всем и каждому садиться на такую диету. Существует риск заболевания анорексией, чтобы этого избежать правильно выходите из нее. Вред наносится и внутренним органам, которые теряют клетки при голодании, этот процесс необратим. При таких диетах постоянно наблюдается анемия, нарушение кровообразования, страдает иммунитет, а кожа теряет свою привлекательность и здоровый вид, очень велик риск заработать гастрит.

Поэтапное очищение организма

По отзывам, питьевую диету 30 дней можно разделить на несколько периодов:

  • 1 декада. В эти дни из организма выходят скопившиеся вредные вещества. Как побочный эффект на языке может возникнуть желтый налет, который нужно удалить.
  • 2 декада. В этот период происходит очистка печени, почек, иногда чувствуются неприятные ощущения в этих органах.
  • 3 декада. В это время происходит окончательное освобождение организма от «мусора», который содержится в клетках.

После очистки организм наполнится легкостью и полностью освободится от вредных веществ.