Друг Пугачевой раскрыл правду об охоте маньяка Нагиева на певицу

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня в нашей статье мы поговорим о способе похудения Примадонны. Мы выясним, как похудела Пугачева на самом деле и как ей удалось сбросить более 20 кг за столь короткий срок. И поделимся с вами диетой и некоторыми секретами, которые помогли певице выглядеть гораздо моложе и стройнее.

Огуречная диета Пугачевой

На одну порцию салата взять 300-400 граммов огурцов, нарезать их или натереть на терке, добавить 10 граммов майонеза или нежирной сметаны и зелень (петрушку, укроп, зеленый лук и др.) по вкусу. Кушать такой салат с кусочком черного хлеба трижды в день, на завтрак, обед и ужин, причем готовить его непосредственно перед употреблением.

Кроме того, перед сном можно съесть зеленое яблоко, а в течение дня выпить не менее полутора литров воды, простой или негазированной минеральной.

Продолжительность такой диеты — не более недели, за это время уходит 3-4 килограмма.

Диета Аллы Пугачевой

Если вы хотите добиться такого же потрясающего результата в похудении и не навредить себе, то именно сегодня у вас есть возможность абсолютно БЕСПЛАТНО воспользоваться советами и наработками Галины Николаевны Гроссманн — эксперта в области похудения, которая своими методами помогла сбросить вес уже нескольким тысячам женщин.

Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ курс 6 шагов оздоровительного похудения, который будет вести доктор биологических наук, лучший эксперт в области похудания – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике смогли стать стройными сотни тысяч женщин и, что самое главное, сброшенные килограммы не возвращаются к ним спустя полгода и даже несколько лет!

Раньше эти энергетические воздействия были доступны только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы об этом узнали все. И поэтому это сильнейшее энергетическое воздействие можете получить и вы совершенно БЕСПЛАТНО.

Друзья, если вы уже сгораете от любопытства и жаждете узнать, каким способом можно сбросить вес, как знаменитая Примадонна, то запаситесь терпением и вскоре все узнаете. Звезда поделилась, что название ее авторской диеты весьма интересное: СССР. Но связи с советским прошлым никакой нет. Расшифровывается довольно просто: Сдобное, Сладкое, Соленое, Разгрузка. То есть вы должны запретить себе те самые три «С» и делать один день разгрузки для организма.

Напомним, что звезда не обращалась к диетологам, значит вы должны руководствоваться только собственными желаниями и прислушиваться к своему организму.

Алла Пугачева призналась, что были некие трудности при соблюдении режима в самом начале. Она легко смогла отказаться от сдобной и сладкой еды. Но запретить себе потребление соленой пищи было сложно. По совету своей дочери, которая после вторых родов быстро привела себя в отличную форму, Примадонна постепенно уменьшала количество потребляемой соли. И снизила ее суточную дозу до минимума. То есть, если вы не можете исключить продукт полностью, то минимизируйте его потребление насколько это для вас возможно.

  • Как на самом деле похудела Ирина Пегова? 10 правил худеющим от самой актрисы
  • Метод по которому похудела Полина Гагарина: подробное меню и советы
  • Возможно ли похудеть после 60 лет? Елена Степаненко раскрывает секреты о том, как она похудела на самом деле.
Читайте также:  Алкалиновая диета: список продуктов, меню, рецепты, отзывы

Здоровый сон – источник худобы

Диетолог посоветовал Алле Пугачевой ложиться спать не позднее 23 часов. Во-первых, человек остается длительный период без еды. Последний прием пищи должен быть в 9 вечера. В этом случае процесс сжигания жиров происходит более интенсивно. Во-вторых, гормональный фон.

За регуляцию процессов метаболизма в организме отвечает специальный гормон – соматотропин. Он вырабатывается ночью, начиная с полуночи. Каждые 2-3 часа он продолжает вырабатываться, при условии сна. Поэтому для желающих похудеть – стоит ложиться до 12 часов ночи, продолжительность сна должна составлять 8 часов. А ранее я писала о продуктах, содержащих белок.

Борьба с лишними килограммами – процесс длительный и трудный. Систематическая работа над собой, сочетание диеты, физических нагрузок, достаточное количество сна приведет к ощутимым результатам. Этих методов придерживалась и Алла Пугачева.

Диета Аллы Пугачевой: основные принципы, правила, меню, лучшие рецепты

  1. Диета Аллы Пугачевой.
  2. Суть.
  3. Правила.
  4. Рецепты.

Известная певица Алла Пугачева известна не только своими великолепными вокальными данными, но и продолжительной борьбой с лишними килограммами.

Многие годы она то набирала вес, то скидывала его.

Последние несколько лет примадонна российской эстрады радует поклонников стройной, подтянутой фигуркой, которая вызывает не только восхищение, но и один единственный вопрос: «На какой диете она худела?».

Диета Аллы Пугачевой – это ее собственные наработки, к которым женщина шла долгие десятки лет. Существует несколько вариантов программы похудения от примадонны, но наибольшим спросом пользуется кефирная методика с добавлением зелени.

Правила

Чтобы достичь таких же выдающихся результатов, как и Алла Борисовна, необходимо придерживаться следующих правил:

  • «Выкидываем» из рациона все жареное, соленое, копченое, маринованное. Также на время диеты убираем мясо.
  • Налегаем на овощи, начиная с огурцов, помидоров, заканчивая редисом. То же самое касается и фруктов, за исключением винограда и бананов, фиников и инжира.
  • Помимо простой воды, завариваем себе отвары из трав, пьем зеленый чай без подсластителей. Каждый час нужно пить по стакану жидкости.
  • Завтрак – обязательное начало дня. Лучше всего, если он будет состоять из овсянки или кукурузных хлопьев, которые положительно влияют на перистальтику кишечника.
  • Полностью отказываемся от мучного. Даже цельнозерновой, ржаной хлеб под запретом. Это ограничение позволит сохранить полученный результат и даже преумножить его.
  • Ограничиваем употребление соли и специй. В идеале вообще отказаться от вкусовых добавок на время диеты. Либо в качестве альтернативы можно употреблять немного морской соли.

Плюсы

Личный опыт Аллы Пугачевой – самое лучше доказательство того, что программа похудения действительно результативна. Выделяют несколько плюсов:

  • Физиологичность. По своей сути эта диета представляет собой вариацию белковой системы питания с минимумом калорий в день. Поэтому ее можно легко использовать в качестве альтернативы тому же разгрузочному дню на яйцах в повседневной жизни при обычном рационе.
  • Великолепные результаты в кратчайшие сроки. Всего за 4 дня можно скинуть до 5 килограммов лишнего веса.
  • Легкость проведения и доступные продукты. Реализация невероятно проста. И все, что для нее необходимо, можно купить в соседнем магазине.
  • Кратковременность. Многие монопрограммы опасны для здоровья. Кроме того, они долгосрочны, что в результате дает высокую нагрузку на почти и органы пищеварительного тракта. Методика от примадонны учитывает эти моменты и обеспечивает отличные результаты быстро, без вреда для организма.
Читайте также:  17 лучших напитков для быстрого похудения

Минусы

Как таковых недостатков у диеты нет. Единственный минус, который может помешать избавлению от лишних килограммов этим способом – аллергические реакции или непереносимость компонентов кисломолочного продукта.

Польза и вред

Пользой, несомненно, становится очищение организма от токсинов и продуктов распада, а негативным эффектом могут стать проблемы с желудком, тошнота, головокружение, резкое повышение веса после выхода из диеты.

Даже если результат очень хороший, он может пропасть всего за несколько недель, если вы после диеты тут же вернетесь к вредной еде, фастфуду и другим калорийным блюдам.

Польза и вред

Чтобы этого избежать, соблюдайте следующие рекомендации:

  1. Первые две недели после диеты старайтесь есть как можно умереннее, не срывайтесь и не начинайте тоннами поглощать пирожные и гамбургеры. Ешьте белковую и низкокалорийную пищу, например, суп из куриной грудки, цветную капусту, бобы. Откажитесь от простых углеводов, то есть от тех, которые содержатся в кондитерских и мучных изделиях.
  2. Есть следует не менее пяти раз в день, обязательно перекусывайте, носите с собой яблочки, мандарины, груши.
  3. Продолжайте пить много жидкости. Хорошо, если это станет вашим правилом на всю жизнь. Вода выводит из организма токсины, продукты распада и вообще всё вредное.
  4. Старайтесь бегать по лестнице, а не подниматься на лифте, чаще бывайте на воздухе – даже 15 минут, потраченные на прогулку вокруг дома, принесут большую пользу.

Рецепты

Диета Аллы Пугачевой предполагает, что вы можете самостоятельно спланировать свой рацион, с учетом определенных ограничений.

Составляя меню на неделю в соответствии с диетой Аллы Пугачевой, возьмите на заметку несколько рецептов. Эти блюда помогут избавиться от чувства голода, и побыстрее сбросить вес.

Имбирный коктейль

Правильное питание в сочетании с этим коктейлем способно дать ошеломляющие результаты.

Ингридиенты:

  • 15 г свежего имбиря;
  • кипяток.

Приготовление:

  1. Нарежьте имбирь ломтиками или натрите на крупной терке.
  2. Отправьте в термос, залейте кипятком.
  3. Настаивайте всю ночь.

С утра принимайте стаканчик такого настоя до еды и пейте его в течение дня между приемами пищи. Это поможет сбросить около 5 кг за неделю.

Ингредиенты:

  • 500 г огурцов;
  • 500 г помидоров.

Приготовление:

  1. Смешайте огурцы и спелые помидоры.
  2. Всё приведите в состояние кашицы с помощью блендера.
  3. Слейте в термос.

Пейте в течение дня, когда почувствуете голод. Соль при этом не используйте.

Легкий суп

Ингредиенты:

  • 1 куриная грудка;
  • морковь;
  • 1 луковица;
  • зелёный горох;
  • яйцо.
Читайте также:  Витамины с янтарной кислотой – источник жизни

Приготовление:

  1. На основе куриной грудки без кожи сделайте бульон. Достаньте мясо и дайте ему остыть.
  2. Доведите бульон до кипения.
  3. Положите в него целую луковицу без шелухи и натертую, но не жареную морковь.
  4. Добавьте замороженный зеленый горошек. Если он будет свежий, это ещё лучше.
  5. Варите 15 минут.
  6. Достаньте и выбросьте луковицу.
  7. Нарежьте мясо кубиками, добавьте в суп.
  8. Разбейте яйцо прямо в суп и быстро перемешайте его вилкой.
  9. Варите еще 5 минут.

Диетическое блюдо готово!

На какой диете похудела Пугачева

Похудение Пугачевой много значило для самой певицы, позволив в корне изменить устоявшийся стиль жизни. В киноленте о себе Алла Борисовна призналась в предпочтении бессолевой диете. Главное ее назначение – очищение суставов, почек и кишечника. Отдельного внимания заслуживает авторское меню под историческим названием «СССР». Аббревиатура первых букв раскрывает суть, которая предполагает исключение из рациона питания соленого, сладкого, сдобного. Разгрузочный день полагается раз в неделю.

На какой диете похудела Пугачева

Котлеты от Примадонны

Вспоминает Елена Преснякова (мама Владимира Преснякова — первого мужа Кристины Орбакайте): «Меня больше всего потряс такой эпизод. Мне пришлось поехать в Англию — Кристина там только родила, а Вове с Аллой надо было уехать, у них уже концерты начались.

И такого стола, которым встретила меня Алла, я вообще больше никогда не видела! Причем приготовила она все сама. И умудрилась все сделать настолько по-домашнему. Допустим, пожарила потрясающие котлеты из нескольких видов мяса, куда добавила еще и тертое яблочко. То есть все сама делала, она вообще очень вкусно готовит.

Когда я приехала домой, то и сама стала такие котлеты жарить. Очень интересный привкус яблочный появляется, да и сочнее становятся».

Как известно, Примадонна сейчас живет в деревне Грязь, где местные жители её знают не только как певицу, но и как знатную повариху! Соседка Аллы Пугачевой и Максима Галкина сообщила, что коронным блюдом Аллы Борисовны считаются котлеты с яблоками: “Яблочки трет на терке и в фарш вводит, чтобы мясо жарилось сочнее и мягче. Яблочки те сама собирает”.

Котлеты с яблоками от Аллы Пугачёвой:

Котлеты от Примадонны
  • 300 г свинины
  • 300 г говядины,
  • 300 г баранины,
  • 1 луковица,
  • 2 — 3 ломтика размоченного в молоке хлеба,
  • 1 куриное яйцо,
  • соль,
  • специи по вкусу
  • 1-2 средних яблока

Как приготовить сочные котлеты:

  • Нужно приготовить и смешать фарш из нескольких видов мяса — так котлеты будут пышными и богатыми на вкус.
  • Шинкуем лук — можно не очень мелко.
  • Заранее замачиваем в молоке белый хлеб или несладкую булочку.
  • Добавляем в фарш соль, перец, нашинкованный лук, замоченную булку и хорошенько все вместе вымешиваем.
  • Вбиваем в фарш сырое яйцо — не забудьте его сначала помыть.
  • А теперь — по рецепту Аллы Борисовны — добавляем в фарш натертое на мелкой терке яблоко.
  • Остается вымешать всё вместе как следует.
  • Далее — формируем наши котлеты красивой формы. Можно обвалять котлеты в муке или сухарях.
  • Обжариваем котлеты с двух сторон — в разогретом масле на сковороде.

Подаём румяные сочные котлеты горячими — с пылу с жару. Приятного аппетита!

По материалам сайта