5 базовых упражнений для похудения лица и щек в домашних условиях

Как похудеть в лице быстро и эффективно, что нужно для этой цели? Важно помнить, что похудение является комплексным процессом и отражается на всем теле. При этом существуют и дополнительные меры для похудения лица: специальные комплексы упражнений и уходовые процедуры. Подробности о том, как похудеть в лице, чтобы были видны скулы, читайте в статье.

Как похудеть в лице: массаж и маски

Маска для лица: Pexels

Как похудеть в лице быстро? Авторитетный ресурс WebMD описывает широкий ряд салонных процедур, которые направлены на коррекцию овала лица и общего состояния кожных покровов. Но и в домашних условиях нам доступны эффективные средства:

  • Похудение щек: массаж лица.

Процедуру проводят по утрам, используя настой трав (ромашка, календула) или раствор соли. Полотенцем, смоченным в одном из средств, интенсивно похлопывают по лицу, делая небольшие перерывы. Это улучшает процессы кровообращения и тонизирует мышцы лица. Массаж также можно делать после нанесения кремов утром и вечером.

  • Как можно похудеть с помощью масок.

Питательные и тонизирующие маски, согласно данным авторитетного ресурса WebMD, помогают в процессе похудения сохранить и приумножить красоту лица. Основу для них подбирают с учетом типа кожи. Кроме того, делают универсальные маски: наносят овсяные хлопья, мякоть огурцов или клубники. Эти средства устраняют отеки и заметно освежают кожу.

Конечно, полноту лица всегда можно скрыть правильно подобранной прической и головным убором, грамотно нанесенным макияжем и лучезарной улыбкой. Но пусть и советы о том, как похудеть в лице, принесут вам ощутимую пользу и помогут быстро достичь желаемого результата.

Читайте также:  Спирулина вэл инструкция противопоказания

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: -kak-pokhudet-v-lice-v-domashnikh-usloviya/

Маски

Когда стоит задача похудеть лицом, ни одно из проверенных средств не бывает лишним, а хорошая косметическая маска тем более!

Ее можно купить в магазине или аптеке, а можно приготовить самим. В любом случае маску наносим только полностью очищенную кожу. Будет лучше увлажнить ее тоником или распарить, для достижения наилучшего результата.

На промышленных средствах внимательно читаем этикетку. В составе должны значиться экстракты морских водорослей, кофе, зеленого чая, косметическая глина. Эти компоненты хорошо подтягивают и улучшают кровообращение, как раз то, что нам нужно.

Но можно сделать не менее, а то и более эффективные маски для похудения лица дома.

Овсяная

Перемалываем в мельнице или блендере 1 ст.л овсяных хлопьев, смешиваем получившуюся муку с 1 ч.л лимонного сока, желтком и наносим на лицо толстым слоем. Выдерживаем 15 минут, смываем теплой кипяченой водой.

Белковая

Взбиваем вилкой или миксером 1 белок, доводим его до консистенции густой сметаны голубой глиной и капаем 3 капельки эфирного масла лаванды. Все хорошо перемешиваем и наносим на лицо.

Держим 15 минут и смываем.

Водорослевая

Покупаем в аптеке порошок морских водорослей, отсыпаем 1 ст.л., вмешиваем к ней 1 желток и, при необходимости, разбавляем кипяченой водой.

Держим на лице 15 – 20 минут, смываем водой.

Кофейная

Делаем ее также на основе водорослевого порошка.

Насыпаем в чашку 2 ч.л. молотого кофе и заливаем 150 мл кипятка, даем завариться 15 – 20 минут. Насыпаем в другую посуду 2 ст.л. порошка водорослей и заливаем их 2 ст.л. кофе. Накрываем и настаиваем около часа.

Наносим маску на лицо густым слоем и через 20 минут смываем.

Читайте также:  Пепино выращивание в домашних условиях из семян

После применения любой маски наносим любимый крем. Можно с массажем, а можно без, главное следить за своими ощущениями, должно быть комфортно.

Как видите, дорогие друзья, чтобы похудеть лицом надо потрудиться, но, согласитесь, оно того стоит! Тем более радовать нас будет не только обновленное отражение, но и сам процесс – это же так увлекательно, пробовать что-то новое и полезное!

Применяя системный подход, мы всегда добиваемся результатов и похудение не исключение. Вот увидите, все получится!

Компрессы

Процедура является одним из самых действенных способов — ощутимый эффект можно заметить уже через 2 дня. Достигается это за счет удаления лишней воды из межклеточного пространства тканей.

Для приготовления компрессов лучше всего использовать отвары из таких лекарственных растений, как:

  1. Календула. 25 г сухого сырья нужно поместить в стакан и заполнить его кипятком. Через 40 минут состав следует процедить через марлю.
  2. Ромашка. Эффективнее всего использовать цветки: 30 г растения заварить стаканом кипящей воды и дать настояться 30 минут. Готовый отвар нужно остудить и отфильтровать.
  3. Мать-и-мачеха. Для приготовления целебного состава для похудения лица необходимо 20 г сухого растения заварить стаканом кипятка и оставить настаиваться на 45-60 минут, после чего процедить.

Для наложения компресса необходимо кусок марли или натуральной ткани смочить в отваре и растянуть на всей поверхности лица и шеи. Продолжительность процедуры — 25-30 минут.

Питание для наливных щечек

Важное влияние на очертания овала лица имеет состояние подкожной жировой клетчатки. В связи с этим она должна быть в хорошей форме. Для этого нужно употреблять в свою пищу как можно большое количество овощей и фруктов. Также стоит исключить продукты, которые вызывают разрушение клетчатки, такие как кофе, сладкое, табак, алкоголь.

Читайте также:  Диета при остром гастрите. Рекомендации гастроэнтеролога

Зачастую даже при удовлетворительном состоянии подкожной жировой ткани визуально излишнюю худобу лицу придает сероватый оттенок кожи.

Чтобы избежать этого неприятного фактора, стоит пропить курс витаминных и минеральных веществ.

Негативное влияние на состояние лица овала лица оказывает обезвоживание кожи. Для того чтобы этого избежать, нужно выпивать в день около 2 литров чистой воды.

При выборе напитков лучше отдать предпочтение зеленому чаю и натуральным сокам. Сладкие и газированные напитки необходимо исключить из рациона.

Рекомендации для решения проблемы

Далее вы найдете несколько дополнительных мер, которые помогут вам быстро (иногда мгновенно) сделать лицо стройнее. Некоторые советы подойдут только девушке, некоторые – женщине и даже любому мужчине:

  • купите себе плоскую подушку – сон на высокой ослабляет лицевые мышцы, приводит к отекам и дополнительным подбородкам;
  • причиной излишне пухлого личика может стать ваша склонность сутулиться – начните контролировать осанку, опустите плечи, подбородок выше, и ваш вес оптимально перераспределится;
  • похудеть в лице визуально поможет верная стрижка – щеки можно прикрыть прядями по бокам, а вот челки, зализанные назад волосы и слишком короткая стрижка визуально делают лицо полнее;
  • обязательно применяйте крем с лифтинг и дренажным действием;
  • девушки, макияж – ваше спасение, посмотрите видео как похудеть в лице за 5 минут, и научитесь искусству скульптурирования, и тогда ваше лицо легко «сбросит» лишний вес;
  • если нет противопоказаний, посещайте сауну или баню;
  • сделать лицо заметно худее могут также специальные инъекции или даже манипуляции хирурга, но я бы не советовал вам прибегать к столь крайним мерам.