10 способов очищения организма в домашних условиях

Диетолог Ольга Белова 25,656 Просмотры

Попарьтесь в бане

Издревле баня считалась лучшим оружием в борьбе с любыми хворями. И надо сказать, что она до сих пор не утратила своей актуальности. Неудивительно, что первым средством избавления от шлаков и токсинов, которое вам предложат в SPA-салоне, будет распаривание. Причем хорошенечко попотеть вы можете в сухой (инфракрасная, японская офуро) или во влажной (финская, русская, турецкая) сауне.

Что выбрать, зависит от состояния вашего здоровья. Дело в том, что горячий водяной пар и резкий перепад температур, который на себе ощущает человек, попавший во влажную баню, плохо сказываются на людях, имеющих проблемы с давлением. Поэтому всем страдающим гипотонией и гипертонией следует предпочесть сухую, более щадящую парилку. Что касается эффекта от процедуры, то он будет одинаковым вне зависимости от вашего выбора. Под воздействием горячего воздуха откроются поры кожи, и через них с потом начнет выходить все лишнее. Кстати, для того чтобы шлаки и токсины покинули тело как можно быстрее, перед посещением бани запишитесь на сеанс пилинга.

Народные методы

Существуют также другие методы выведения этанола из организма, которые можно проводить в домашних условиях. Эти действия довольно просты, но достаточно эффективны.

Самое простое и быстрое, что можно сделать – это очистить желудок. Для этого следует вызвать рвоту. Если не получается, тогда нужно сперва выпить много воды, а потом снова попробовать вызывать рвоту. Данный прием подходит в том случае, если алкогольный напиток был выпит недавно (примерно до получаса) и еще не успел всосаться в кровь. После очищения желудка будет нелишним принять любой энтеросорбент, который поможет вывести из организма все токсические вещества, алкогольные в том числе.

Есть распространенное мнение, что хорошо помогают протрезветь кофе или чай. На самом деле стимулирующие нервную систему напитки оказывают положительное действие только временно. Спустя 20-25 минут может стать еще хуже. А тем людям, у которых есть проблемы с сердцем, употребление алкоголя и затем кофе весьма опасно, так как сочетание этих напитков может усилить нагрузку на сердечную мышцу.

Другое дело, если после спиртного выпить много воды. Обильное питье помогает почкам работать интенсивнее и в результате оказывает мочегонное действие. Вместе с мочой из крови выводятся остатки алкоголя. Для этого хорошо подойдет обычная вода, минеральный напиток, компоты, соки. Весьма полезно выпить какой-либо цитрусовый сок, в котором будет достаточное количество витамина С. Это поможет ускорить химические процессы и в крови.

В качестве мочегонного средства, если нет никаких противопоказаний, можно принять отвар или настой из трав. Если нет времени готовить, тогда можно воспользоваться подходящим препаратом с мочегонным действием, который можно купить в любой аптеке.

Неплохо помогают прогулки на свежем воздухе, которые улучшают вентиляцию легких. Такая мера способствует быстрому протрезвлению.

Освободить организм от токсического действия алкоголя можно с помощью водных процедур. Поможет холодный душ или умывание прохладной водой. Теплый душ откроет поры для лучшего выведения остатков этанола и очистит кожу. Иногда советуют баню или сауну, но такие процедуры следует избегать, так как высокая температура в таких условиях создает дополнительную нагрузку на организм (особенно сердце) пьяного человека.

Достаточно хорошо блокирует действие алкоголя молоко, которое следует выпить сразу же после застолья. Оно создает обволакивающую пленку в желудке, которая не разрешает спиртному быстро всасываться в кровяное русло. Таким же эффектом обладают жирная пища и сливочное масло, поэтому весьма полезно включать в меню застолья, например, бутерброды с маслом и красной икрой.

Накрывая праздничный стол, будут актуальны продукты, содержащие в себе много фруктозы. Сладкие фрукты, а также мед ускоряют вытрезвление. Абсорбирующим действием обладает пища, богатая крахмалом. Например, помогут блюда из картофеля или различных круп. Нередко специалисты советуют кисломолочные продукты, в которых содержится большое количество полезных бактерий и аминокислот. Такой состав содействует хорошему метаболизму и помогает организму лучше справиться с алкогольными токсинами.

Читайте также:  Быстрое похудение на лимонной диете, меры предосторожности и отзывы

Существует мнение, что эффективным методом протрезвления является сон. Но по последним данным ученых, сон, наоборот, замедляет процесс разложения алкоголя в организме человека. По данным ученых, во время сна снижается активность печени и кишечника (как и многих других органов), которые и играют главную роль в процессе усвоения и разложения этанола.

Конечно, все эти методы не сравнятся по качеству с медикаментозными мерами, которые являются более быстрыми и эффективными. Но участие врача не всегда возможно, поэтому, если требуется быстро привести пьяного человека в хорошее самочувствие, эти нехитрые советы помогут в той или иной степени. Большое значение в действенности этих методов также имеет индивидуальная особенность организма.

Что делать при алкогольной интоксикации

В зависимости от того, какая стадия отравления и предпринимаются меры. Выделяют формы:

  • легкая;
  • средняя;
  • тяжелая.

Отличается слабыми или сильными расстройствами психики и сознания. Пациент может перестать реагировать на окружающих, его зрачки не отвечают на свет, он не чувствует боли и сбивается дыхательный ритм. Пациент впадает в алкогольную кому.

Непосредственно перед госпитализацией, нужно провести несколько действий для детоксикации организма:

  • помешать дальнейшему всасыванию спиртов в организм;
  • поспособствовать скорейшему выведению этилового спирта из тела;
  • восстановить нарушенный обмен веществ.

Если вы видите перед собой больного с незначительным уровнем отравления алкоголем, следует как можно скорее провести процедуру очищения желудка. Для этого можно использоваться чистую кипяченую воду (по возможности) или бледно-розовый раствор марганцовки.

Раствор марганцовки

Выпить нужно 0,5-1 л указанных жидкостей за один прием, но маленькими глотками. Сразу после питья важно вызвать рвоту. Повторять этот цикл питья-рвоты важно до той поры, пока жидкость не будет выходить чистая и без характерного спиртового духа.

Во время описанного метода промывания желудка важно, чтобы больной находился в максимально вертикальном положении, иначе он может захлебнуться рвотными массами.

Что делать при алкогольном отравлении в домашних условиях?

По окончанию промывания желудка пациент должен выпить положенную дозу любого адсорбента, типа активированного угля, смекты, Сорбекса или любого, который у вас будет в наличии. Это нужно для того, чтобы препарат впитал в себя этанол и не позволил ему дальше распространяться через слизистую в кровеносную систему.

Спустя один час после манипуляций нужно начать восстанавливать потерянную организмом жидкость. С этой целью применяется вода с солью и сахаром или водный раствор регидрона. Регидрация проводиться в объеме 200-300 мл через каждый полчаса.

Завершающий этап детоксикации – ускорение выведения токсических веществ из организма. Для этого назначается прием мочегонных и слабительных препаратов. Однако за это должен отвечать исключительно доктор.

Время выведения алкоголя из организма

Сколько выводится алкоголь из больного? Нужно учитывать требуемые данные: пол (мужчина и женщина переносят напитки по-разному), вес, водитель или нет (уровень промилле при анализе определится). В таблице-калькуляторе ниже приведены сроки, как вывести различный алкоголь из организма в зависимости от дозировки: 100, 300, 500 граммов, веса человека и типа жидкости:

Напиток

60 кг

70 кг

80 кг

90 кг

100 кг

Пиво 5%

52 мин.

2 ч. 37 мин.

4 ч. 21 мин.

45 мин.

2 ч. 14 мин.

3 ч. 44 мин.

39 мин.

1ч. 57 мин.

3 ч. 16 мин.

35 мин.

1 ч. 44 мин.

2 ч. 54 мин.

31 мин.

1 ч. 34 мин.

2 ч. 37 мин.

Шампанское 11%

1 ч. 36 мин.

4 ч. 47 мин.

7 ч. 59 мин.

1 ч. 22 мин.

4 ч. 6 мин.

6 ч. 50 мин.

1 ч. 12 мин.

3 ч. 35 мин.

5 ч. 59 мин.

1 ч. 4 мин.

3 ч. 11 мин.

5 ч. 19 мин.

57 мин.

2 ч. 52 мин.

4 ч. 47 мин.

Портвейн 18 %

2 ч. 37 мин.

7 ч. 50 мин.

13 ч. 3 мин.

2 ч. 14 мин.

6 ч. 43 мин.

11 ч. 11 мин.

1 ч. 57 мин.

5 ч. 52 мин.

9 ч. 47 мин.

1 ч. 44 мин.

5 ч. 13 мин.

8ч. 42 мин.

1 ч. 34 мин.

4 ч. 42 мин.

7 ч. 50 мин.

Водка 40 %

5 ч. 48 мин.

17 ч. 24 мин.

29 ч.

4 ч. 58 мин.

14 ч. 55 мин.

24 ч. 51 мин.

4 ч. 21 мин.

13 ч. 3 мин.

21 ч. 45 мин.

3 ч. 52 мин.

11 ч. 36 мин.

19 ч. 20 мин.

3 ч. 29 мин.

10 ч. 26 мин.

17 ч. 24 мин.

Читайте также:  Как питаться при анемии: рекомендации по рациону питания

10 неожиданных способов вывести из организма токсины и сиять здоровьем

Ребята, мы вкладываем душу в Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и к нам в Facebook и ВКонтакте

Наш мир наполнен огромным количеством вредных веществ, делающих нас уязвимыми. Токсины встречаются в еде, воздухе и даже в наших любимых гаджетах. Пестициды, ртуть и уран — все они отрицательно сказываются на нашем здоровье. Очищая организм от подобных загрязнений, мы можем предотвратить развитие ряда серьезных заболеваний.

нашел 10 способов избавления от токсинов, благодаря чему вы снова станете здоровыми.

10. Используйте активированный уголь

Активированный уголь получают из сгоревшей древесины, камня или даже кокосовой скорлупы. В таком веществе нет кислорода, что делает его отличным абсорбентом. Уголь выводит из организма токсины, тяжелые металлы и яды. Рекомендуется выпивать по 1 таблетке перед едой или принятием алкоголя.

9. Пейте много воды

Вода естественным образом вымывает вредные вещества: чем больше вы пьете, тем быстрее организм выведет токсины через мочевой канал.

Вот действенный напиток на водной основе, способствующий очищению: просто добавьте 2 ст. л. яблочного уксуса к 4 л воды и хорошенько встряхните. Принимайте каждое утро. Если у вас есть проблемы с желудком, не забудьте проконсультироваться с врачом перед применением.

8. Избегайте рафинированного сахара

Рафинированный сахар и искусственные подсластители блокируют природный метаболизм и заставляют организм накапливать в крови слишком много глюкозы. Это провоцирует набор веса, а также увеличивает вероятность развития диабета и болезней сердца. Попробуйте заменить их органическим коричневым сахаром, кленовым сиропом и другими полезными подсластителями.

7. Ешьте органическую пищу

Органические овощи, фрукты и мясо не содержат таких токсинов, как пестициды или антибиотики. Придерживаясь органического питания, вы улучшаете метаболизм и помогаете пищеварительной системе справляться с токсичными элементами. Обработанная пища никогда не даст вам столько питательных веществ, как органическая. Попробуйте выращивать свои собственные овощи или покупайте их у местных фермеров.

6. Очищайте воздух от токсинов

Витамины для выведения токсинов: где купить?

Сегодня быть здоровым — это модно. Поэтому процедура чистки становиться популярной день за днем. Вместе со спросом на витамины, выводящие токсины и шлаки из организма растет и количество подделок. Многие аптеки и специализированные магазины (сами не подозревая) продают пустышки. Не дайте себя обмануть! Рекомендую покупать витамины для выведения токсинов iHerb. Только здесь широкий выбор натуральной и качественной продукции известных мировых торговых марок по выгодным и доступным ценам.

На своей опыте я убедилась в том, что витамины для выведения токсинов действуют! Главное — знать правильную последовательность чистки, выбирать качественный продукт и тогда вас ждет успех!

о красоте и здоровье

Процедуры

Для реабилитации врач может назначить общеукрепляющие процедуры: гимнастику, закаливание, посещение сауны.

  • Дыхательная гимнастика. Уделите гимнастике 15–20 минут в день. С помощью несложных упражнений для дыхания работа кишечника восстановится.
  • Баня и сауна. Шлаки и токсические вещества выводятся из организма во время потоотделения. Поэтому после медикаментозного лечения восстановиться поможет посещение бани или сауны.

Как видите, способов почистить организм от лекарственных токсинов много. Но помните, что перед каждой процедурой, по выведению токсинов из организма, посоветуйтесь с доктором и пройдите медицинский осмотр.

(435 оценок, среднее: 4,45 из 5)

Лёгкие

Проблемы с лёгкими могут возникнуть не только у курящего человека. Загрязнённый воздух, дорожная пыль, сухая бытовая химия, нахождение рядом с дымящей сигаретой и прочие задымленные места несут вред для организма. Врачи рекомендуют процедуру чистки лёгких проводить регулярно.

Для дальнейшего нормального функционирования органа можно использовать пять способов:

  1. Дыхательные упражнения. Разработано несколько комплексов зарядки, способных улучшить работу лёгких. Гимнастика представлена сложными упражнениями и зарядкой, доступной для любого. Главное – соблюдать режим выполнения и делать регулярно по 8-10 раз. Стоит отметить, что не только лёгкие получат здоровье. Мышцы пресса станут подтянутей, можно сбросить килограммы лишнего веса. У женщин улучшится состояние стенок влагалища, исчезнет проблема недержания мочи. Упражнение: вдыхать в течение 4 сек., задержать на 4 сек., выдох 1 сек., задержка 1 сек. И так ещё 3 выдоха и задержка. По времени упражнение займёт 16 сек.
  2. С помощью неочищенного овса освобождают бронхи и лёгкие от гноя и слизи. Зерно варится на медленном огне, пока не испарится вся вода. Протирается через сито и принимается трижды в сутки в течение 7 дней. В период терапии исключить жареную еду, запахи костра. Очистка происходит с помощью кашля. Не нужно пить противокашлевые микстуры, пусть организм вытянет весь запас грязи, скопившийся за годы работы. После прекращения кашля желательно повторить курс. Воду можно заменить молоком.
  3. Лекарственные травы подходят для принятия внутрь в виде настоев и для проведения ингаляционных процедур. Отвар фиалки с душицей прост и полезен. Понадобится столовая ложка каждой травы. Смесь заливается кипятком и настаивается. Достаточно 2-3 часов, чтобы отвар приготовился. В течение суток выпить, разделив на три части. Курс – месяц. Также подходит сосновое варенье, приготовленное из зелёных, с налетом, шишек дерева, спиртовой настой из редьки, свёклы и моркови.
  4. Медикаментозное лечение обязательно для тех, кто бросил курить после многолетнего опыта. Препараты назначает врач, и курс проходится в полном объёме. Использование трав станет дополнением к медикаментам. Скопление никотина в лёгких приводит не только к лёгочным спазмам, но и к более серьёзным нарушениям, вплоть до отказа органов.
  1. Помогает очистить лёгкие от грязи ингаляционная процедура. В ёмкости заваривается специальный сбор. На стул ставится посуда с отваром, только снятым с огня, человек накрывается одеялом и дышит.
Читайте также:  Диета Роберта Аткинса самая эффективная молочная диета

Подготовка к очищению кишечника

Подготовка к очищению – пожалуй, один из ключевых моментов процедуры, включает в себя несколько стадий:

  1. Подготовка пищеварительной системы, перевод ее на облегченное питание, употребление повышенного количества чистой воды. Повышают физическую активность, для запуска моторики кишечника. Начинают с увеличения пешей ходьбы, выполнения приседаний и прыжков.
  2. Процедуры, направленные на предварительное опорожнение кишечника, выведение шлаков. Полезными будут посещения сауны в щадящем режиме. В этот период можно применять слабительные средства либо адсорбирующие препараты.
  3. Непосредственное осуществление манипуляций по очистке просвета кишечника от застарелых засоров, период сопряжен с большой нагрузкой на выделительную систему.
  4. Восстановление микрофлоры кишечника, нормализация перистальтики после очистки. Этот этап должен занимать период времени равный взятым вместе периодам подготовки и непосредственно самого очищения.

Мощнейший сибирский метод оздоровления

Чтобы очистить лимфу, кровь, кишечник, печень, почки, можно применить еще один сибирский метод –  смолой или живицей кедра.

Это мощнейший антисептик, подаренный нам самой природой. Принимая препарат, вы оздоровите суставы, очистите сосуды, подлечите все органы организма, избавитесь от давления. Одним словом, где у человека засела болезнь, там и начинается оздоровление. Вся процедура продлится 80 дней.

  • Купите в аптеке шприц для инсулина, а также живицу (12%), снимите иглу со шприца.
  • Начинать процедуру утром натощак, за полчаса до завтрака, с 5 единиц  живицы, растворенной в чайной ложечке воды.
  • После приема 30 минут не ешьте, не пейте.
  • Затем надо каждый день прибавлять по 5 единиц, чтобы довести до 200 единиц или 5 мл.

С 40-го дня начинайте снижать дозу ежедневно на 5 единиц. Процедура проводится 1 раз в год.

Читайте еще: Способы очищения лимфы

Упрощенный метод оздоровления живицей

Но не все люди могут воспользоваться такой схемой оздоровления. Для них имеется упрощенный график очищения.

На ночь выпить половину чайной ложки 10% живицы, запивая столовой ложкой воды. Принимать один месяц. Повторить 2 или 3 раза в год.

Варианты очистительных процедур: голодание

Есть немало способов эффективной чистки организма в комплексе. Выбирать вариант необходимо, исходя из состояния здоровья, наличия острых и хронических заболеваний, общего самочувствия. То, что мы едим изо дня в день, усваивается организмом лишь частично, особенно это касается не самой полезной и здоровой пищи. Голодание или пищевые ограничения – кардинальный вариант очистки организма, который затрагивает все системы без исключения. С его помощью можно освободить энергетические ресурсы, которые организм вынужден тратить на переваривание пищи. Удается вывести все вредные отложения, независимо от места их дислокации.

В чем польза сухого голодания?

Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание

При отсутствии поступления пищи или очень небольшого количества удается уничтожить вредоносную флору, восстановить равновесие, нормализовать обмен веществ, вывести лишнюю воду, соли и жир. Решившись на столь кардинальный вариант очищения, желательно заручиться поддержкой квалифицированного медработника. Голодание под контролем доктора не станет причиной серьезных нарушений со здоровьем. Голодать самостоятельно можно только не чаще раза в неделю, и продолжительность не должна превышать полутора суток.

Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание

Разгрузочные дни – не столь кардинальный вариант, поэтому он может проводиться человеком в домашних условиях. В такие дни можно употреблять низкокалорийные блюда в дозированных количествах. Например, кисломолочные продукты с невысокой жирностью, приготовленные на пару овощи, зеленые фрукты или некоторые сорта каш.

Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание

Независимо от вида голодания (полного или частичного), в этот период необходимо максимально снизить физическую нагрузку.

Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание
Варианты очистительных процедур: голодание