Как научить ребенка засыпать самостоятельно: советы психолога

С проблемой самостоятельного засыпания ребенка так или иначе сталкиваются все родители. Психолог поделилась советами, как помочь мамам и папам в этот непростой период взросления.

Почему дети отказываются засыпать самостоятельно?

Психолог, энерготерапевт Юлиана Миляева рассказывает, что в зависимости от возраста у малышей меняется сон и ощущение места для сна. Например, самые маленькие, от месяца до шести, могут спокойно засыпать самостоятельно в своей кроватке, а к полутора годам большинство детей начинает закатывать ночные скандалы.

Такое поведение возникает из-за того, что в этот жизненный период у ребенка начинают формироваться страхи, а это связано с активными изменениями работы отделов головного мозга.

Этот этап взросления чреват тем, что некоторые родители идут на поводу у своего чада и перекладывают его в свою кровать. Отучить ребенка от сна с мамой потом будет еще труднее. Но и резко оставлять малыша в одиночестве, надеясь, что он успокоится и уснет, тоже не стоит. Такая ситуация может привести к серьезным психологическим травмам и неврозам.

Когда нужно прекращать совместный сон?

Часть специалистов полагают, что такая практика идет на пользу и его родителям, которым при любом внезапном беспокойстве (да и простом ночном кормлении) не приходится вставать с постели, и непосредственно ребенку, которого успокаивает дыхание и сердцебиение матери. Также большинство из них уверены: в первый год жизни малыш должен находиться как можно ближе к родителям, тем самым получая и тактильный контакт, и эмоциональное общение. Но следует ли продолжать подобные действия, когда ребенок становится старше — точно сказать нельзя.

  • Главной причиной необходимости отказа от совместного сна является возникновение зависимости у малыша. В определенный момент степень комфорта переходит допустимую границу, вследствие чего ребенок привыкает к постоянному присутствию мамы рядом и не соглашается оставаться без нее. Это порождает капризы, плач, бессонные ночи, сказываясь негативно и на матери, и на ее чаде.
  • Психологи предполагают, что оптимальным возрастом для прививания малышу самостоятельности является 2-3 года, хотя некоторые предпочитают отучать ребенка спать с родителями в 1 год. В этот момент естественная связь, зародившаяся еще в момент развития эмбриона, понемногу ослабевает, а основная часть первых и сильных детских страхов пережита, поэтому процесс можно начать безболезненно. Если же Вы попытаетесь сделать это позже (например, в 4-5 лет), вполне вероятно, что затея успехом не увенчается.
  • По мнению доктора Комаровского, чтобы отучить ребенка спать с родителями, его попросту не нужно к этому приучать: педиатр полагает, что грудничкам стоит спать в отдельной кроватке возле постели мамы, но не более чем до достижения ими 3-х лет. А лучше уже в годовалом возрасте перенести их в детскую: через 3-5 дней твердая позиция матери окажется принята к сведению.
Читайте также:  Как не заболеть в детском саду? Руководство для родителей

Правда, здесь существует довольно важный нюанс: некоторые родители изначально не практикуют совместный сон и начинают забирать грудничка в свою постель уже после достижения им возраста в 1,5 года, когда проявляются активные капризы с нежеланием спать отдельно.

  • Как отучить ребенка от укачивания перед сном?
  • Когда ребенку можно спать на подушке?

Чаще всего такие дети остаются с матерью до 5-6 лет, поэтому опытные родители и психологи рекомендуют либо сразу брать новорожденного к себе «под бок», либо, в полуторагодовалом возрасте дать ему понять, что он уже достаточно взрослый, чтобы только при острой необходимости перемещаться к маме с папой. Например, при ночном кошмаре. Однако, это тоже палка о двух концах, поскольку в определенный момент с помощь этих «причин» ребенок может начать манипулировать Вами.

Как отучить ребенка кушать ночью

Некоторые дети любят кушать мамино молоко ночью даже после того, как им исполнится год-полтора. Конечно, когда ребенок привык к кормлению, дать ему грудь можно, но нужно ли? И не повредит ли ночное кормление малышу?

Приученные есть ночью дети в более старшем возрасте сталкиваются с такими проблемами как кариес. А все потому, что родители давали им бутылочки со сладким чаем и киселем, лишь бы ребенок засыпал и не плакал. Но подобное «успокоительное» только вредит ребенку. Не стоит давать даже сок для маленьких детей, в котором содержится сахар.

К тому же, в ночное время не нужна нагрузка на пищеварительные железы. Желудочно-кишечный тракт должен работать только в дневное время. Достаточно делать три основных кормления и 2-3 дополнительных. Если ребенок ест только днем – это нормально. Но прежде чем переводить его только на дневное питание, надо сделать следующее

Как отучить ребенка кушать ночью
  1. Выяснить хватает ли ему еды в дневное время. Для этого определите соответствует ли его рацион необходимому для его возраста.
  2. При недостаточном питании усилить дневной рацион. Делать это придется постепенно. Сначала немного «усилить» ужин. Например, приготовить не овощи, как обычно, а кашу. В то же время порции смесей, кефира или молока которые малыш получает ночью, необходимо постепенно сокращать. Чтобы процесс проходил легче, смесь просто разводите водой.
  3. Для более быстрого отлучения от кормлений ночью стоит привлечь к процессу папу. Пусть он немного займется малышом, укачает, поговорит, споет песенку. Первое время мама может находится рядом, а затем постепенно удаляться. Хорошо, если ночью к малышу в этот период тоже станет подходить отец.

Отлучение от ночных кормлений – долгий процесс. Но постепенно вы с ним справитесь, и в дальнейшем будет легче вам и полезно для ребенка.

Как проводить отучение младенцев?

Если родители все же решать оставить свою кровать исключительно в собственном распоряжении, то им придется отучить ребенка до года спать с мамой. С таким малышом резких решений принимать не следует, отучение необходимо проводить постепенно и последовательно. Вот один из лучших способов:

  • придвинуть вплотную к кровати детскую кроватку, предварительно сняв с нее боковой бортик. Важно, чтобы высота кроватей совпадала, но поскольку современные детские кроватки регулируются по высоте, то проблем, скорее всего не возникнет;
  • в первое время укладывать ребенка с собой, как обычно, пусть он привыкает к тому, что его кроватка стоит рядом;
  • затем уложить малыша на его «территорию», оставаясь рядом. То есть, малыш будет оставаться «при маме», находясь при этом в собственной кроватке. Конечно, в течение ночи ребенок может делать попытки перебраться на кровать родителей, но мама должна настойчиво возвращать его на место;
  • после того, как младенец привыкнет к такому положению дел, нужно установить бортик кроватки, но пока не отодвигать ее;
  • а затем начинать постепенное перемещение кроватки на место ее «постоянной дислокации». На первом этапе нужно отодвинуть кроватку совсем чуть-чуть и постепенно увеличивать разрыв между детским и родительским спальным местом.

Аналогично можно поступить, если ребенку 1 год, так как малыш еще слишком мал, чтобы с ним можно было договариваться.

Почему некоторым родителям трудно отселить ребенка из супружеской кровати

Несмотря на распространенность, переселение ребенка отнюдь не обязательно станет проблемой. Множество мам рассказывают, что однажды ребенок просто взял и отправился в свою кроватку. Сам! Или ему предложили ночевать в своей комнате, и он с удовольствием согласился. Так что организовать приватную зону в собственной спальне вполне реально. Трудности чаще всего возникают в трех типах семей.

Тревожная мама

Случается, что мама так волнуется за психологическое благополучие ребенка, что видит проблему даже там, где ее нет. Она полагает, что самостоятельный сон непременно испугает малыша, травмирует его психику, разрушит особую связь между мамой и ребенком, будет воспринят как предательство, и так далее, и тому подобное.

Податливые родители

Порой родители просто не решаются настоять на своем, и речь идет не только о совместном сне, но и вообще, о любых аспектах жизни. Им кажется, что проявлять настойчивость – негуманно, непедагогично, наконец – попросту утомительно. Соглашаться с любыми требованиями ребенка – проще и спокойнее.

Ссорящиеся родители

Наконец, некоторые супружеские пары никак не придут к консенсусу в вопросах воспитания. То, что решительно запрещает папа, порой разрешает мама, и наоборот. Перед ребенком открывается захватывающие дух возможности, которые становятся доступны благодаря манипулятивному поведению. И сон там, где хочет ребенок, только малая часть его неразумных побед.

Советы Е. Комаровского: как приучить ребенка к прогулочной коляске

Если ваш кроха настоятельно отказывается ездить в детском транспорте, стоит попробовать решить эту проблему, воспользовавшись рекомендациями Комаровского. Чем раньше вы начнете приучать малыша, тем скорее добьётесь нужного результата. Начинать обучение лучше с новорожденного возраста.

Советы Е. Комаровского: как приучить ребенка к прогулочной коляске

Говорят дети! На экскурсии в Дербенте. Подходит девочка (лет 6) и спрашивает: — Тётенька, а вы кто по национальности? — Русская. — Ну, скажите хоть что-нибудь по-вашему.

  1. Положите или посадите младенца в коляску, умеренно покачивая ее, разговаривайте с малышом, пусть он почувствует вашу любовь и заботу. Как только он немного привыкнет — смело выходите на улицу и продолжайте разговаривать.
  2. Пока грудничок еще совсем маленький, собирайтесь на прогулку, когда он уже сонный, так вы научите его засыпать без капризов в более старшем возрасте. Но предварительно обязательно накормите ваше чадо.
  3. Позаботьтесь о том, чтобы в люльке было удобно, ничего не давило, был мягкий и сухой матрасик. В возрасте до 3 месяцев не должно быть ничего лишнего в детском транспорте, исключите даже погремушки и мягкие игрушки, находящиеся под боком или над головой новорожденного.
Советы Е. Комаровского: как приучить ребенка к прогулочной коляске

Комаровский советует приучать ребенка к коляске при помощи игрушек

Советы Е. Комаровского: как приучить ребенка к прогулочной коляске
  1. Не запаковывайте транспорт, даже если очень холодно. Лучше одеть ребенка потеплее. Если боитесь чужих глаз, пытайтесь приучить грудничка к транспорту во дворе своего дома или выбирайте менее людные места.
  2. Стоит приобретать коляску, которая способна менять положение ручки, т. е. трансформер. О том, как выбрать такой предмет для прогулки с ребенком на свежем воздухе, прочтите здесь . В первое время важно, чтобы кроха видел маму и не пугался ее отсутствия. В противном случае не прекращайте разговаривать с чадом, он должен слышать родной голос.
  3. Накормите и напоите новорожденного перед выходом на улицу, так как на свежем воздухе голод еще сильнее проявляет себя. Поэтому ребенок начинает плакать в люльке и проситься к маме на руки.
  4. Грудничок в 5-7 месяцев (большинство детей) начинает сидеть. Поэтому ему уже будет интереснее смотреть вокруг, а не на маму, и об этом он будет говорить своими капризами. Здесь важно развернуть люльку так, чтобы кроха осматривал улицу. При этом рассказывайте ему, что он видит.
Читайте также:  Как не заболеть в детском саду? Руководство для родителей

Обратите внимание! Если ребенок плачет, когда коляска останавливается, значит, он не доволен тем, что движение прекратилось. Он желает рассматривать новую обстановку. Если в это время на улице темно, вероятно, малышу стало страшно.

Советы Е. Комаровского: как приучить ребенка к прогулочной коляске

Советы Е. Комаровского: как приучить ребенка к прогулочной коляске

Почему же подрастая, ребенок все так же спит с родителями, отказываясь ложиться в свою кровать?

Вопрос, задаваемый многими родителями и у многих перерастающий в проблему, которую болезненно, как для малыша, так и для родителей долгое время пытаются решать.

Причина № 1

Переселившись в свою комнату или кровать, дети не спешат оставаться там на ночь, и зачастую будят по ночам с просьбой поспать еще разок вместе, ну а маме с папой проще подвинуться, чем успокаивать и снова укладывать спать. Поэтому, одной из основных причин, по которой дети продолжают ночевать с родителями это то, что родители сами берут к себе или разрешают спать в своей постели.

Причина № 2

Следующим фактором, влияющим на отказ ребенка спать самостоятельно, является долгое укачивание и неорганизованная подготовка ко сну. Заснул, к примеру, малыш в вашей постели слушая сказку или играясь рядом, так и остается до утра. Привычка засыпать со взрослыми с детства также не маловажный фактор, который приводит к желанию ребенка провести ночь с родителями и в дальнейшем.

Причина № 3

Так же, одной из причин засыпать с родителями, может стать недостаток внимания, оказываемого малышу. Возможно, взрослые сильно заняты и недостаточно времени проводят в общении с ребенком. Как следствие, ребенок ищет его и находит, ложась спать в одну постель, ведь так можно поговорить, о чем-то рассказать, послушать сказку и просто побыть рядом.