В чем польза витамина Е при беременности?

Качество нашего с вами современного питания настолько плохое, а питательная ценность употребляемых нами продуктов настолько низкая, что ученые бьют тревогу. В овощах, фруктах, зелени и мясе остается все меньше веществ, так необходимых для нормального развития человеческого организма. Поэтому каждый из нас, ведущий активный образ жизни, должен обеспечить поступление основных витаминов и минералов в организм извне в виде витаминно-минеральных комплексов или монопрепаратов.

Зачем нужно пить витамин Е при беременности?

Витамин Е или токоферол — наверное, самый главный и необходимый во время беременности. У него даже название соответствующее: в переводе с греческого «токос» означает «рождение», а «ферро» — носить. Так что нетрудно догадаться, что он помогает выносить здорового малыша.

Токоферол является антиоксидантом, то есть предохраняет от онкоболезней. Недостаток витамина Е приводит к мышечной слабости, падению защитных функций организма и развитию анемии, а также к бесплодию и менструальным проблемам. Он помогает бороться с инфекциями и защищает от неблагоприятных экологических влияний, особенно это касается быстро делящихся клеток (в том числе и эмбриона). А в сочетании с витамином С токоферол предотвращает развитие болезни Альцгеймера и атеросклероза.

Витамин Е способствует улучшению транспортировки кислорода, препятствует образованию тромбов в сосудах, уменьшает судороги нижних конечностей, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Среди всех витаминов, необходимых нашему организму, витамин Е самый «женственный»: он помогает восстановлению нарушенного менструального цикла у девушек, дозреванию инфантильной матки, применяется при позднем начале менструальной функции, лечит уже наступившие дисфункции яичников. Кроме того, что он повышает репродуктивные функции (что важно при попытке забеременеть) и налаживает работу половых желез у мужчин и женщин.

Витамин Е помогает выносить ребенка и предотвращает возможные угрозы выкидыша на ранних сроках. Он необходим для нормального развития плода (в частности берет участие в формировании дыхательной системы малыша), поэтому вместе с фолиевой кислотой витамин Е — первое, что в обязательном порядке прописывают новоиспеченной беременной. Он налаживает функцию яичников, поддерживает нормальный гормональный фон (восстанавливает нарушенный баланс гормонов, выработку эстрогенов и прогестерона) и препятствует непроизвольному аборту.

Читайте также:  Вес плода на 26 неделе беременности норма

По своему воздействию витамин Е похож на гормон прогестерон. Он сохраняет беременность, улучшает созревание плаценты, регулирует её работу и состояние её сосудов, предупреждает отслойку и другие нарушения. А также участвует в выработке пролактина — гормона, обеспечивающего лактацию.

дозировка витамина е при беременности

Сначала разберемся, в какой форме можно получить этот витамин:

  • В капсулах. В таком виде врачи назначают токоферол женщинам в первые 13 недель беременности. Пить их нужно во время приема пищи, поскольку усваивается он лучше с жирами. Количество капсул должно определяться врачом;
  • В поливитаминах. Назначаются в комплексах начиная с 2-го и до конца 3-го триместра. В основном в их состав входит витамин Е, поэтому отдельно употреблять его не стоит. Только это должен установить именно врач;
  • В продуктах питания. Несмотря на то что вещество является жирорастворимым, больше всего его содержится именно в продуктах растительного происхождения. Есть токоферол в яйцах, печени, молоке, авокадо, персиках, облепихе в и других продуктах;
  • Народные рецепты. Можно пополнять запас этого элемента в организме отваром из листьев малины или же соединением кедрового, оливкового и подсолнечного масла.

Токоферол стоит употреблять с жирной пищей, поскольку по-другому это вещество не усваивается. К примеру, салаты стоит заправлять растительным маслом.

Важная информация: неорганическое железо разрушается во время взаимодействия с витамином Е. Учитывайте это, употребляя разные препараты, и не соединяйте эти два компонента. Идеальное решение – делать 8-часовой перерыв между приемами токоферола и железа.

Стоит также подробно остановиться на одном вопросе, который мучает многих женщин. Норма приема вещества составляет 20 мг/сутки, а 3 капсулы, назначаемые врачом, содержат 300 мг препарата.

Многие думают, что это явная передозировка, но на самом деле это не так, поскольку синтетические витамины усваиваются не в полной мере. Чтобы снизить риск гипервитаминоза употреблять этот элемент стоит курсами по 10 дней, делая короткие перерывы.

Как принимать

Витамин Е при беременности контролирует деятельность всех систем организма, регулирует работу эндокринных, нервных, половых функций, помогает в устранении гинекологических или урологических проблем. Если женщина испытывает хронический дефицит токоферола, то у нее может возникнуть маточная дисфункция. Особенно рекомендуется принимать витамин женщинам, в анамнезе имеющим выкидыши.

Максимальная дозировка витамина Е при беременности составляет не более 16 мг. Принимать его рекомендуется в комплексе с ретинолом и селеном. Не стоит злоупотреблять препаратом, ведь суточная потребность нем составляет не больше 20 мг. Злоупотребление токоферолом приводит к упругости мышечных тканей, что в конце беременности крайне нежелательно. Поэтому ближе к родам его прием прекращают. Каждый клинический случай отличается, поэтому витамин Е во время беременности назначается индивидуально.

Витамин е 100МЕ : инструкция по применению

Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.

Первичный изолированный дефицит витамина Е в организме человека встречается редко. К дефициту могут привести дефекты в абсорбции, метаболизме или повышенный расход витамина при окислительном стрессе.

Недостаток происходит в результате недостаточного поступления витамина с пищей, поэтому сбалансированная диета не вызывает дефицит витамина Е.

Вторичный дефицит в организме человека может происходить в результате следующих причин: после резекции желудка, при целиакии, энтероколитах, хронических панкреатитах, муковисцидозе, холестазе, синдроме короткого кишечника, А-бета-липопротеинемии, после длительного парентерального питания.

Дефицит витамина Е проявляется выраженными нарушениями, индуцированными свободными радикалами, со стороны клеток и тканей, особенно у недоношенных детей, такими как, респираторный дистресс-синдром, ретролентальная фиброплазия и гемолитическая анемия. При явном дефиците витамина Е наблюдаются нервно-мышечные расстройства, в частности, спиноцеребеллярная дегенерация.

Пероральные формы витамина Е не пригодны для лечения витамин Е дефицитных состояний, связанных с нарушением кишечной абсорбции. Нарушения кишечной абсорбции могут наблюдаться, например, при холестазе, А-бета-липопротеинемии и у недоношенных детей. В этих случаях, требуется парентеральное введение витамина.

С осторожностью применять витамин Е при повышенном риске развития тромбоэмболий.

Высокие дозы витамина Е могут увеличить эффект антикоагулянтов. У пациентов получающих антикоагулянты, следует тщательно контролировать состояние гемостаза.

Беременность и лактация

Хорошо известно, что не существует четкой связи между концентрацией витамина Е в крови матери и плода. Краткосрочный прием витамина Е беременными женщинами перед родами значительно повышает статус витамина Е только у матери.

Считается, что витамин Е недостаточно эффективно проходит через плаценту в кровоток ребенка.

Механизмы регуляции плацентарной передачи остаются окончательно не изученными, предполагается регулирующая роль α-ТТР по переносу а-токоферола через плацентарный барьер.

Исследования на животных с витамином Е не показали никаких признаков тератогенных эффектов.

Витамин Е можно применять в количестве, соответствующем суточной потребности. Контролируемых исследований применения витамина Е в капсулах в дозе 100 МЕ на животных и у беременных женщин не проводилось. Хотя на сегодняшний день не известно никаких серьезных побочных эффектов, препарат следует использовать во время беременности с осторожностью.

Читайте также:  Красная смородина при беременности — польза, противопоказания и риски употребления \ Первые признаки, симптомы беременности

Во время кормления грудью применение препарата рекомендуется, только если потенциальная польза перевешивает риск для ребенка.

Взаимодействия

Витамин Е повышает эффективность противосудорожных средств у больных эпилепсией, у которых обнаружено повышенное содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов. Противосудорожные средства, такие как фенобарбитал, фенитоин и карбамазепин, могут уменьшить концентрацию витамина Е в плазме.

Усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств, антиоксидантов. Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность сердечных гликозидов, а также витаминов А и D. Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.

Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 МЕ/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона), антиагрегантами (клопидогрел и дипиридамол), нестероидными противовоспалительными средствами (аспирин, ибупрофен и др.) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений.

  • Холестирамин, колестипол, изониазид, орлистат, сукральфат и заменитель жира олестра, минеральные масла снижают всасывание альфа-токоферилацетата.
  • Высокие дозы железа усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.
  • При одновременном применении альфа-токоферилацетата с циклоспорином повышается абсорбция последнего.
  • Очень высокие дозы витамина Е в экспериментах на животных показали ограничение поглощения витаминов А и К.

Пероральные препараты железа могут уменьшить поглощение витамина Е в кишечнике, когда оба препарата принимаются одновременно. В этом случае, желательно, чтобы эти препараты принимались с интервалом времени около 4 часов.

В условиях мальабсорбции, сочетанного дефицита витамина Д и витамина К, а также в случае применения антагонистов витамина К (например, пероральных антикоагулянтов) следует тщательно контролировать коагуляцию, так как возможно резкое уменьшение витамина К в организме.

Пациентам, получающим антикоагуляционную терапию, или пациентам с дефицитом витамина К не следует применять витамин Е без тщательного медицинского наблюдения в связи с повышенным риском кровотечения.

Лекарственные взаимодействия

Средство может применяться с другими лекарственными препаратами:

  • усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств (парацетамол, ибупрофен);
  • усиливает действие и снижает токсический эффект сердечных гликозидов (допамин, коргликард, настойка ландыша);
  • повышает эффективность витаминов A и D.
Лекарственные взаимодействия

Витамин Е во время беременности несет значительную пользу как для будущих мам, так и для малышей. Правильное соблюдение дозировок и регулярное употребление помогают облегчить течение беременности и предупредить появление побочных эффектов.

Лекарственные взаимодействия