Можно ли беременным рыбий жир в капсулах?

Женщина, как только узнает о том, что ждет кроху, а также в период подготовки к зачатию стремится вести здоровый образ жизни. Еще в утробе матери в процессе формирования органов и систем ребенка можно улучшить их показатели. Рассмотрим рыбий жир при беременности, его плюсы и минусы.

Польза рыбьего жира

Если специалист, который ведёт беременность, назначил вам приём препарата, тогда стоит изучить его ценнейшие качества. Обычно врачи об этом не упоминают в надежде, что будущая мать сама найдёт необходимую информацию.

  1. Главным преимуществом капсульного жира считается скопление Омега-кислот в составе. Также присутствует йод, магний с калием, кальций с фосфором. Все эти минералы обеспечивают корректное развитие плода в соответствии со сроком вынашивания, а также отвечают за правильную деятельность систем и органов матери.
  2. Когда Омега-кислот не хватает, кожа начинает сохнуть, волосы выпадают, иммунная система ослабляется с каждым днём. Рыбий жир пьют во время распространения эпидемии гриппа и при авитаминозе, потому что он восполняет дефицит в полезных веществах, а также укрепляет иммунную систему.
  3. Для беременной особы очень важно, чтобы холестерин не скапливался в полости кровеносных каналов. Представленный БАД прекрасно справляется с этой задачей и вдобавок улучшает состав крови, поднимает гемоглобин.
  4. Полезно принимать БАД тем, кто имеет заболевания ЖКТ, связанные с желудком или пищеводом в целом. За счёт обволакивания слизистых залечиваются язвочки, улучшается прохождение пищи по органам пищеварения, пропадают запоры.
  5. Кислоты Омега, в большом количестве сосредотачивающиеся в составе, благоприятно сказываются на состоянии шевелюры, кожного покрова и ногтевых пластин. Рыбий жир нормализует циркуляцию крови, обогащает клетки кислородом, предупреждает развитие малокровия у малыша и матери.
  6. В составе имеются ферменты, которые способствуют выработке серотонина. Он является гормоном счастья, улучшающим психоэмоциональный фон матери.
  7. В целом пользу представленного препарата сложно переоценить, потому что она обширна. Систематический и дозированный приём избавит беременную особу от ранних родов и сложных патологических явлений во время вынашивания.

можно ли пить валерьянку при беременности

Рыбий жир и беременность: вред и польза

Врач, назначая при беременности пить Рыбий жир, должен учитывать возможные реакции на препарат и женщины, и будущего ребенка.

Читайте также:  Вторые роды – ответы на все вопросы

Ожидаемая польза от препарата у женщин во время беременности:

  • усиление всех защитных реакций;
  • предупреждение проявлений токсикоза, может ослаблять проявления уже возникшего токсикоза;
  • уменьшение риска недоношенности;
  • предупреждение риска преэклампсии и гестационного диабета;
  • повышение общего психоэмоционального фона у женщины, снижение риска возникновения послеродовых психических расстройств.

Ожидаемая польза от препарата для эмбриона:

Рыбий жир и беременность: вред и польза

Однако, несмотря на явную пользу препарата, существует ряд заболеваний и состояний, при которых назначение Рыбьего жира нецелесообразно и даже опасно:

  • аллергия на морепродукты и рыбу;
  • все состояния, связанные с гиперкальцемией, либо сопровождающиеся отложением кальциевых конгломератов;
  • все заболевания, сопровождающиеся пониженной свертываемостью крови;
  • туберкулез (активная форма);
  • хронические заболевания почек;
  • эндокринологическая патология.

Необходимо помнить о неблагоприятных последствиях, вызванных приемом продукта:

  • опасен и гипервитаминоз (переизбыток витамина) D, способный привести к почечной патологии или проявиться травмами во время родов;
  • ретинол, содержащийся в Рыбьем жире способен депонироваться в организме, поэтому неконтролируемый его прием, способен привести гипервитаминозу, вызывающему уродства плода.

Омега-при планировании беременности

Всем известно, что беременность – это особое физиологическое состояние организма женщины. В этот период организм женщины претерпевает множество изменений на различных уровнях.

Для обеспечения нормального протекания беременности требуется намного больше резервов, чем при обычной жизни, в том числе необходимо обеспечить организм будущей матери достаточным количеством витаминов, микроэлементов и питательных веществ. Одно из таких важных и жизненно необходимых веществ является омега-3.

Что же это такое, для чего витамин омега-3 при планировании беременности так необходим женщине, и что происходит в организме при его дефиците? Мы попытаемся разобраться детальнее.

Что такое ОМЕГА-3?

Итак, омега-3 является сборным понятием, которое объединяет несколько полиненасыщенных жирных кислот. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты являются незаменимыми субстратами для нормального функционирования организма человека. Доказано благоприятное влияние омега-3 на работу центральной нервной системы, системы кровообращения, репродуктивной системы, а также иммунной.

Витамин ОМЕГА-3 при планировании беременности

При планировании он абсолютно незаменим, так как помогает нормализовать менструальный цикл и обеспечить нормальный рост эндометрия, что в свою очередь помогает ускорить процесс оплодотворения.

Стоит также упомянуть и о том, что омега-3 для мужчин при планировании беременности тоже будет очень полезен, поскольку благоприятно влияет на формирование сперматозоидов, улучшает реологию семенной жидкости, что в свою очередь поможет ускорить зачатие.

Женщинам, которые пока не планируют беременность, омега-3 также не повредят, ведь при их достаточном количестве в организме нивелируются неприятные симптомы при предменструальном синдроме, а также повышается выносливость организма.

Откуда берётся ОМЕГА-3?

В организме синтез омега-3 полиненасыщенных кислот очень мал и не обеспечивает и 5% от физиологической потребности, поэтому их поступление в организм должно быть обеспечено достаточным поступлением с пищей и добавками.

Читайте также:  Гранатовый сок при беременности: польза и вред

А так как уже было упомянуто выше, что в период вынашивания беременности всех необходимых питательных веществ необходимо намного больше, то обеспечить достаточное количество омега-3 при обычном ритме питания невозможно, поэтому женщинам, которые планируют беременность или уже беременны, рекомендуют принимать омега-3.

Омега-при планировании беременности

ОМЕГА-3 в продуктах

В каких же продуктах питания могут содержаться такие полезные омега-3 полиненасыщенных кислоты? Ученые уже давно определили, что со стопроцентной уверенностью можно утверждать пользу в отношении обеспечения организма омега-3 только при приеме в ежедневный рацион двух продуктов, а именно жирных сортов морской рыбы (лосось, морской окунь, тунец, сельдь, печень трески) и масла из семян льна. Существуют также мнения, что достаточно полезными являются такие продукты, как растительные масла (подсолнечное, кунжутное, рапсовое, кукурузное, соевое и др.), орехи (грецкие, кешью, миндаль, фундук, бразильские), зеленые овощи (горох, капуста, брокколи, соя, чечевица, шпинат, фасоль), авокадо, малина, клубника.

в ОМЕГА-3 продуктах (100 г)

Потребность в ОМЕГА-3

Потребность в омега-3 полиненасыщенных кислотах составляет примерно 250 мг/сутки для обычного среднестатистического человека. Это количество омега-3 может быть обеспечено приемом двух порций жирной морской рыбы в неделю.

Омега-3 при планировании беременности дозировка ее должна составлять – 100-150 мг/сутки, и соответственно составляет 350-400 мг/сутки, что требует дополнительного поступления омега-3.

Часто в интернете женщины ищут информацию, какой именно препарат применять, но вы должны помнить, омега-3 при планировании беременности какой препарат применять именно вам решает только ваш лечащий врач, не следует заниматься самолечением.

После длительного применения омега-3 при планировании беременности отзывы положительные, женщины замечают, что их самочувствие намного лучше, чем раньше.

Показания к применению

Кому же показано назначение омега-3 полиненасыщенных жирных кислот в виде препаратов или специальных добавок? Обычным людям стоит принимать подобные препараты в случае отсутствия достаточного количества омега-3 в рационе питания, в противном случае избыток данных веществ может привести к гиперкоагуляции и тромбообразованию. Увеличить количество поступления омега-3 стоит при профилактике или лечении сердечно-сосудистых заболеваний, а также при повышенных физических и умственных нагрузках.

Рыбий жир при планировании беременности назначают в виде препаратов, начиная с самых ранних сроков не смотря на рацион женщины, так при беременности необходимо увеличить поступление данных веществ в организм женщины.

Препарат солгар омега – 3 при планировании беременности может быть назначен, но только по показаниям и вашим врачом, ведь все мы знаем, что любой фармакологический препарат имеет свои показания и противопоказания.

Читайте также:  КТГ при беременности: что это, для чего делают кардиотокографию плода, на каких сроках проводят, расшифровка результатов

Как правильно принимать рыбий жир

Данное средство во время вынашивания ребенка можно пить как в жидком виде, так и в капсулах. Рыбий жир в капсулах считается более удобным, поэтому многие женщины отдают предпочтение именно этой форме выпуска. Специальная оболочка капсулы нейтрализует неприятный запах, а вкусовая добавка спасает женщину от возможной тошноты.

Дозировку препарата назначается врач, отталкиваясь от особенностей беременности, состояния здоровья женщины и пр. Самостоятельный прием в данном случае запрещается. Как правило, суточная доза составляет 1-2 капсулы. Длительность курса может длиться от 1 до 3 месяцев. Дабы не спровоцировать приступов тошноты лучше всего выпивать капсулу после еды, на голодный желудок принимать средство не стоит. Большинство специалистов рекомендуют одновременно с рыбьим жиром принимать витамин Е, который способствует его лучшему усвоению. Дабы не вызвать нежелательных реакций, ни в коем разе нельзя превышать предписанную дозировку.

После родов также желательно принимать данное средство, поскольку рыбий жир способствует выработке молока и помогает молодым мама в случае послеродовой депрессии и быстро справиться с этой проблемой.

Как принимать?

Курс рыбьего жира при беременности на ранних и поздних сроках необходимо согласовывать с акушером-гинекологом. Дневная норма должна составлять 300 мг. Предпочтение лучше отдавать капсулам, поскольку в таком случае с дозировкой не запутаешься.

Добавку желательно принимать не на пустой желудок. Совместное употребление с другими витаминами и минеральными комплексами необходимо согласовывать с доктором. В случае появления каких-либо серьезных побочных эффектов, например, дискомфорта, кровотечений, нужно прекратить прием и проконсультироваться с врачом.

Основные проводимые исследования потребления беременными рыбьего жира предполагают, что эта добавка не приводит к проявлению побочного действия за исключением некоторых жалоб на неприятные вкусовые ощущения.

  • Омега-3 для беременных: какие витамины лучше?
  • Сироп от кашля при беременности в 1, 2 и 3 триместре
  • Первые признаки беременности до задержки
  • Рыбий жир в капсулах: инструкция
  • Что нельзя есть беременным в первый триместр?

Подводя итог, следует отметить, что использование рыбьего жира при планировании беременности нужно обсудить с доктором, поскольку дозировка для достижения необходимого положительного эффекта у всех отличается. Кроме того, анализ и результаты исследований на предмет потенциальной пользы для матери и ребенка от применения рыбьего жира достаточно неоднозначны. Но все-таки медицинские источники единодушны в том, что пользы от его приема гораздо больше, чем вреда.