Можно ли беременным кофе во 2 и 3 триместрах, сколько пить без вреда

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

Плюсы и минусы натурального кофе

Основное действующее вещество, которое в ученых кругах вызывает множество споров – это кофеин. Стимулятор нервной системы, он ускоряет метаболизм. Иногда может возникнуть дисбаланс из-за малого поступления минералов в организм и чрезвычайно высокой скоростью их выведения. Это касается кальция, железа, цинка, фосфора. Данные вещества важны для формирования тканей плода, поэтому рисковать не стоит.

Риск появляется, когда женщина превышает рекомендуемые дозировки или пьет очень крепкий напиток большими порциями – двойной или тройной эспрессо.

В организме женщины срабатывает защитный механизм – чтобы плод развивался нормально, женский организм отдает свои минералы. При этом страдают кости скелета, зубы, связочный аппарат. Возможно снижение количества гемоглобина в крови. Поэтому кофе во время беременности больше «бьет» по организму женщины, чем вредит ребенку.

Из преимуществ натуральных зерен:

  • Противоотечное действие, особенно на поздних сроках беременности.
  • Снимает сонливость в 1 триместре, когда женщина вынуждена ходить на работу, так как декретный отпуск еще впереди.
  • Снижение аппетита, если для блага женщины и ребенка нужно контролировать вес.

Натуральный кофе при беременности можно употреблять двух видов – зеленый и черный. Необжаренные зерна имеют специфический вкус, но содержат в несколько раз больше полезных веществ – минералов, витаминов, антиоксидантов, поэтому для восполнения запасов организма лучше употреблять зеленый кофе.

Видео: Можно ли пить кофе беременным

Растворимый напиток для беременных – польза или вред

Растворимый или сублимированный напиток по своему составу нельзя отнести к кофе, так как вкус его отличается от натурального, а содержание различных химикатов приносит скорее вред, чем пользу. Кофеин в таком напитке искусственный.

Плюсы и минусы натурального кофе

Единственное преимущество растворимых гранул или порошка – быстрота приготовления. При беременности лучше отнести данный фактор к небезопасным и полностью отказаться от сублимированного продукта.

Известно, что порошковый кофе вызывает расстройства пищеварительного тракта у здоровых людей. Тем более вероятно, что он негативно повлияет на чувствительный желудок и кишечник беременной женщины, ведь метаболизм у них сильно отличается из-за гормонального фона.

Читайте также:  Что важно знать будущей маме о давлении при беременности

Если растворимый кофе на ранних сроках беременности вызывает неприятные ощущения – боль в животе, диарею, тошноту или рвоту – употребление сразу же нужно прекратить.

Что показало новое исследование

Профессор Джек Джеймс (Jack E. James) из Рейкьявикского университета (Reykjavik University) провел обзор 48 исследований о последствиях употребления кофеина в различных формах при беременности. Кофеин не был связан с увеличением вероятности преждевременных родов.

Многие рассмотренные Джеймсом исследования показывали, что безопасного уровня потребления кофе для беременных не существует.

В обзор были включены наблюдательные исследования. Они обычно не позволяют судить о причинно-следственной связи: то есть, неизвестно, является ли именно кофе причиной перечисленных проблем. Это свидетельствует в пользу того, что вещество действительно опасно в небольших количествах.

Если профессиональные медицинские ассоциации прислушаются к этой научной работе, то может появиться рекомендация исключить кофеин из рациона беременных.

Мнение доктора Комаровского

Популярный врач-педиатр Евгений Комаровский имеет свою точку зрения на питание будущей мамы. К его рекомендациям многие женщины относятся с особым доверием. Итак, относительно кофе при беременности позиция доктора видна в высказывании: «избегайте всего того, чего не ела ваша прапрабабушка. Здоровее будете».

Белковые составляющие таки продуктов, как цитрусовые, кофе или какао, не могут в нашем организме перевариться полностью, и нагружают печень, которая вынуждена их нейтрализовывать. Во время вынашивания малыша нагрузка на печень у женщины и без того большая. Кроме этого, велика вероятность развития аллергии у ребёнка именно на «экзотические» продукты, употребляемые будущей мамой.

«Именно печень и есть главный борец с токсикозами, нейтрализатор выделений плода и т. п. Давайте её беречь. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок не страдал от того, что ему нельзя съесть мандаринку или шоколадку, то не надо, будучи беременной, поглощать эти самые мандаринки и шоколадки (недопереваренные частицы до того, как нейтрализоваться печенью, пройдут через плод, вызовут ответные реакции, а у дитя потом будет на эти продукты аллергия)». Е. О. Комаровский

Читайте также:  Икота при беременности: причины недуга на ранних сроках

Почему нельзя злоупотреблять кофе?

Многие мамочки спрашивают о том, почему беременным нельзя пить кофе? Врачи отвечают, что если у женщины, вынашивающей ребенка, есть определенные проблемы со здоровьем, от кофе лучше отказаться совсем, даже с молоком и сливками.

Употребление кофе беременной возможно только после предварительного осмотра лечащим врачом

Почему нельзя злоупотреблять кофе?

Врачебный запрет распространяется на тех, у кого есть следующие проблемы:

  • Аномалия плаценты и нарушение кровообращения в ней. Кофеин мешает нормальному кровотоку в сосудах, которые доставляют кровь к плаценте и эмбриону.
  • Токсикоз первого триместра. Напиток провоцирует усиление рвотных позывов и тошноты. Под воздействием кофеина происходит спазм сосудов, кровоток ухудшается, токсины плохо выводятся из организма.
  • Артериальная гипертензия. Если проблема с давлением была диагностирована еще до зачатия, употреблять энергетик, способствующий его повышению, категорически нельзя.
  • Тахикардия. При этом заболевании сердце и так бьется учащенно и лишний стимулятор ему не нужен, тем более во время беременности.
  • Эмоциональная нестабильность. Некоторые женщины, находясь в положении, испытывают повышенную нервную возбудимость. Употребление кофе может усилить выплеск эмоций.
  • Язва желудка или гастрит. Напиток усиливает кислотность, что может вызвать боли в желудке и ухудшить общее состояние.
  • Анемия в тяжелой форме. Железо плохо усваивается под действием кофеина.
  • Бессонница. Если беременная женщина не может нормально заснуть, плохо высыпается, лишний провоцирующий фактор ей точно не нужен.

Отдельным беременным пациенткам врачи ставят полный запрет на кофе ввиду состояния здоровья

Почему нельзя злоупотреблять кофе?

Для тех, кто собирается рожать в возрасте после 35 лет, кофе противопоказан. Почему врачи делают такие выводы? Несколько чашечек напитка в день быстро поднимут холестерин в крови, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Сколько кофе можно пить беременным

Если вы пьете кофе по утрам маленькими чашками, да еще с молоком и сытным бутербродом — такой завтрак не вреден.

Пассивное курение кальяна при беременности: в чем опасность

Сколько кофе можно пить беременным

Как часто беременным можно пить кофе? Желательно делать это не чаще раза в день. Но этот вопрос решается в индивидуальном порядке. Сколько можно кофе при беременности конкретно вам, подскажет врач.

Читайте также:  Какие продукты помогают избавиться от изжоги — названия и отзывы

Если у женщины не совсем здоровый желудок, повышено давление, снижен гемоглобин – скорее всего, гинеколог порекомендует воздерживаться от ежедневной порции и заменять ее на чай – зеленый или очень слабый черный. Если же давление низкое, появляются отеки – кофе может сослужить неплохую службу, действуя как тонизирующее и мочегонное средство.

Чем заменить

Если же у будущей мамы есть противопоказания к приему любимого напитка, то есть чем заменить кофе во время беременности. Полезно пить компоты, морсы, травяные чаи, напитки из злаков, чистую воду.

Курземе

Продукт из смеси злаковых и корня цикория. Чаще всего в составе ячмень и цикорий. Он богат микро и макроэлементами, полезен для пищеварения. Практически не имеет противопоказаний. Хорошо сочетается с молоком. Курземе можно пить во время беременности, кормления грудью, детям с 2-летнего возраста, так как не содержит кофеина.

Ячменный напиток

Еще ячменный напиток называют кофейным напитком, но к кофе он не имеет никакого отношения. Кофеина в нем нет. Состоит из натуральных веществ. Поэтому если нет противопоказаний, индивидуальной непереносимости, то хорошо заменить кофе во время беременности на напиток из ячменя. Он содержит в своем составе витамины и микроэлементы. Разрешен беременным, при грудном вскармливании, а также для детей с 2 лет.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Екатерина Кудрявцева (@pyssykat1990) 5 Сен 2018 в 3:41 PDT

Чем заменить

Цикорий

Напиток из корня данного растения популярен у населения, зарекомендовал себя своими полезными качествами. Содержит природное вещество инулин, которое регулирует работу пищеварительной системы, является природным сахарозаменителем. Является источником витаминов, микроэлементов, углеводов, белка. Противопоказан при аллергических реакциях, индивидуальной непереносимости, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Цикорий можно разбавлять молоком, сливками добавлять мед или сироп шиповника, черники.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от магазин экотоваров «Trava» (@trava_surgut) 21 Апр 2019 в 5:20 PDT

Какао

Напиток содержит вещество теобромин, действующее как кофеин, но более мягко. Пьют с добавлением молока, поэтому считается хорошей альтернативой напитку из кофейных зерен.