Кофе во время беременности: можно или нельзя?

Во время беременности большинству будущих мамочек приходиться кардинально пересмотреть свою систему питания и отказаться от некоторых продуктов. Ради здоровья малыша, конечно же, стоит изменить своим привычкам и начать правильно питаться.

Польза и вред кофе – влияние на плод

Натуральный кофе снабжает энергией с утра. Кроме того, в составе кофейных зерен ряд полезных витаминов, минералов, углеводов, антиоксидантный комплекс.

Если употреблять одну чашку натурального молотого кофе при планировании беременности, польза будет в следующем:

  • Продолжительное время сохраняется хорошее настроение;
  • Увеличивается концентрация и внимание;
  • Повышается артериальное давление у гипотоников;
  • Профилактика развития вегетососудистой дистонии;
  • Положительное воздействие на работу кишечника;
  • Снижение риска возникновения болезни Альцгеймера.
Польза и вред кофе – влияние на плод

Кофе при беременности рекомендуют пить тем, у кого слишком низкое давление. При гипотонии ощущается постоянная слабость, тошнота, головокружение. Чашка некрепкого латте или капучино поможет избежать этих проблем.

Употребление в большом количестве напитка провоцирует ряд негативных последствий. Какой вред бывает при беременности от излишнего потребления кофе:

  • Вымывание калия и кальция из организма будущей мамы;
  • Развитие мочекаменной болезни;
  • Увеличение холестерина;
  • Дефицит воды в организме;
  • Повышение артериального давления.

Важно! Врачи утверждают, что регулярное употребление в больших количествах кофеина вызывает привыкание, похожее на наркотическое.

Кофеин способен вызвать привыкание

Чрезмерное употребление кофеина негативно воздействует на состояние беременной. Но до сих пор ведутся медицинские споры относительно того, какое влияние оказывает кофе во время беременности на плод. Но достоверно известно то, что кофеин моментально через плаценту поступает в организм малыша. Что может произойти с плодом:

Польза и вред кофе – влияние на плод
  1. Если беременная употребляет некачественный напиток, это может сказаться на развитии скелета плода, а также работы печени и почек.
  2. У малыша может впоследствии диагностироваться сахарный диабет.
  3. Возможность развития плацентарной недостаточности, что приводит к серьезным последствиям.
  4. Происходит негативное воздействие на развивающуюся нервную систему плода и работу сердечка.
  5. Возрастает риск рождения недоношенного ребенка.

Влияет ли употребление кофе на тонус матки? К сожалению, он может спровоцировать появление тонуса во время беременности. Кофеин способствует повышению давления и увеличению частоты пульса. Вот почему лучше отказаться от бодрящего напитка в первом триместре, когда риск выкидыша высок.

Читайте также:  Генитальный герпес при беременности — что и как?

Можно ли пить в положении и как он влияет на маму и малыша?

Как известно кофе содержит кофеин, который оказывает широкое действие на организм:

  • возбуждает нервную систему;
  • производит мочегонный эффект;
  • способствует повышению артериального давления;
  • повышает концентрацию;
  • улучшает настроение.

Как видно из вышеперечисленного прием кофе может оказывать не только негативное воздействие. Чашечка этого ароматного напитка с утра помогает окончательно проснуться, а в обед – повышает концентрацию.

Если выпивать больше 4-х чашек кофе в день – может развиться зависимость, так как кофеин, попадая в организм и доходя до мозга, провоцирует выброс дофамина – нейромедиатора, вызывающего чувство радости и счастья. Эффект кратковременный, поэтому через несколько часов организм требует новую «дозу» кофе.

При беременности врачи рекомендуют сократить употребление кофе до одной чашки в день – это около 150-160 мл., а девушкам с повышенным артериальным давлением и вовсе отказаться от этого напитка.

Дело в том, что во время беременности количество крови в организме и нагрузка на сердечно-сосудистую систему значительно увеличивается, а кофеин, как уже было сказано, способствует повышению артериального давления.

Повышение давления, в свою очередь, сопровождается сужением сосудов, в том числе и в сосудистой сетке плаценты. Это может провоцировать фитоплацентарную недостаточность и кислородный голод плода.

Так как этот напиток возбуждает нервную систему большое количество кофе, выпитое в течение дня и употребление напитка на ночь, может вызывать проблемы с засыпанием и бессонницу, что неблагоприятно сказывается на здоровье мамы и малыша.

Кроме того, кофе оказывает мочегонный эффект, повышая работу почек. Частое мочеиспускание обезвоживает организм беременной женщины, что довольно опасно.

Кофе также препятствует усвоению кальция и других полезных веществ, что может вызывать у будущей мамы проблемы с зубами и костями, делая их очень хрупкими. Также это грозит нарушением развития скелета у малыша.

Чрезмерное употребление кофе (более 150 мл. в день) на ранних сроках беременности (в первом триместре) грозит самопроизвольным выкидышем, а на поздних (второй, третий триместр) – преждевременными родами. Все это может произойти из-за развития тонуса матки.

Если у девушки в положении есть какие-либо проблемы со здоровьем, например, заболевания печени, почек, анемия, то от употребления кофе во время беременности лучше отказаться совсем.

Читайте также:  Признаки беременности в первом триместре

Растворимый кофе при беременности

В целом пить кофе во время беременности не так уж и страшно, если не злоупотреблять. А в некоторых случаях может быть даже полезно, ведь в нем содержатся также вещества, благотворно влияющие на наш организм и его системы. Но этого нельзя сказать о растворимом кофе — полезным может быть только натуральный напиток из молотых зерен.

В растворимом кофе, который многие предпочитают главным образом из-за быстроты и удобства его приготовления, содержится не более 15% кофейных зерен, утверждают специалисты. Остальная часть — химические составляющие, которыми обогащают будущий напиток после его переработки в растворимую форму. Можно лишь догадываться, насколько растворимый кофе далек от натуральности и не приносит никакой пользы беременной женщине, ее ребенку и любому человеку вообще. А потому от употребления такого напитка лучше отказаться, независимо от положения.

Влияние кофе на организм будущей матери

Кофе известен, прежде всего, своим тонизирующим действием – многим он помогает проснуться и взбодриться за счет входящего в состав гормона серотонина. Беременным часто не хватает энергии, поэтому чашечка ароматного напитка становится настоящим спасением. Большинство врачей считает, что если женщина до зачатия была заядлым кофеманом, то полностью отказываться от кофе не обязательно – достаточно сократить частоту употребления.

Кофе влияет на артериальное давление, повышая его, и в то же время сужает сосуды, что может нанести вред гипертоникам. Высокое давление может стать причиной развития опасного осложнения – гестоза. Поэтому при появлении у забеременевших признаков такой проблемы, употребление напитка строго запрещено. Для гипотоников это свойство не опасно, но даже у них частые скачки давления приводят к повышенной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.

Пить кофе при беременности не рекомендуется и по причине нервного перевозбуждения, которое он провоцирует в организме будущей матери. Это может привести к проблемам со сном и вообще к бессоннице.

Мало того, что будущая мама имеет нестабильный гормональный фон, так еще и кофеин приводит к перепадам настроения

Влияние кофе на организм будущей матери

Еще одной причиной, почему беременным нельзя кофе, является его мочегонный эффект. При вынашивании малыша матка начинает расти и давит на мочевой пузырь, что само собой приводит к увеличению частоты мочеиспускания. Выпивая кофе в больших количествах, позывы в туалет становятся еще чаще, что грозит нарушением водно-солевого баланса. Кроме того, этот напиток стремительно выводит кальций из организма, который так нужен для поддержания здоровья матери и формирования правильного костного скелета малыша.

Читайте также:  Характерные признаки и симптомы второй беременности

Вред кофе проявляется и в повышении кислотности желудка. Вообще этот напиток нельзя пить на голодный желудок, предварительно не позавтракав. В России же модно начинать свой день с бодрящей кофейной чашки. Такая привычка может привести не только к нарушению процесса пищеварения, но и к развитию язвенных болезней. Для беременных выпитая натощак чашка напитка грозит усилением токсикоза и изжогой.

Можно ли беременным кофе без кофеина

Может показаться, что кофе без кофеина для беременных – отличный выход из положения. В принципе, если давление у женщины часто повышается, можно порекомендовать ей такую альтернативу. Но не стоит увлекаться: этот кофе подвергается специальной обработке. В результате вместо бодрящего кофеина в нем появляются вещества, способные вызвать возникновение у будущей матери атеросклеротических бляшек, а у ребенка – склонность к аллергии.

Научно подтверждено, что употребление декофеинизированного кофе в объеме 2-3 чашек повышает риск выкидыша в 2 раза!

Меняя кофе на чай в целях избавиться от воздействия кофеина, вы ничего не добьетесь: этот элемент присутствует как в черном, так и в зеленом чае. А вот цикорий в этом случае как раз поможет. В нем содержится инулин, который нормализует работу органов пищеварительного тракта, обмен веществ. При употреблении цикория вместо кофе беременные ощущают, что кишечник стал работать лучше. Ни в обычном кофе, ни в чае инулина нет. Поэтому стоит подумать: может быть, приобрести пакетики цикория и заваривать их, как только захочется глотнуть кофейку?

Врачи предоставляют решение вопроса, пить или не пить кофе, будущей матери. Этот напиток не несет непосредственной угрозы плоду или самой женщине. Одна, а то и 2 маленьких чашки в день разрешены практически всем. А вот пить больше этого количества не стоит – так действительно можно навредить ребенку или самой пострадать от повышения давления. В общем, следите за самочувствием – вы сами поймете, какая ваша норма и сколько кофе для вас оптимально.

Актуальное видео