Что такое базальная температура и как её измерять

Какая базальная температура перед овуляцией считается нормой? Как выглядит температурный график до овуляции? О чем свидетельствует понижение базальной температуры перед овуляцией? Об этом можно узнать из нашей статьи.

Что такое базальная температура

Базальной Basal body temperature for natural family planning называют температуру, которая измеряется в прямой кишке, во рту или влагалище. Но это понятие — не про место измерения.

Греческое слово basis означает «основа», «база». Соответственно, базальная температура — «базовая». Она представляет собой температуру тела в состоянии полнейшего покоя.

У каждого человека своя базальная температура. Как правило, она колеблется What is Basal Body Temperature? — Definition & Examples от 36,1 °C до 36,6 °C.

Базальную температуру можно поймать утром, сразу после сна, но строго до того, как вы подниметесь с постели: от любой физической активности тело разогревается, поэтому измерения окажутся неверными.

Какая базальная температура должна быть перед овуляцией

Базальная температура (БТ) отличается на разных фазах цикла. В первой фазе температура держится в диапазоне 36,3 — 36,6. Начиная со средины первой фазы и до предовулярного скачка температура постепенно понижается до 36,3 — 36,4. Такая температура является идеальной для созревания яйцеклетки, однако показания могут быть и немного выше, при этом это не будет свидетельством патологии. В фолликулярной фазе, которая предшествует овуляции, температура не должна превышать 37 градусов. Если БТ переходит за данную отметку, то это говорит о серьезных проблемах репродуктивной системы.

Непосредственно перед овуляцией базальная температура снижается, норма составляет 0,2 градуса. Числовое значение температуры для каждой женщины индивидуально. Следует запомнить, что перед овуляцией наблюдается снижение температуры и западание (повтор показаний несколько дней), а затем скачок вниз. Дальнейшее повышение температуры свидетельствует о том, что овуляция состоялась. Если высокая температура длится больше 12 дней и сопровождается задержкой, то это говорит об оплодотворении яйцеклетки.

График базальной температуры перед овуляцией

По графику БТ вы можете узнать, в какой момент созревает яйцеклетка, и когда она готова к оплодотворению. Так можно определить дни, которые подходят для зачатия. График базальной температуры перед овуляцией выглядит следующим образом: после первых дней цикла температура понижается, в середине первой фазы колебания БТ в идеале составляют 0,1 градус, после чего происходит стабилизация температуры, свидетельствующая о том, что скоро наступит овуляция, затем появляется долгожданный скачок и повышение БТ — овуляция. Наглядно увидеть это можно на примере нормального двухфазового графика, представленного ниже (смотреть первую фазу до линии овуляции):

Снижение базальной температуры перед овуляцией

Перед овуляцией всегда наблюдается понижение базальной температуры. Обычно температура падает на 0,2 градуса с последующей двухдневной стабилизацией, а затем начинает расти, так как наступает вторая фаза цикла. Если базальная температура непосредственно перед овуляцией падает в пределах нормы, падение чётко выражено, то это указывает на то, что с репродуктивной системой всё в порядке. Однако так бывает не всегда: в некоторых случаях понижение трудно заметить или оно отсутствует. Прежде чем паниковать, убедитесь, что температура была измерена правильно. Некорректными считаются данные, полученные после стресса, болезни, бессонницы.

Все женщины, планирующие ребенка, знают, что такое график базальной температуры при овуляции. Хоть этот метод не самый достоверный, его все равно часто используют ввиду простоты и доступности. Для нерегулярного менструального цикла это может быть удачным вариантом не только для определения момента овуляции. С помощью графиков возможно даже установить причину слишком продолжительного или слишком короткого цикла, а также определить наступление беременности.

Как правильно мерить базальную температуру?

Использование методики диагностики состояния женщины на основе данных базальной температуры очень полезно во многих случаях. Но женщины не всегда имеют понятие о правильном проведении исследования. Поэтому результаты они получают искаженные, что приводит к неожиданным последствиям.

Так как на колебание температуры тела могут влиять многие факторы, то стоит придерживаться следующих рекомендаций: 1. Производить измерения нужно исключительно одним способом. Есть 3 варианта замеров: во влагалище, полости рта или прямой кишке. Наиболее точные результаты дает последний метод. Но, какой бы из них не был выбран, в течение полного цикла его не стоит менять. 2. Важно использовать один градусник, во избежания погрешности разных инструментов. Лучше отдать предпочтение ртутному варианту, но можно использовать и электронный. 3. Продолжительность каждого замера должна составлять от 5 минут. Это позволит получить максимально адекватный результат. 4. Как говорилось раньше, замеры производят утром, после сна. Не стоит вставать с кровати. Лучше максимально ограничить движения. Если женщина работает ночью, то замеры можно сделать после дневного сна (больше 6 часов), но судить о их точности очень сложно. 5. Начинать исследование лучше с первого дня нового менструального цикла, хотя можно с любого. Нельзя прекращать замеры в период менструации. 6. Результаты обычно заносят в таблицу, а затем по них строят график. О правилах его построения и использовании поговорим дальше. 7. Информативным результат считается после 3 и больше месяцев исследования.

Читайте также:  Гексикон свечи при беременности при гематоме

Важно

Как правильно мерить базальную температуру?

Любые полученные данные не должны подвергаться самодиагностике и самолечению. Точно и правильно расшифровать график сможет только опытный специалист. К тому же, адекватным результат считается только после проведения исследования в течение 3 и больше циклов. Раньше ответить точно на вопросы о наличии овуляции или сбоев довольно сложно.

Данные нельзя считать достоверными и использовать их для каких-либо целей в случае, если: замеры производились в разное время, разным инструментом, в разных местах; было перенесено заболевание, спровоцировавшее повышение температуры (простуда, ОРВИ, бронхит, грипп и др.); принимались лекарственные препараты; накануне замера употреблялся алкоголь в большом количестве; были длительные перелеты или переезды в течение полного цикла.

Важно

Использовать методику исследования изменений базальной температуры не имеет смысла в период приема средств гормональной контрацепции, что связано с блокированием овуляции синтетическими гормонами.

Суточные колебания БТ

Как обычно, надо мерить температура сразу после сна, в одно и то же время. Дело в том, что такие факторы, как легкие физические нагрузки, еда, и даже одежда могут повлиять на результат. Нормально, когда именно в день (не утром), она поднимается выше 37,3 – однако причиной подобного повышения как раз и являются описанные ранее факторы.

Поэтому нет смысла мерить ее днем или даже вечером – вы не поймете, вызваны ли колебания обычной нагрузкой на организм или есть повод беспокоиться. Только представьте, на ранних сроках в вечерний период БТ может повышаться на 1 градус! Утренние результаты наиболее достоверные, поэтому отмечайте именно их.

Повышение

Если наблюдается ситуация с повышением температуры тела при беремнности, скорее всего происходят воспалительные или инфекционные процессы. Но это только если повышение было зафиксировано правильно, то есть утром. Прерывание беременности в таком случае маловероятно, но и его нельзя сбрасывать со счетов.

Читайте также:  Как вылечить геморрой при беременности 38 недель

По поводу внематочной беременности – она необязательно может вызвать повышение ректальной температуры. Обычно она в пределах нормы. Если происходит нарушения такого типа беременности, женщина может чувствовать сильные боли в животе, даже может наблюдаться кровотечение. В таком случае нельзя откладывать, следует вызывать скорую помощь.

Суточные колебания БТ

Падение

Такое тоже происходит. Ее падение, особенно резкое, должно насторожить. Это значит, что происходит недостаточная выработка гормонов. Это явно свидетельствует о том, что организм не в состоянии поддерживать женский организм во время беременности.

Если вместе со снижением ректальной температуры вы заметили такие симптомы, как боли в области живота, кровяные выделения, продолжительный тонус матки, то обратитесь к врачу, следует пройти обследование.

Замершая беременность обычно показывает результат ниже 37, но и в таком случае не следует паниковать, а обратиться в медицинское учреждение.

Можно ли определить, что произошло оплодотворение?

Длина менструального цикла у разных женщин может колебаться на 2 недели, но изменения находятся в первой фазе. Вторая часть цикла длится всегда до 12-14 дней. Скачок температуры при овуляции указывает на менструацию, но если это изменение продолжается более 2 недель – это явный признак беременности.

При беременности менструация не наступает, а показатели термометра постоянно немного выше нормы.

Интересно! Если показатель базальной температуры будет ниже, вероятно появления дефицита гормонов, которые защищают беременность и есть угроза для прерывания зачатия.

Что происходит с яйцеклеткой дальше?

После попадания созревшей яйцеклетки в маточную трубу, должна произойти встреча со сперматозоидом, который её оплодотворит. Как это происходит?

Попадая в фаллопиеву трубу, яйцеклетка начинает медленное продвижение к матке. Ему способствует множество микроскопических ворсинок, выстилающих внутреннюю поверхность маточной трубы, которые проталкивают клетку к выходу в матку. Проходя дистанцию по направлению к матке, яйцеклетка дожидается встречи со сперматозоидом. В среднем природой выделено порядка 24-36 часов для оплодотворения.

Если в течение суток один из сперматозоидов проник внутрь яйцеклетки, то начинается её стремительное деление. Это говорит о том, что зачатие произошло. В случае если оплодотворения не произошло, яйцеклетка вместе с наросшим на стенках матки слоем эндометрия и кровью выходит наружу через половые пути во время месячных. Так происходят менструальные кровотечения.