Беременность: первые признаки и симптомы

Золотое правило на все случаи жизни — все хорошо в меру. И при беременности оно тоже прекрасно работает. Ведь для будущей мамы плохо как статичное положение, так и чрезмерные нагрузки. Где грань? И как провести 9 месяцев в дружбе со спортом?

Первые дни

Яйцеклетка растет в яичнике и выделяется из этого органа ежемесячно. Обычно созревает одна яйцеклетка в месяц, но бывают и исключения. В результате оплодотворения двух или большего количества клеток появляются разнополые и другие непохожие друг на друга двойняшки.

Как известно, беременность наступает после оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Чаще всего это происходит в фаллопиевой трубе, по которой яйцеклетка спускается из яичника. После соединения генетический материал родителей объединяется, и клетка начинает деление. Первые несколько дней эмбрион и материнский организм практически не взаимодействуют.

Эмбрион продвигается по направлению к матке, постоянно делясь, а женщина живет в своем ритме. На этом этапе беременность не только невозможно диагностировать, она даже может еще не состояться. Около 40% эмбрионов не имплантируются в матку и соответственно погибают при менструации.

Польза спорта в период беременности

1. Здоровый ребенок

При физических нагрузках (умеренных, конечно) кровообращение улучшается и организм мамы и ребенка снабжается кислородом и необходимыми веществами, что благоприятно влияет на развитие второго и самочувствие первого.

2. Профилактика заболеваний

Нагрузка на организм беременной женщины чрезвычайно высока, а спорт помогает справляться с ней и правильно принимать ее. Это хорошая профилактика различных неприятностей, связанных со здоровьем, которые могут возникнуть в период беременности, во-первых, из-за нагрузки, во-вторых, из-за статичного образа жизни. 

3. Без токсикоза

Да-да, это действительно работает. Опять же — благодаря подвижному образу жизни улучшается кровообращение, и организм хорошо справляется со всеми «тошниловками». Даже если токсикоз полностью не будет предотвращен, то протекать легче будет точно.

4. Более легкие роды

Если подготовить определенные мышцы к родам, то вы намного легче перенесете этот процесс. Занимавшаяся, скажем, фитнесом мама более подготовлена к родам, они у нее проходят легче и вероятность разрывов существенно сокращается. А вырабатываемый во время занятий спортом эндорфин, накапливаясь в организме, действует как своеобразное обезболивающее.

5. Красивая фигура

Лишние килограммы не будут набираться, а это значит, что осложнений из-за лишнего веса у вас не будет. Да и после родов скидывать лишние кило не нужно, а, значит, намного быстрее придете в форму. 

Признаки беременности и факторы, на них влияющие

Ощущения, на которые женщина обращает внимание, зависят от нескольких факторов, основные из которых:

  • индивидуальные особенности организма женщины;
  • общее состояние здоровья;
  • состояние здоровья на момент наступления беременности;
  • функциональное состояние органов и систем на момент наступления беременности;
  • возраст женщины;
  • масса тела женщины;
  • количество предыдущих беременностей;
  • психоэмоциональный фон на момент зачатия и особенности нервной системы женщины.

Можно ли узнать о беременности, если прошло всего несколько дней с момента зачатия?

У некоторых женщин симптоматика беременности ярко выражена уже буквально в первые несколько суток с момента зачатия.

Читайте также:  Крапивница при беременности: симптомы, влияние на плод, лечение

Важно! У женщины могут быть несколько характерных признаков, а может – только один или два симптома. Многие женщины вообще ничего не ощущают. Потому стоит сделать качественный тест на беременность в домашних условиях, соблюдая все предписанные инструкции или посетить врача-гинеколога.

Основная симптоматика беременности на ранних сроках

Появление бесцветных выделений из влагалища, часто обильных.

Это наиболее распространенный симптом беременности, который наблюдается часто уже через сутки двое после наступления зачатия. Если выделения не имеют подозрительного запаха и консистенции, однородны и прозрачны, то это – норма. Уже к 13 неделе выделения разжижаются и напоминают воду.

Внимание! Если женщина подозревает, что могла наступить беременность, а выделения из влагалища приобрели не характерный оттенок (желто-зеленый), имеют неоднородную консистенцию, подозрительный запах или примеси крови, следует немедленно обратиться к врачу. Не нужно рисковать своим здоровьем и заниматься самолечением. Никаких спринцеваний и народных методов применять не нужно!

Повышение чувствительности молочных желез.

Женщины отмечают, что грудь становится тяжелой, наливается, нередки болевые ощущения.

Внимание! Часто боль в молочных железах, чувство покалывания и тяжести наблюдается у женщин перед наступлением менструации. О том, что наступила беременность, внимательная женщина может догадаться по нехарактерным для предменструального синдрома ощущениям в груди.

Часто женщины обращают внимание на особую чувствительность груди в районе сосков при беременности на ранних сроках. Соски становятся крупнее и темнее уже в более позднем периоде.

Снижение настроения, подавленность, чувство усталости и общего недомогания.

Это – довольно распространенные признаки, на которые обычно не обращают внимания и не связывают с наступлением беременности. Нередко такую симптоматику приписывают ОРЗ или накопившейся физической и эмоциональной усталости. Внимание! Нельзя не обращать внимания на свое состояние, если вы подозреваете у себя наступление беременности и у вас появились:

  • головные боли;
  • слишком быстрая утомляемость;
  • слишком сильная нервозность;
  • общая слабость;
  • резкие перепады настроения;
  • повышение температуры тела, даже незначительное.

Следует посетить врача, если вышеперечисленные признаки приобрели стойкий характер и не исчезли сами по себе через короткий промежуток времени.

Самые известные «симптомы»

Множество проявлений беременности на ранних сроках связаны в основном с физиологическими процессами и изменениями в организме будущей мамы.

Самым явным физиологическим процессом является нарушение менструального цикла. Многие женщины в начале беременности замечают небольшие выделения коричнево-желтого цвета, и часто не придают им значения, так как думают, что началась преждевременная менструация.

На самом деле такие выделения являются имплантационными кровотечениями, сопровождающими прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки. Заметить такие выделения можно на 6-12 день после зачатия.

Наиболее известным признаком беременности на ранних стадиях является токсикоз, который проявляется в виде тошноты и рвоты. В этот период будущая мама может ощущать непреодолимое отвращение к некоторым продуктам питания и становится очень чувствительной к запахам.

Наряду с токсикозом, уже через 1-2 недели после зачатия, женщина начинает замечать физические изменения организма. Женская грудь в этот период становиться очень чувствительной – любое прикосновение может вызывать боль и дискомфорт. Кроме того, она значительно увеличивается.

Однако в медицинской практике отмечено множество случаев, когда женщина не замечала каких-либо изменений груди и узнавала о том, что находится в «интересном положении» только после задержки месячных и обследования у врача.

Читайте также:  17 Неделя беременности определить пол ребенка

Чувствительность к запахам

Запахи, которые никогда не казались вам приятными (например, сигаретный дым), и даже те, которые были приятны (например, туалетная вода вашего партнера), также могут довести вас до тошноты на раннем сроке беременности. «Для некоторых женщин это может быть знаком, что они в положении», говорит Мур. Скорее всего, это результат повышения уровня гормонов. К сожалению, «вы совершенно ничего не можете сделать, кроме как по возможности избегать таких запахов», говорит она, «особенно сигаретного дыма, который в любом случае вреден для вас и ребенка».

Чувствительность к запахам

Как можно установить беременность?

  1. Беременность можно установить, сдав кровь на анализ, для выявления в ней наличия гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин), уровень которого в сыворотке крови у беременных резко возрастает.
  2. Разнообразные, так полюбившиеся многим женщинам, тесты на беременность можно купить практически в любой аптеке. Принцип их действия основан на том, что пропитанная специальным реактивом пластинка вступает в реакцию все с тем же гормоном ХЧГ и продуктами его распада в моче.
  3. Ультразвуковое исследование позволяет увидеть эмбрион уже на 4-й неделе после зачатия. К плюсам этого метода относится то, что с его помощью можно обнаружить внематочную беременность.

Иногда случается так, что при наличии, казалось бы, явных признаков беременности – ее на самом деле нет. Такой вариант возможен, когда женщина давно и безрезультатно мечтает ощутить радость материнства и отчаянно пытается приблизить долгожданное событие. Существует даже такое понятие, как мнимая беременность, когда соответствующий психологический настрой создает полную иллюзию беременности.

Как можно установить беременность?

Впрочем, нередко женщина даже не подозревает о своем положении, вплоть до того, пока не появятся более поздние симптомы при беременности, которые все расставляют по местам, а посещение гинеколога лишь подтверждает свершившийся факт.

❤️ Частое мочеиспускание

          Ты можешь обнаружить, что начала регулярно вставать ночью для походов в туалет. Это тоже может быть одним из ранних признаков наступившей беременности. Более того, он означает, что оплодотворённая яйцеклетка начала процесс имплантации к стенке матки.

Для большинства будущих мам токсикоз—грустная реальность. Хотя чаще всего признаки тошноты и рвоты наступают после 5-6 недель от момента зачатия, но бывают случаи и раннего токсикоза. Как облегчить свое состояние во время токсикоза можно узнать в статье про набор выживания в токсикоз

❤️ Усталость

           При зачатии происходит резкий рост прогестерона. Прогестерон — это гормон, предотвращающий сокращение матки и подавляющий иммунные реакции на чужеродные считает, что именно такие клетки начали бурный рост в тебе. И именно внезапное повышение этого гормона становится причиной твой усталости.

Тебе будет интересно: 

  • Я беременна! 15 вещей, которые необходимо сделать
  • 7 запрещенных продуктов во время беременности
  • Набор выживания в токсикоз
  • Лучшие приложения для беременных и мам (iOs)

Употребление правильного спортивного питания во время беременности

Существует ошибочное мнение, что беременная женщина должна прекратить занятия в зале и полностью отказаться от спортивного питания. Однако, как отмечают врачи, физические нагрузки, разумеется, умеренные, пойдут будущим мамам только на пользу. Но не стоит забывать, что при занятиях спортом женщине необходимы дополнительные витамины и минералы, чтобы поддержать уязвимый организм. Поэтому правильное спортивное питание должно сопровождать женщину до, вовремя и после тренировок.

Что можно и нельзя принимать во время беременности

Итак, если Вы принимали жиросжигающие и предтренировочные добавки, то на время всей беременности и в период лактации от них необходимо отказаться. Также стоит исключить все кофеиносодержащие продукты, например, кофе или гуарану, и продукты, увеличивающие секрецию гормонов щитовидной железы.

Читайте также:  Ангиовит мужчине при планировании беременности

А вот от протеина или аминокомплекса bcaa, если Вы его принимаете от нехватки белка, отказываться не надо. Главное, чтобы в их состав не входили никакие вкусовые добавки: подсластители, ароматизаторы и красители.

Что можно беременной женщине:

  • чистый протеин без всяких добавок;
  • безвкусное bcaa питание в порошке.
Употребление правильного спортивного питания во время беременности

О важности белка для беременных

Мы уже писали, что протеин беременной женщине не вредит. Стоит отметить, что употребление протеиновых добавок беременной женщине поможет избежать ряда проблем:

  • потери упругости и эластичности кожи – это может произойти из-за нехватки коллагена. Кожа мгновенно становиться морщинистой и дряблой;
  • катаболизма – при нехватке белка организм начинает разрушать собственные мышцы;
  • сбоя работы внутренних органов — из-за дефицита белка наблюдаются сбои в правильном функционировании желез внутренней секреции, ухудшается гормональный фон, возможно нарушение развития плода и т.д.;
  • сбоя обменных процессов – чревато снижением мышечной массы и ростом жировых отложений.
  • проблем с ногтями и волосами.

Не пугайтесь, всех вышеперечисленных моментов можно избежать, обеспечив свой организм достаточный количеством белка. Для этого необходимо в правильной дозировке организовать поступление протеина, неважно из продуктов или добавок. И еще совет – не берите дешевое спортивное питание неизвестных производителей или сомнительного качества. Ведь никогда не знаешь, что на самом деле будет входить в состав подобной продукции.

И не смотря на всю безопасность спортивных добавок для беременных, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с гинекологом, ведущим беременность.

Как развивается плов в первый месяц

До формирования эмбриона, первую неделю зародыш находится в фаллопиевой трубе. После зачатия эмбрион постепенно перемещается в матку для закрепления.

В это время беременность уже есть, но зародыш еще не прикрепился к матке.

Первый месяц особенно важен для плода. В этот промежуток времени плодное яйцо фиксируется к эндометрию и происходит закладка основных органов.

Чаще всего плодное яйцо крепится к стенкам матки на 5 – е сутки. На 7-10 день выполняется активная выработка прогестерона, что защищает от прерывания беременности.

После этого в течение двух суток происходит формирование нервной трубки. Формирование плаценты осуществляется на 15-16 день беременности. Этот процесс происходит в течение всего первого триместра.

Уже к концу первого месяца у эмбриончика появляются зачатки сердца, дыхательной системы, печени, нервной системы и рук и ног.

Срок беременности определяют:

  • по последней менструации, отсчитывая количество недель (дней) от начала последней менструации до момента обследования женщины. Данный способ не применим для женщин, имеющих нерегулярный менструальный цикл;
  • по овуляции. Иногда женщина может назвать дату зачатия по разным причинам (нечастые половые контакты, использование спермы донора и др.)
  • по первой явке к акушеру. Постановка на учет предполагает обязательное влагалищное исследование, по результатам которого, пользуясь таблицей, можно с достаточной точностью назвать срок беременности;
  • по первому шевелению. Первородящие женщины чувствуют шевеление с 20 недели, а повторнородящие — начиная с 18 недели;
  • по данным УЗИ. В I триместре определение срока зачатия по данным УЗИ дает более точные результаты. Далее возможны некоторые неточности;
  • также в I триместре характерно определенное расположение матки в малом тазу. Начиная с 16 недели, дно матки можно прощупать над лоном, а срок можно рассчитать при помощи сантиметровой ленты, измеряя высоту дна матки над лоном.