Возвращаем доверие любимого человека: проверенные способы

Вернуть доверие любимого человека бывает нелегко. После лжи, обид и разочарований партнеры перестают доверять друг другу. Близкие люди становятся невероятно далекими. Отношения — это живой организм. Они претерпевают изменения со временем. Восстанавливать уважение после предательства или обмана всегда трудно. Для этого требуются внутренние силы и большое желание.

Причины возникновения недоверия

В отношениях мужчины и женщины самое страшное — это потеря доверия. После того как один из партнеров теряет доверие, отношения умирают. Причиной этого могут стать следующие факторы:

  • Измена. Она может быть как физической, так и эмоциональной. И понять, что хуже, невозможно. Измена является самой распространенной причиной утраты доверия между партнерами. Не каждый человек сможет простить измену. Даже очень сильные чувства не могут гарантировать возвращение отношений в прежнее русло.
  • Предательство. Также является одним из страшных разочарований в близком человеке. Хуже всего получить удар в спину, которого совсем не ждешь.
  • Несдержанные обещания. Давать обещания родному и близкому человеку нужно только в том случае, если существует уверенность в том, что их сдержишь. Если уверенности такой нет, то не нужно их давать вовсе. Несдержанные обещания не укрепят отношения, а только разрушат.
  • Ложь. Каждый человек врал хотя бы раз в жизни. Но когда в отношениях это происходит постоянно, то о доверии говорить не приходится. Постоянная ложь одного из партнеров заставляет жить в напряжении и ожидании очередной порции вранья.

Если вы провинились

Восстановить доверие — дело небыстрое и эмоционально затратное. Но любовь, семья, дружба — те ценности, за которые стоит сражаться. Конечно, прежде всего, нужно определиться с собственными целями и желаниями. Тот ли это человек, с которым хочу прожить всю жизнь бок о бок, вырастить детей и дожидаться внуков? Было ли ошибкой мое увлечение (слова, поступок, поведение)? Готов ли признать свою вину?

Иногда, чтобы возвратить добрые отношения, лучше расстаться. Для этого тоже нужно иметь смелость — отказаться от удобства привычного существования и налаженного быта ради душевного комфорта и согласия с собой. Может быть, это не ваш человек — зачем портить себе и ему жизнь? Когда страсти улягутся, возможно, вернется уважение. К тому же большое видится на расстоянии — по истечении времени чувства могут вспыхнуть вновь, и придёт понимание, что от добра добра не ищут.

Если же вы твердо решили бороться за утраченную близость и размышляете, как вернуть доверие любимого (супруга, родственника, друга и т. д.), придётся запастись терпением. Другая сторона выскажет — и это её право! — немало неприятных слов в ваш адрес, причём в очень эмоциональной форме. Вам может быть приписано даже то, чего вы не совершали.

Будьте готовы получить удар под дых в отместку за причиненную вами боль. Вербально или физически — это зависит от темперамента пострадавших. Также вероятны требования развестись, расстаться, пожелания никогда вас не видеть и не слышать. Смиритесь — вы это заслужили.

Читайте также:  Как вернуть страсть в отношения Полезные советы, отзывы, психология отношений

Составляющие счастливой семьи

В семье есть важные три составляющие:

  • взаимная любовь
  • полное понимание друг друга
  • доверие

Добавьте привязанность и преданность, и получится хорошая полноценная семья. Но вот чтобы было полное доверие, нужно чтобы человек в жизни «прошел» несколько реальных тестов на душевную близость. Так вырастает «духовная любовь» в отношениях, когда царит полное взаимодоверие. Здесь обычно говорят, что «доверяю ему как самому себе»… это вот об этом!

Без доверия вряд ли можно построить хорошую гармоничную семью. Но вот что делать если доверие в семье утеряно, и никак не получается его восстановить!

Доверие похоже на нервные клетки, оно практически не восстанавливается. Но не будешь же постоянно менять мужа из-за потери доверия, а значит, как-то нужно научиться его восстанавливать. А еще лучше знать причины, чтобы не терять доверие самого близкого и дорогого тебе человека. Как же вернуть доверие в отношения?

Причины возникновения недоверия

Доверие – фундамент, на котором строятся отношения мужчины и женщины. Если его нет, то союз рано или поздно разваливается, даже при наличии любви. Доверять – это значит быть уверенным в своём партнёре, не подозревать его в плохих поступках, например, изменах или обмане.

Нередко в отношениях происходят ситуации, когда вторая половинка подрывает доверие любимого человека. Причины этому могут быть разные. Самые распространённые из них следующие:

Доверяя человеку, мы уверены, что он всегда говорит правду. На самом же деле может оказаться, что это совсем не так. Стоит только раз уличить избранника в обмане, как доверие подрывается моментально. Даже если человек правдоподобно объясняет своё поведение, сомнения всё же остаются.

  1. Измена

Это самая неприятная причина возникновения недоверия, при которой невозможно оправдаться. Такой тип предательства – мощный удар по самолюбию девушки или парня, сильнейшее унижение. Обманутый человек ощущает боль, гнев, разочарование.

Простить измену очень сложно, а поверить в то, что это больше не повторится, – ещё труднее. Поэтому восстановить доверие после такого инцидента практически невозможно. Человек может продолжить отношения, так как любит, но всё равно всегда будет подозревать в неверности, укорять в этом при каждой ссоре.

  1. Предательство

Помимо измены, бывают и иные виды предательства, которые подрывают доверие. К примеру, жена настраивает родителей или друзей против мужа, создаёт препятствия для достижения супругом каких-то целей в жизни, а ведь в отношениях партнёры должны во всём поддерживать друг друга, а не вставлять палки в колёса.

Также подорвать доверие могут невыполненные обещания. Если вы постоянно гарантируете что-то сделать, но успешно об этом забываете, ваша степень надёжности в глазах второй половинки резко падает.

Восстановление доверия после лжи

Каждая ложь, влечет за собой недоверие. Обычно, человек начинает обманывать из-за боязни показаться плохим в глазах своего партнера, боится разочаровать, расстроить. В связи с этим, он умалчивает некую информацию, которая может его очернить или быть воспринята негативно. Чаще всего, данная ситуация встречается на первых этапах зарождения отношений.

Когда в семье партнеры лгут друг другу, их взаимоотношения ухудшаются, они встречаются с ссорами, конфликтами и, скорее всего, достигнут разрыва отношений.

Психология дает советы, следуя которым вы сможете восстановить доверие со своим любимым человеком:

Восстановление доверия после лжи
  • Вы должны рассказать о своем обмане;
  • Не скрывать, что вы по-настоящему раскаиваетесь;
  • Главное, объясните причину, из-за которой вы обманули своего партнера;
  • Принять, возможно, не приятную реакцию от мужчины и при этом не грубить ему в ответ на его претензии.
Читайте также:  Психологическая помощь супругам до и после развода

Важно. Если партнер вас не прощает. Не стоит умолять его, оправдываться перед ним постоянно. Ни в коем случае не унижайтесь перед ним.

Чтобы вернуть доверие парня после лжи, вы должны объяснить ему все, оставаясь спокойной и сдержанной. Может быть, если вы сможете преодолеть вашу проблему, вы станете лучше понимать и чувствовать друг друга.

Способы вернуть утраченное доверие

На самом деле терять сформировавшиеся отношения нелегко. Людям приходится заново выстраивать жизнь, пересматривать приоритеты. Иногда это довольно трудно. Если брать во внимание чувства, то они способны рассказать о многом. Вернуть доверие в отношениях можно, только потребуется действовать со всей искренностью, заручившись полезными советами.

Универсальные рекомендации

Восстановить хорошие отношения бывает нелегко. Для этого требуется не просто прилагать определенные усилия, а делать это ответственно. Важно быть искренними. Если есть какая-то внешняя выгода, то уже нельзя говорить о бескорыстии. Чтобы вернуть доверие, нужно:

  • Не допускать лжи. Любое вранье подрывает доверие еще больше. Оно опустошает изнутри, способствует накоплению неприятных эмоций. Люди перестают опираться друг на друга, избегают просить о помощи. Если станет известно, что есть неоправданные ожидания, то будет стремительно накапливаться негатив. Ложь всегда добавляет множество проблем, а не позволяет их решать. Если своевременно не заниматься рассмотрением важных вопросов, то в будущем не миновать серьезного разлада. Когда мы избегаем решать проблемы, они накапливаются подобно снежному кому.
  • Быть твердым. Если факт налицо, нет смысла его отрицать. Наоборот, надо признать ошибку. Искренние извинения способны многое поменять в сознании личности. Важно не уподобляться хитрой кошке, а действовать осознанно, стараясь максимально четко обозначить свои позиции. Намерение должно быть чистым. Помните, что просить прощения не стыдно, если вы действительно поняли, в чем состоял проступок. Твердость в характере заключается в умении противостоять трудностям, опираясь на собственные качества характера.
Способы вернуть утраченное доверие

Если речь идет о любимом человеке

Как известно, второй половинке прощается многое. Люди часто закрывают глаза на какие-то значимые недостатки и готовы мириться с нежелательным поведением. Но если проблемы серьезные, то не все будут ждать, пока избранник исправится. В некоторых случаях люди договариваются находиться на некотором расстоянии друг от друга. Жена может выражать недовольство, но при этом не готова идти на окончательное примирение. Вернуть доверие к мужу означает полностью простить его. Надо глубоко разобраться в ситуации, чтобы понять ее изнутри. Доверие — вещь очень хрупкая. Если ее подорвать, то впоследствии будет сложно вернуться к хорошим отношениям.

В случае лжи и сильной обиды

Обман причиняет нестерпимую душевную боль. Кажется, что мир рушится. Меркнут важные ценности, меняются самые добрые представления о мире. Родители могут отказываться от детей, ставших подростками, подруги ссорятся не на шутку. Если мама с дочерью перестали понимать друг друга, то всем участникам процесса полезно поискать в ситуации собственную вину.

Когда люди руководствуются только эгоистичными соображениями, им не удается достичь понимания. Приходится постоянно оправдываться, искать соответствующие доводы. Ложь уничтожает нежные чувства, способствует формированию внутренней стены. Этот барьер не дает отношениям развиваться.

Читайте также:  5 признаков того, что вы нужны ему только для секса

После измены

Супружеская неверность — частое явление. От нее невозможно уберечься никому. Если измена свершилась, это подрывает внутреннюю картину мира. Становится трудно строить совместные планы на будущее, рассчитывать на взаимную помощь, ведь доверие уже пошатнулось, а снова начать испытывать теплые чувства нелегко.

Способы вернуть утраченное доверие

Просить прощения должен человек, который признает себя виноватым. Только в случае искреннего покаяния бывший партнер может рассчитывать на понимание. Если не вызывает доверия муж, то жена будет ощущать себя уязвимой, незащищенной. Измена — слишком серьезное препятствие для брака. Чувство, что вас предали, уничтожает изнутри.

Своим детям

С ребенком нужно быть искренним. Необходимо показывать, как вести себя в отношениях, поступать честно и по совести. Желательно приводить поучительные истории, разъяснять трудные ситуации. Дети всегда ориентируются на пример родителей. Словами воспитывать нельзя. Необходимо действовать согласно внутренним убеждениям. Если утратить доверие со своими близкими людьми, обратно его вернуть вряд ли получится. Сыновья и дочери всегда отражают индивидуальную картину мира отца и матери.

Драка для дурака, для умного – победа

Чтобы научиться идти на компромиссы и доверять на практике, хорошо помогают духовные упражнения. Они усмиряют эго и воспитывают дух. Идеальная ситуация, если духовно развиваться вместе – посещать семинары, курсы или дома выполнять практики.

Существуют основные виды техник:

  • Медитация. Ее суть заключается в погружении себя с помощью концентрации на чем-либо. Например, на ощущениях тела, пламени свечи, внутренних образах зрения. Таким образом, можно ощутить внутреннее спокойствие, сосредоточенность на решении проблемы, а именно возможностях восстановления веры в партнера.
  • Йога и единоборства. Приводя в порядок тело, заодно укрепляется психическое состояние, а сознание очищается от всего лишнего. Развивается воля, терпение, внимательность к другим и себе. Как и в любых практиках, важна регулярность и систематичность.
  • Дыхательные упражнения. Одно из моих любимых направлений, потому что при выполнении дыхательных техник возникают определенные ментальные образы движения энергии. В течение этого процесса можно проработать даже глубокие психологические травмы и тем более понять, почему нет веры и что нужно сделать, чтобы ее возродить.
  • Аскеза. Как понятно из названия, это определенное ограничение себя в чем-либо: например, в еде, сексе и т. д. То есть сосредоточение на духовной сущности и отказ на время от мирских утех.

Таких практик много. У каждого человека есть и свои, забытые когда-то или активно применяемые. Например, молитва в храме, ритуалы, поездки в места силы, чтение специальных книг или просмотр фильмов о развитии духа (читайте мою статью «Фильмы о саморазвитии и самосовершенствовании»). Также существует техника аффирмаций, повторяемых фраз, о которых я расскажу в ближайшее время.

Если подвести итог, то, как видим, существует три основополагающих правила, без соблюдения которых восстановить доверие невозможно: заново вместе учиться, говорить искренне и договариваться. А самое утешительное в этом то, что многое в наших силах и наших руках! Поэтому дерзайте, любите и верьте друг другу!

Надеюсь, моя статья была вам полезна. Если да, то поделитесь с друзьями!

Также я буду рада вашим комментариям.

С любовью, Джун. Всем пока!

P.S.: не забудьте оформить подписку!