Правила комфортной жизни с абьюзером: жесткая правда психолога

Эксперт назвала вещи своими именами и разложила все по полочкам.

Психология отношений:

  • Жалость к другим: защита и предательство любви
  • Как не обижаться?
  • Дофамин — гормон погони за счастьем
  • Теневые стороны влюбленности
  • Секс и сексуальность
  • Первый секс в отношениях
  • Почему мы не понимаем друг друга?
  • Карманный психолог
  • Сайты знакомств и серьезные отношения
  • Социофобия и жажда общества
  • Под каблуком и за каменной стеной
  • Как разлюбить человека
  • Правила отношений для продвинутых
  • Идеал отношений
  • Отношения реальные и ожидаемые
  • Ревность и любовь
  • Идеализация влюбленности и радость любви
  • Осознанное общение в конфликтных ситуациях
  • Должны ли мы любить?
  • Верность, измена и свободные отношения
  • Чувство собственности влюбленных
  • Взаимная и невзаимная любовь
  • Про счастье в отношениях и увлечениях
  • Жадность и эгоизм в отношениях
  • Серьезные отношения
  • Конфликтовать нельзя договариваться
  • Суть любви
  • Любовь и отношения: на поверхности и в глубине
  • Привязанность под маской любви
  • Сказка о любви
  • Влюбленность и подсознание
  • Активные и пассивные мужчины в отношениях
  • Самоутверждение в сексе

Ликбез

Нездоровые отношения в психологии называют созависимостью. В иллюстрированном словаре Кондакова под этим понятием подразумевают ненормально, аффективно окрашенную зависимость одного человека от другого. Если чья-то жизнь становится «центром Вселенной», от нее зависит ваше настроение и самочувствие – это первый маркер. Второй признак созависимости – постоянное чувство вины. Третий – постоянное желание спасать партнера.

Причина созависимости – низкая самооценка, отсутствие концентрации на собственном «Я» и представления о безусловной любви.

В социальной психологии есть понятие – «Треугольник Карпмана». Согласно этой теории, созависимые люди могут выполнять несколько ролей: спасителя, преследователя и жертвы. При этом периодически они могут их менять в зависимости от ситуации.

Подобную модель отношений известный психолог Михаил Лабковский называет невротической. Он дает этому понятию простое и понятное разъяснение. Если от общения с партнером вы не получаете удовольствия и радости, речь идет именно о больных отношениях.

Психолог уверен: корень проблемы нужно искать в раннем детстве. Если, например, ребенок вырос в семье, где разговор на повышенных тонах и рукоприкладство – абсолютная норма, у него формируется понятие: любовь невозможна без боли и страданий. Когда малыш вырастает, он на подсознательном уровне будет искать партнера, который сможет ему это обеспечить.

Лабковский убежден: невротические отношения не дают человеку получать удовольствие от жизни! И это настоящая трагедия.

Эксперт BeautyHack психолог Настя Бутенко разделяет эту точку зрения, считая, что созависимость – прямой путь к потере собственного «Я»: «Я приготовлю ужин, он будет рад. Надену красивое белье, чтобы его порадовать. Уберу квартиру, даже если сил на это нет».

Проблема в том, что мужчина, вступающий в такие отношения, как правило, – выходец из такой же семьи, где была нездоровая психологическая атмосфера. И тут начинается самое интересное. Мужчина и женщина начинают меняться ролями. То она его спасает. То он жертва, а она преследователь. Им обоим в таких отношениях невыносимо тяжело. Но и отказаться от них они не могут. Пара по кругу мучает друг друга, выступая в разных ролях.

Мысли и состояния тех, кто попал в ловушку абьюзера

Я его изменю и вылечу своей любовью

«Наша любовь все преодолеет» — на это надеются партнеры абьюзеров. Они терпят, играют роль жертвы и живут мыслью о светлом будущем, которое вот-вот наступит. Но обычно этого так и не происходит.

Я ему помогу, я его спасу

Жертва абьюза отделяет «злую» часть своего партнера от него самого. Находит причину его поведения в тяжелом детстве, в сложных отношениях с родителями. Жертвы мужей-тиранов часто сами обращаются к психотерапевту, но не ради помощи себе! А ради того, чтобы помочь своему партнеру. «Он бил первую жену, потому что не любил так, как любит меня», — успокаивают они себя. Но сценарий поведения часто повторяется и в следующих отношениях.

Это я виновата

«Я сама его вывела, поэтому он меня ударил! Я изменюсь, и он перестанет раздражаться!» — так часто говорят жертвы абьюза. Дело здесь в неумении защитить себя и оградить от нечеловеческого отношения. Вас бьют, грозятся изнасиловать, унижают? Это ненормально, и так быть не должно! Вы можете быть любыми, и никто не имеет права относиться к вам по-варварски. Одним словом, причина того, что человек терпит унижения, в нем самом, в его слабости.

Размытое понимание плохого и хорошего

«Я не понимаю, когда мне плохо» — так часто говорят женщины и мужчины, которых в паре унижают. Они просто не знают, что такое нормальные отношения. Люди, которые соглашаются на подобные отношения и остаются в них надолго, опираются на поверхностные показатели: внешность, секс, деньги. Из-за этого жертвы абьюза толком не знают, что за человек с ними в паре.

Как общаться с феминисткой, которая тебе нравится

Во-первых, имей в виду, что независимо от того, насколько ты милый и симпатичный, ты можешь ей просто не понравиться.

Мы, мужчины, склонны рассматривать любое дружеское внимание со стороны женщины как заигрывание.

Женщины постоянно привлекают мужское внимание, поэтому они очень осторожны в своих проявлениях дружеской симпатии.

Даже очень хороший мужчина не обязательно должен их привлекать, как сексуальный объект.

Так что приготовься к возможности разочарования.

Чтобы встречаться с феминисткой и не раздражать её:

1. Не делай глупых предположений о том, на что способны или не способны мужчины и женщины.

Ты не должен строить предположений лично о ней.

Допустим, тебе кажется, что если она феминистка, то увлекается чем-то традиционно мужским, например, боксом.

Это далеко от правды.

Даже при том, что она феминистка, девушка может увлекаться чем-то традиционно женским, например, выпечкой тортов или вязанием.

Относись к ней как к чистому листу и постарайся всё узнать, а не предполагать.

Большинство женщин, кроме тех, кто любит быть загадочными и таинственными, хотят рассказывать о себе.

Спроси и послушай, не перебивая. Это будет гораздо продуктивнее, чем угадывать.

2. Будь осторожен с юмором.

Рассмешить женщину – это прямая задача мужчины, но говори то, что смешно ей, а не тебе.

Одно грубое замечание о том, что она считает серьёзным, и всё пропало.

Внимательно слушай, что она говорит.

Запоминай.

Фиксируй, что для неё важно, а что второстепенно.

3. Никогда не говори: «Я о тебе позабочусь».

Женщины-феминистки хотят партнёров, а не защитников.

4. Избегай всяких рыцарских жестов.

Как общаться с феминисткой, которая тебе нравится

Это нормально – открыть для неё дверь, если ты первым к ней подошёл.

Плохо бросаться вперёд и демонстративно открывать дверь, как будто бы она герцогиня, а ты дворецкий.

Если она откроет тебе дверь, скажи спасибо и заходи.

Не стесняйся таких проявлений.

Равенство – это норма.

5. Я ещё не встречал женщин (лесбиянок, натуралок, молодых, старых, феминисток или консерваторов), которые не любили бы цветы.

Но не переусердствуй с большим количеством романтических жестов.

Слишком много слащавых ухаживаний для феминистки будет неприятно.

6. Не трать много денег, особенно если у тебя их нет, на большие дорогие подарки.

Я знаю, что это противоречит тысячелетним советам по взаимоотношениям, но умным женщинам-феминисткам наплевать на показуху.

Им не нравится идея, что их симпатию можно купить.

Если ты будешь рядом с ней, когда она находится в затруднительном положении, то она это оценит гораздо больше, чем какой-нибудь яркий подарок.

7. Пропусти формальные свидания, которые слишком перегружены ожиданиями.

Вместо этого предложи вместе заняться чем-нибудь весёлым без излишнего романтического подтекста: прокатитесь на велосипедах или сходите в зоопарк.

Её реакция на это предложение многое тебе скажет.

Как общаться с феминисткой, которая тебе нравится

Если она действительно хочет провести с тобой время, то она либо согласится, либо предложит альтернативу.

Феминистки – это те же женщины, с которыми ты привык общаться.

Единственное отличие в том, что для них отношения – это момент взаимного роста и развития.

Они хотят, чтобы их любили.

И когда они взаимно влюбляются, то проявляют это самыми необычными и красивыми способами.

Будучи с ней, ты можешь открыть для себя много нового и интересного.

Дай себе шанс измениться в лучшую сторону.

Читайте также:  Как вести себя с мужем, чтобы он уважал жену