Как выйти из больных отношений? Советуют психологи

Кто-то сказал, что мужчина и женщина — это существа с разных планет. Они сосуществуют вместе на Земле, создают семьи, но понять друг друга до конца так и не в состоянии. Уже много поколений женщин пытаются отыскать ключ от мужской психологии, но безрезультатно.

Психология отношений:

  • Жалость к другим: защита и предательство любви
  • Как не обижаться?
  • Дофамин — гормон погони за счастьем
  • Теневые стороны влюбленности
  • Секс и сексуальность
  • Первый секс в отношениях
  • Почему мы не понимаем друг друга?
  • Карманный психолог
  • Сайты знакомств и серьезные отношения
  • Социофобия и жажда общества
  • Под каблуком и за каменной стеной
  • Как разлюбить человека
  • Правила отношений для продвинутых
  • Идеал отношений
  • Отношения реальные и ожидаемые
  • Ревность и любовь
  • Идеализация влюбленности и радость любви
  • Осознанное общение в конфликтных ситуациях
  • Должны ли мы любить?
  • Верность, измена и свободные отношения
  • Чувство собственности влюбленных
  • Взаимная и невзаимная любовь
  • Про счастье в отношениях и увлечениях
  • Жадность и эгоизм в отношениях
  • Серьезные отношения
  • Конфликтовать нельзя договариваться
  • Суть любви
  • Любовь и отношения: на поверхности и в глубине
  • Привязанность под маской любви
  • Сказка о любви
  • Влюбленность и подсознание
  • Активные и пассивные мужчины в отношениях
  • Самоутверждение в сексе

Как все сделать правильно. Исследуйте вашу цель

Не зная потребности и склонности мужчины, вы не сможете преподнести себя правильно и максимально выгодно.

Вам обязательно нужно знать о нём следующее:

  • Жизненная позиция
  • Привычки
  • Интересы
  • Прошлые партнерши
  • Планы на будущее

Где же добыть столь личную информацию, спросите вы? Основные источники – общие знакомые и социальные сети. Составьте своего рода анкету, и постарайтесь подробно изучить всю доступную вам информацию. Важнее всего определиться, какой тип женщин для мужчины наиболее притягателен: Женщина Мать, Подруга, Львица или Хозяйка.

  • Как вы понимаете, девушка типа Мать – эмоциональна, чувствительна, зачастую творческая натура. Она очень любит детей и стремится к созданию семьи.
  • Девушка типа Подруга – классическая интеллектуалка, с которой можно обсудить любую тему и даже поехать на рыбалку.
  • Девушка Львица представляет собой яркую, притягательную и горделивую личность, которую мужчина будет стремиться завоевать и демонстрировать окружающим, как свой трофей.
  • Наконец, девушка Хозяйка – та самая барышня, которая отменно готовит, содержит дом в чистоте и успевает заниматься своей карьерой. Возможно, она не слишком эмоциональна, зато надежна и предсказуема.

Определившись со вкусами и склонностями мужчины, выстраивайте линию поведения и займитесь своей внешностью. Мужчины любят глазами, и если все его бывшие пассии были брюнетками с хорошей фигурой, то вам не мешало бы составить им конкуренцию. Тогда вы с легкостью можете влюбить мужчину в себя.

Ликбез

Нездоровые отношения в психологии называют созависимостью. В иллюстрированном словаре Кондакова под этим понятием подразумевают ненормально, аффективно окрашенную зависимость одного человека от другого. Если чья-то жизнь становится «центром Вселенной», от нее зависит ваше настроение и самочувствие – это первый маркер. Второй признак созависимости – постоянное чувство вины. Третий – постоянное желание спасать партнера.

Причина созависимости – низкая самооценка, отсутствие концентрации на собственном «Я» и представления о безусловной любви.

В социальной психологии есть понятие – «Треугольник Карпмана». Согласно этой теории, созависимые люди могут выполнять несколько ролей: спасителя, преследователя и жертвы. При этом периодически они могут их менять в зависимости от ситуации.

Подобную модель отношений известный психолог Михаил Лабковский называет невротической. Он дает этому понятию простое и понятное разъяснение. Если от общения с партнером вы не получаете удовольствия и радости, речь идет именно о больных отношениях.

Психолог уверен: корень проблемы нужно искать в раннем детстве. Если, например, ребенок вырос в семье, где разговор на повышенных тонах и рукоприкладство – абсолютная норма, у него формируется понятие: любовь невозможна без боли и страданий. Когда малыш вырастает, он на подсознательном уровне будет искать партнера, который сможет ему это обеспечить.

Лабковский убежден: невротические отношения не дают человеку получать удовольствие от жизни! И это настоящая трагедия.

Эксперт BeautyHack психолог Настя Бутенко разделяет эту точку зрения, считая, что созависимость – прямой путь к потере собственного «Я»: «Я приготовлю ужин, он будет рад. Надену красивое белье, чтобы его порадовать. Уберу квартиру, даже если сил на это нет».

Проблема в том, что мужчина, вступающий в такие отношения, как правило, – выходец из такой же семьи, где была нездоровая психологическая атмосфера. И тут начинается самое интересное. Мужчина и женщина начинают меняться ролями. То она его спасает. То он жертва, а она преследователь. Им обоим в таких отношениях невыносимо тяжело. Но и отказаться от них они не могут. Пара по кругу мучает друг друга, выступая в разных ролях.

Психология любви

Специалисты по поведенческим мотивам не так давно нашли ответ на вопрос, какова психология мужчин в любви. Они выделили четыре основных функциональных мотива:

  1. лидерство во всем и в отношениях, в первую очередь;
  2. исконная потребность покорить добычу, а в данном случае женщину;
  3. потребность после изнуряющей охоты найти расслабление у домашнего очага;
  4. желание постоянно привлекать женское внимание.

Рассмотрим теперь, как эти мотивы выглядят на практике.

Не секрет, что психология влюбленного мужчины основана на покорении дамы сердца. И чем недоступнее прекрасная добыча, тем сильнее охотник входит в азарт. Этот инстинкт заложен в каждом мужчине и является определяющим в психологии любви. Охваченный влечением самец готов во имя любимой на любые подвиги и безрассудства. Главная цель — женское сердце.

Однако девушке не стоит слишком долго увлекаться ролью неприступной добычи. Пыл и азарт могут поугаснуть, и мужчина потеряет интерес. Женская хитрость заключается в умении уловить момент, когда чувства накалились до предела, и можно уже перейти в категорию заслуженного трофея.

Девушке не стоит наивно полагать, что подарки, подвиги, повышенное внимание и пылкие признания будут длиться вечно. Это прерогатива цветочно-конфетного периода. Не нужно слишком уж обижаться на мужчину за из отсутствие, когда отношения уже довольно длительны.

Важным психологическим аспектом типичного мужского поведения является его стремление к лидерству. Мужчина желает быть главой семьи, ведущим в отношениях. Он требует к себе уважения и не терпит попыток руководить собой.

Такое поведение во многом предопределяется особенностями традиционного воспитания. Маленькую девочку с самого детства готовят быть женой и матерью, предлагая ей в качестве игрушек куклы и посудку. Мальчика же, напротив учат быть сильным и мужественным. Психология семейной жизни закладывается почти с пеленок.

Мужчина должен ощущать себя лидером

Психология мужчин в любви противоречива. С одной стороны, он хочет независимост, а с другой — домашнего уюта и внимания. Мужчины любят, когда их хвалят, восхищаются их заслугами. Женщине стоит делать это как можно чаще. Внимание к мужчине обернется заботой и о самой женщине.

Самый сложный аспект психологии мужчины — его полигамность. Он всегда будет обращать внимание на других представительниц прекрасного пола. Задача женщины в том, чтобы сравнение было в ее пользу.

Если женщина будет мудрой и выстроит отношения правильно, то ее избранник не станет искать утех на стороне.

Знание психологического инстинкта мужчины — лучшее средство для построения гармоничных отношений.

Начнём с внешнего вида

1. Большой живот.

Большинство девушек даже не взглянут в сторону парня с пивным животом, который ассоциируется у них с «потным стариком, заядлым любителем шашлыков, пива и бургеров». У нас очень много молодых людей, которым за 30, имеющих складки на животе и не считающих это проблемой. Достаточно посмотреть на их сверстников из Германии, Голландии, Италии, Франции…, которые выглядят как молодые боги.

  • Запомни, большой живот – признак не успешной жизни, а нездорового образа жизни.

2. Жёлтые зубы и беззубая улыбка.

Улыбка – одна из наиважнейших вещей, создающих первое впечатление. Если парень похож на родственника Гаргамеля (персонаж из мультсериала), у которого каждый второй зуб с кариесом или отсутствует, а уцелевшие покрыты жёлтым налётом, на вторую встречу с девушкой лучше не рассчитывать. Она состоится только в том случае, если девушка имеет подобный вид, пьяна или слепа.

  • Здесь даже комментировать нечего. Основы гигиены известны всем + регулярное посещение стоматолога.

3. Длинные грязные ногти.

У фермера, роющегося в земле, механика, работающего в автосервисе, или путешественника, бродящего по лесам, наличие грязных ногтей вполне объяснимо. Однако мужчина в костюме или стильный парень с неухоженными ногтями – это отвратительно!

  • Не обязательно делать маникюр в салоне, достаточно подстричь ногти и втереть увлажняющий крем в руки, вдруг посчастливится коснуться её тела.

4. Неухоженная кожа.

Гнойные прыщи, угри, струпья – всё это делает мужчину неухоженным и отталкивающим.

  • Понятно, что акне – это болезнь, но её можно лечить. Особенно, если ты давно перестал быть подростком.

5. Жирные волосы.

Нет ничего более отвратного, чем сальный запах, исходящий от грязных жирных волос. А особенно если эти грязные волосы – длинные. Мужчина потеет вдвое больше, чем женщина, поэтому неухоженные волосы пахнут не только салом, но и потом.

  • Если хочешь походить на Джонни Деппа, позаботься о чистоте головы и волос. Например, для американцев мытьё головы – такая же частая процедура, как и чистка зубов, а в нашем сознании существует убеждение, что частое мытьё необязательно. Ухоженный мужчина пахнет чистотой, его волосы – тоже.

6. Неухоженная щетина.

В этом вопросе мужчина должен быть решительным. Либо носить бороду и усы, как самый сексуальный лесоруб, либо бриться под ноль. Козлиная бородка и усы – это родом из фильмов для взрослых времён ГДР.

  • Альтернативный вариант – трёхдневная щетина, но с уходом с помощью триммера.

7. Что отталкивает женщин от мужчин – без комментариев.

  1. Запах пота и грязных носков;
  2. грязные уши;
  3. волосы на спине и груди;
  4. несвежее дыхание;
  5. мятая и грязная одежда;
  6. стоптанная нечищеная обувь, белые носки и сандалии;
  7. запущенные пятки;
  8. плевки и публичное почёсывание шаров;
  9. справление нужды в общественных местах;
  10. пристрастие к алкоголю и наркотикам.

Выглядеть шикарно в любой ситуации

Бытует мнение, что мужчинам не нравиться, когда их женщина выделяется из массы и, таким образом, привлекает к себе внимание окружающих, особенно других мужчин. Конечно, в нашей жизни не без этого, но все же, большинство мужчин любят, когда их женщина – не такая, как все, которой восхищаются и не сводят глаз.

Женщина должна всегда выглядеть умопомрачительно. Все мужчины любят женщин, которые ухаживают за собой. Женщина всегда должна обворожительно выглядеть и привлекать к себе взоры. Обратного мнения придерживаются только те мужчины, которые не уверены в себе и боятся, что за его девушку станут бороться.

Женская психология в отношениях с мужчиной

Нередко вступить в отношения девушку заставляет страх перед одиночеством.

Эта фобия пришла из древности, когда оставшаяся без поддержки женщина была обречена на гибель. Девушки могут быть требовательны в отношениях, однако чаще, чем парни, соглашаются на брак, который их не устраивает, подсознательно рассматривая каждого поклонника в качестве будущего супруга.

Не будучи профессиональным психологом, девушка в своих отношениях с возлюбленным руководствуется интуицией. Она интуитивно чувствует, как нужно воздействовать на любимого человека. Одни женщины используют для этого мужскую ревность, другие предпочитают, чтобы мужчина видел в них близкого друга, который разделяет его вкусы.

Интимные отношения имеют большое значение для многих девушек. Однако большинство ищет в избраннике не только сексуального партнера, но и надежного защитника. Поговорка о том, что женщина любит ушами, справедлива и указывает на потребность слабого пола получать вербальную психологическую поддержку. В поклоннике девушка хочет найти не просто любовника, а еще и человека, который будет говорить ей о ее красоте и неповторимости.

Не кричите о своей сексапильности

Хотя мужчинам нравится в женщине сексуальность, их отталкивает, когда ее слишком явно выставляют напоказ. Отчаянные попытки стать привлекательной для сильного пола вызывают недоумение и раздражение. Мужчины не хотят строить отношения с такой девушкой — она не ассоциируется у них с хранительницей домашнего очага.

Сексуальная агрессивность и наигранность производят обратный эффект, совершенно не такой, как ожидает девушка. Мужчины понимают, что на них ведется охота, поэтому стараются не попасться «на крючок». Они не любят, когда их берут штурмом — природой заложено, что именно мужчины должны добиваться и охотиться. Нормальный мужчина вряд ли захочет построить серьезные отношения с девушкой, которая флиртует со всеми подряд.

Ошибки, которые никому не нужны, или жизнь в мире мужчин

Привлечь понравившегося молодого человека, если честно не так трудно, как удержать. По данным, с каждым годом число разводов, увы, повышается. Все больше людей принимают сторону «свободных отношений», «гостевого брака» и прочих «ложных союзов», хотя я уверена, что найдутся очень многие люди, которые со мной бы поспорили, и довольно благоприятно отнеслись к таким видам сожительства, так ведь? Однако не будем об этом.

Хочется поговорить о том, что же на самом деле,  может оттолкнуть мужчин от нас, в чем корни всех размолвок и ссор, давайте разберемся.

Как расстаться с мужчиной, которого любишь?

Иногда в силу различных причин отношения между любящими людьми невозможны, и приходится принимать решение об их разрыве. Часто это решение является единственно правильным выходом, и, хотя это сделать сложно, необходимо найти в себе силы поставить точку.

Как это сделать максимально безболезненно для себя и для своего партнера? Вот несколько советов:

  1. Взять эмоции под контроль. Говорить честно и прямо – объяснить, что быть счастливыми в сложившейся ситуации невозможно, и что любовь стала приносить боль и страдания. Не стоит будить сильные эмоции в мужчине, нужно оставаться спокойной и уверенной в своей правоте. Конечно, следует проявить деликатность, не оскорблять своего собеседника, просто поговорить как взрослые и воспитанные люди.
  2. Сказать надо все и сразу. Не надо соглашаться на еще одну встречу – она будет болезненной для обоих партнеров. Необходимо осознать, что встреч больше не будет, и ни преданный взгляд, ни поцелуи, ни объятия не должны менять принятого решения.
  3. Очень важно не потерять контроль после разговора. Надо понимать, что это был самый простой шаг, а дальше придется противостоять своим желаниям (а также желанию партнера) все вернуть и начать сначала.

Если же инициатором порвать связь стал мужчина, которого любишь, необходимо:

  1. Понять почему это произошло. Не следует брать всю вину на себя – надо быть объективной, ведь ответственность за отношение лежит на обоих партнерах.
  2. Дать себе время для сознания данной ситуации и определить время для страданий. Можно поставить себе срок – 2 недели, и в это время не стесняться своих слез, не пытаться заняться чем-то новым и так далее. Словом, «прострадать» эту ситуацию до конца.
  3. Необходимо высказаться – подруге, маме, написать все в дневник, на крайний случай поговорить с собственным отражением в зеркале. Неплохо в это время пожалеть себя, принимать жалось и утешение от близких людей, словом, надо найти поддержку, чтобы снова поверить в свои силы.
  4. Найти себе занятие. После того как период страданий закончится, необходимо обязательно отвлечь себя интересным хобби, новыми знакомствами и чем-то еще, что вернет чувство собственной ценности и уникальности.
  5. Осознать, что у всего в жизни есть конец. Просто прежние отношения достигли своего финала, а когда заканчивается одна глава, обязательно начинается новая. Поэтому следует перевернуть страницу и жить в следующей главе.

Учиться говорить

Не стоит ждать, пока человек «сам догадается, ведь он же меня любит». Нужно прямо говорить о том, чего вы хотите. Но для начала об этом надо как-то узнать. А чтобы узнать… Попробуйте хотя бы неделю делать самое простое упражнение. Возьмите блокнот и пишите «Я хочу…». Каждый день — пунктов по 50, не меньше. А потом еще неделю — «Я хочу, чтобы ты…», обращаясь к будущему или имеющемуся избраннику. Очень интересное упражнение, которое может сильно вас удивить. Статья по теме Укрепляем любовь. Как «прокачать» семейное счастье

У вас дефицит информации, но вы пытаетесь дорисовать картинку на основе фантазий и предположений

Он кажется замкнутым или расстроенным. А вы, видя это, начинаете создавать сценарии «возможно, это потому, что что-то я сделала не так».

И часами мусолите эту мысль в голове. И вскоре уже вы сами в таком состоянии, что он не рискнул бы открыться вам при всем желании. Хотя на самом деле расстроен был всего лишь тем, что проиграла любимая футбольная команда или сорвалась выгодная сделка на работе.

Как решать проблему выдумывания в отношениях?

Прекратите создавать сценарии в своей голове. Просто проясняйте ситуацию каждый раз, когда вас одолевают сомнения.

Читайте также:  Как вернуть любимого мужчину (парня) и его интерес к себе