5 секретов, как сохранить идеальные отношения на долгие годы

Отношения между мужчиной и женщиной психология: как сохранить отношения с любимым человеком на всю жизнь? — вопрос возникает при наличии любви и счастья в паре, желании продолжить отношения на долгое время. Влюбиться легко, а сохранять любовь и развивать чувства сложнее. Часто счастливые изначально пары теряют интерес друг к другу через 2-3 год совместной жизни. Проходит страстная любовь, как жить дальше? Как строить отношения?

самых распространенных проблем, мешающих поддерживать отношения

1 Угасание энтузиазма. Оказывается, это главная проблема в длительных отношениях, ведь многих партнеров это утомляет. Страсть и романтическое напряжение угасают раньше, чем ожидалось, а отношения навевают скуку. Угасание энтузиазма особенно часто встречается среди людей, которые борются с рутиной.

2 Длинный рабочий день. Есть предположение, что вероятность развода можно предсказать по продолжительности рабочего дня супругов. Это исследование подтверждает его. Неудивительно, что партнеры, которые проводят на работе гораздо больше времени, чем дома, или ставят карьеру на первое место, не особо заинтересованы в длительных романтических отношениях.

3 Отсутствие личного времени и пространства. Свободолюбивым людям, которые привыкли проводить время наедине с собой, может быть трудно перестроиться на новый лад. Если же в отношениях у них не будет времени на себя, они будут чувствовать себя угнетенными. А потому в порыве снова дать себе пространство, время и свободу действий, такие люди могут сбегать из слишком тесных отношений.

4 Проблемный характер. Есть несколько типов характеров, которым сложно поддерживать длительные романтические отношения. Среди них эгоисты, те, кто считает себя особенными, и неуверенные в себе личности. Люди, которые любят жаловаться, тоже редко остаются в отношениях надолго.

5 Навязчивость и зависимость. Люди, которые легко становятся зависимыми от других, постоянно контролируют партнера или ставят его потребности выше собственных, испытывают трудности с поддержанием длительных романтических отношений, как и люди, которым «посчастливилось» вступить в контакт с таким партнером.

6 Плохой секс. Сексуальная химия очень важна для долгосрочного успеха отношений, ведь своему либидо очень трудно что-то приказать или навязать. Поэтому пары, которые не сойдутся в базовых предпочтениях касательно секса, обречены на расставание.

7 Неверность и абьюз. Отсутствие сексуального интереса к партнеру, которое почти всегда приводит к измене — одна из причин, по которой отношения не могут быть прочными. Другая причина — абьюзивная коммуникация с партнером.

8 Дети. Некоторые пары жалуются, что их дети поглощают слишком много энергии, и ее в результате не хватает на отношения между партнерами. Частые разногласия по поводу того, как быть родителями, — еще одна часто упоминаемая причина проблем в отношениях.

9 Отсутствие усилий. Все отношения требуют работы, и некоторые пары просто выдыхаются. Люди, которые пренебрегают интересами своих партнеров или ими вообще, сталкиваются с серьезными проблемами в отношениях. Признаками пренебрежения являются отстранение, принятие партнера как должное, вранье и нежелание идти на компромиссы.

10 Проблемы с кругом общения. Людям, у которых нет хороших отношений с родителями, родственниками и друзьями своих партнеров, также трудно поддерживать свои романтические отношения.

11 Полигамность. Неудивительно, что людям, которые с трудом сопротивляются искушениям и идут на измены или даже романы на стороне, трудно поддерживать долгосрочные отношения. Более того, партнеру даже не обязательно физически изменять своей второй половинке. Даже ощущение того, что тебя сравнивают с предыдущими партнерами, или, что твоя «половинка» в отношениях «упускает другие возможности», достаточно, чтобы вбить клин между парой.

12 Поведенческие проблемы. Психологические проблемы и пристрастия (например, к азартным играм или алкоголю) часто становятся причиной ссор в парах. Кроме того, активное вмешательства семьи и друзей в отношения — признак того, что роман будет длиться недолго.

Исследователи обнаружили, что важность каждой из этих тем зависит от стати партнера. Например, о «проблемном характере» чаще упоминали женщины, а вот об «угасании энтузиазма» — мужчины.

Авторы предполагают, что многие из этих проблем усугубляются современным образом жизни и его изменчивостью.

Читайте также:  7 черт партнера, которые должны тебя насторожить в начале отношений

Кризис в отношениях

Не всякая ссора или охлаждение чувств, свидетельствуют о крахе союза. Сначала стоит обсудить симптомы, указывающие, что будущее есть, и происходящие лишь затянувшаяся размолвка или неизбежный кризис, а не конец отношений. Скачки чувств, случаются у тех, кто только решил жить вместе, у супругов с 20-летним стажем, у тех, кто встречается только полгода. Психология и тут приходит на выручку, чтобы сохранить вместе тех, кто может быть счастлив.

Кризис в отношениях

Признаки кризисного времени:

Кризис в отношениях
  • Желание побыть одному. Отдыхать от половинки нужно, об этом написано в любом учебнике по семейной психологии. Особенно, если пара живет вместе и работает в одной фирме. Если, после встречи с друзьями или одиночного распивания капучино в парке, чувствуете, что скучаете по-любимому, всё в порядке. А, если после недельной командировки, тяжко вздыхаете при мысли о скорой встрече, нужно расставаться.
  • Ссоры из-за планов на будущее. Если часто появляются споры, как будет сделан ремонт в ванной, обустроена детская, не стоит быть тревогу. Только любящие люди, которым небезразлична совместная жизнь, ищут компромисс, стараются сделать общее будущее комфортным. Плохо, когда совершенно безразлично, что желает, думает партнер, когда в планы не хочется посвящать.
  • Постоянные ссоры. Для двух холериков совершенно нормально наличие эмоциональных распрей. Но только, если после скандала и хлопанью дверей, наступает время успокоения и обсуждения конфликта.
  • Манипуляции. Сложный и тонкий критерий. Манипулирование партнёром это вид психологического насилия, которого в паре быть не должно. Если истерики, отказ в сексе являются единичным инцидентом, то это повод для спокойного разговора. А вот постоянные провокации опасны, их нельзя терпеть, это яркий признак нездоровых, токсичных отношений.
  • Жажда власти. У всех случаются тяжелые времена на работе, в понимании себя. В такие моменты хочется стать лидером хоть где-нибудь. Чаще всего удар приходится на семью и вторую половинку. Но такому периоду должен наступать конец, а виновник чувствовать свою ответственность за содеянное. В паре нет разделу власти, партнеры равны.
  • Отсутствие поддержки. Есть такое понятие — «здоровый эгоизм», означающий любовь к себе, нежелание прогибаться под нужды другого, в ущерб себе. Известный психолог Михаил Лабковский советует ставить свои желания выше всего. Только уважая себя, удастся уважать партнера, и получить уважение в ответ. Без взаимного уважения нельзя, на нём строится понимание, поддержка в сложных ситуациях. Нормально, при возникновении разногласий отстаивать своё мнение, но при этом непременно искать компромисс, устраивающий обоих.
Кризис в отношениях

Как сохранить отношения в браке?

Искать информацию, способы улучшить интимную сферу жизни. Сейчас в свободном доступе масса литературы для мужчин и женщин, однако помните — основное не новые приёмы, а чувственность и желание порадовать любимого человека, иначе лучше и не пытаться… Нужен настрой и желание доставить удовольствие, внести разнообразие в интимную жизнь. Советы равносильны для мужчин — механические действия не помогут, а только естественность и общение на личные темы с партнёршей. Женщине нужна любовь, забота, нежность, а мужчины — завоеватели, страсть для них — высшее проявление любви. Есть интерес в партнёре — стоит стремиться познать психологические и физические потребности партнёра.

Отношения между мужчиной и женщиной психология: как сохранить отношения с любимым?

Поддерживать огонь страсти, искать душевную близость и понимание, развивать отношения на уровне взаимопонимания, принятия партнёра. Важный момент — люди меняются с годами, интересы, свойства личности, можно влюбляться заново в человека или отрицать изменения и разочаровываться. Но в мире нет постоянства, всё находится в движении.

Семейная пара — друзья, партнёры, соратники, будущие родители, любовники как сохранить отношения? Помнить, что супруги должны стремиться стать не формальной парой, а действительно близкими друзьями, понимающими друг друга и обеспечивающие основные потребности друг друга, в том числе в любви, ласке во избежание потери любимого человека.

Читайте также:  Как наладить и улучшить отношения с мужем?!

Выше описаны основные способы сохранить отношения, пара может найти свои подходы для укрепления взаимоотношений.

Главное — совместное желание находиться вместе на протяжении долгого времени

Советы психологов, как сохранить отношения не являются однозначными, простыми, часто сложности и недовольство связаны с внутренним миром, детскими воспоминаниями, внутренними комплексами. Особенно такие проявления — ревность, подозрительность, желание привязать партнёра, чувствовать постоянное внимание. Часто являются признаками недовольства «внутреннего ребёнка», которому не хватает любви.

Поэтому важно понять, где причина и следствие в подобных ситуациях, возможно, стоит проработать внутренний страх и беспокойство, избавиться от комплексов и капризов, научиться доверять и вести открытый диалог? Все мы родом из страны — детство, наши проявления в личной жизни берут начало в отношениях с родителями — были любимы, встречали понимание, заботу или отчуждение?

Всем хочется чувствовать безусловную любовь, обожание, но важно понять — взрослый человек должен уметь брать и ответственность за отношения и любовь, тогда возможны счастливые годы жизни.

Как сохранить отношения с парнем? — думают молодые девушки. Часто нехватка опыта ведёт к ошибкам — растворение в любви, идеализация, потеря индивидуальности — в приоритете партнёр и его интересы. В таком случае наблюдается «парадокс страсти»: чем больше влюблённости проявляет один человек, тем меньше интереса испытывает второй партнёр.

Всё должно быть в балансе и гармонии

Каждый партнёр делает собственные шаги навстречу любви, не стоит идти за другого. Нужно быть личностью, иметь собственные интересы, развивать уверенность, а партнёра стремиться понимать и поддерживать. Идеальный союз — сочетание двух самостоятельных личностей, дополняющих друг друга.

Советы, как сохранить отношения, друзей часто не соответствуют истине, представители старшего поколения имеют большой опыт жизни, научились преодолевать житейские сложности и заслуживают уважения, смогли сохранить чувства на всю жизнь. Интересуясь секретом, получаем ответ: «нужно всё делать вместе» — помогать , поддерживать, воодушевлять.

Особенность заключается в простой истине — в былые времена вещи ценили и чинили, как и отношения, сейчас привыкли — выбрасывать вещи и разводиться сразу после угасания страсти. Наблюдается существенная разница в подходе к жизни, людям, основным ценностям.

Что делать, когда разрыв не приносит облегчения

Даже когда отношения долгое время были обузой, и вы приняли единственное правильное решение – уйти, не всегда сразу приходит ощущение облегчения. Совсем не редкость, когда наоборот: вы сожалеете о содеянном и начинаете желать все вернуть назад. Вот почему так происходит:

  • страх одиночества;
  • устоявшаяся привычка и привязанность к бывшему партнеру;
  • боязнь поиска новых отношений;
  • осуждение со стороны значимых близких.

Как поступить в этой ситуации и пережить разрыв с достоинством? Для начала проведите беседу с собой: вспомните, почему вы решились на расставание, что не устраивало в партнере, как вы чувствовали себя в несчастливом союзе. Можете выплеснуть на бумагу все негативное, что подтолкнуло вас к окончательному решению.

Некоторое время вы можете задаваться вопросом: все ли возможное я сделал(а) для спасения союза? Даже если не найдете окончательного ответа, помните, что для всего нужно время. События, которые будут происходить в вашей жизни – постепенно вытеснят мысли о разрыве. Проговариваете все, в чем остались неуверенны со своими друзьями или психологом. Они помогут отпустить прошлое и расставить все точки над «и». Тогда, однажды, вы осознаете, что стали абсолютно свободны.

Срочно женюсь

Удивительно, но некоторые мужчины могут быть помешаны на свадьбе ничуть не меньше отдельных женщин. И если в контексте дам это ненаказуемо, потому что для барышни – это естественное желание, то мужчина, зацикленный на женитьбе, — это ненормально. Даме стоит насторожиться, если представитель сильного пола предлагает ей руку и сердце чуть ли не на первом свидании.

Читайте также:  Рейтинг возбудителей для мужчин быстрого действия: подбираем под себя

По словам Елены Кузнецовой, обычно мужчины начинают вести быстрые разговоры о свадьбе в трех случаях. Во-первых, когда хотят затащить барышню в постель. Для достижения этой цели все средства хороши. Говоря красивые слова, давая клятву в вечной любви, мужчина просто манипулирует женщиной: «Ты такая чудесная, я хочу жить с тобой, выходи за меня замуж», — предлагает кавалер почти сразу после знакомства, в большинстве случаев лишь для того, чтобы переспать с барышней.

Статья по теме Отбоя нет. Зачем дамы встречаются одновременно с несколькими мужчинами

Второй вариант – многоженец. Мужчине, который раз сто уже побывал в браке, ничего не стоит сделать 101-е предложение. «Если что, разведусь», — рассуждает он. Так что рассчитывать на серьезные отношения с таким типом нет смысла.

Третий вариант. Отчаявшийся мужчина. Дамы столько раз отказывали ему во взаимности, что от безысходности он сходу делает предложения всем женщинам подряд. Но это конкретная патология, уверяет Кузнецова.

«С таким мужчиной однозначно что-то не так, если при столь ощутимом недостатке сильного пола женщины его игнорируют. Не торопитесь принимать предложение от кавалера. Скорее всего, он ущербный и страдает серьезным комплексом неполноценности, что впоследствии сильно омрачит вашу жизнь», — констатирует психолог.

Кузнецова подчеркивает, что в зрелом возрасте мужчина никогда быстро не предложит даме выйти за него замуж. Он подойдет к вопросу взвешенно, захочет узнать избранницу получше. В зрелом возрасте на скороспелый брак могут быть согласны только женщины. В том случае, если их устраивает финансовое положение партнера и его внешность, дамы готовы немедленно связать с ним судьбу, поскольку «уже давно пора рожать».

Статья по теме Противостояние. 7 вещей, которые не стоит прощать мужчине

Что произойдет после разрыва токсичных отношений

Сложно отпустить токсичные отношения, и их прекращение – процесс болезненный.  Но, пройдя все этапы душевных и психологических испытаний, в один прекрасный момент вы увидите, какие удивительные вещи ожидают вас. И какими новыми красками заиграла ваша жизнь.

Цитата

«Сегодня я выбираю жизнь. Каждое утро, проснувшись, я могу выбрать радость, счастье, страдание, боль … Я хочу чувствовать свободу, которая рождается из ошибок и нового выбора. Я хочу чувствовать жизнь – не отрицать свою человеческую сущность, но принимать ее».

Кевин О’Койн.

Станете оптимистичнее

Вы почувствуете себя сильной, свободной и энергичной. С вами рядом больше не будет человека, который постоянно старается доказать, что вы некрасивая неумная и неудачница. Вы сможете, наконец, вспомнить о своих целях, которые вам пришлось похоронить из-за вашего партнера, и начать жить той жизнью, о которой всегда мечтали.

Будете расти, как личность

Вы почувствуете силу и способности для новых достижений. У вас появятся амбициозные планы и идеи для их реализации. Бодрость, жизнерадостность и оптимизм станут вашими постоянными спутниками. Возможно даже вы станете чуточку самоуверенной, но ведь это такое новое и приятное чувство!

Что произойдет после разрыва токсичных отношений

Вы оцените свою свободу, свою индивидуальность и все те мелочи, которые делают вас уникальным и особенным.

Укрепите чувство собственного достоинства

После прекращения токсичных отношений вам, наконец, станет ясно, какими уловками ваш партнер пытался уничтожить ваше чувство собственного достоинства, навсегда поколебать уверенность в себе.

Вы, наконец, почувствуете, что стали свободны от постоянного вербального гнета. И осознаете, что приложите все усилия, чтобы никогда больше не попадать в токсичные отношения.

Новые отношения с друзьями и родственниками

Только освободившись от токсичного партнера, приходит осознание, насколько вы отдалились от своих друзей и родственников. Но теперь есть возможность восстановить эти отношения, укрепить их и даже завести новых друзей.